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白頭發(fā)變多是什么原因

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白頭發(fā)變多是什么原因

  隨著現(xiàn)代生活中的壓力越來(lái)越大,造成了很多年輕的白領(lǐng)白頭發(fā)越來(lái)越多。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的白頭發(fā)變多的原因,希望對(duì)您有用。

  白頭發(fā)變多的原因

  白頭發(fā)主要是由于頭發(fā)髓質(zhì)和皮質(zhì)里黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。當(dāng)黑色素顆粒在毛乳囘頭、毛球部的形成發(fā)生障礙,或雖然形成但因某種因素,不能運(yùn)送到毛發(fā)中去,從而使毛發(fā)髓質(zhì)、皮質(zhì)部分的黑色素顆粒減少、消失時(shí),就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。

  1,心理因素

  當(dāng)人長(zhǎng)期處于焦慮、緊張、憂(yōu)郁的心理狀態(tài),大腦的血液循環(huán)和內(nèi)環(huán)境都會(huì)遭到一定程度的破壞,造成頭痛、頭暈、長(zhǎng)白頭發(fā)等等。

  2,營(yíng)養(yǎng)狀況不好

  如果飲食中長(zhǎng)期缺乏銅、鈷、鐵蛋白質(zhì)、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6等都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白。

  3,疾病,藥物和遺傳

  腦垂體機(jī)能下降、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等內(nèi)分泌紊亂,結(jié)核、傷寒、惡性貧血等消耗性囘病癥,植物神經(jīng)功能障礙等慢性疾病均是頭發(fā)由黑變白的原因。

  白頭發(fā)變多怎么辦

  一、飲食調(diào)理

  應(yīng)該多吃的食物有

  雜食類(lèi):紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;

  蔬菜類(lèi):胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

  肉食類(lèi):烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚(yú)、魚(yú)類(lèi)、海參等。

  水果類(lèi):大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。

  凡深色(綠、紅、黃、紫)食物都含有自然界植物體光合作用形成的色素,可用于補(bǔ)充人體色素,有益頭發(fā)色澤。另外多吃植物油,多飲用蜂蜜或紅糖也是大有裨益的。

  二、微量元素

  銅在黑色素的合成中起重要的作用。白發(fā)者應(yīng)該多吃含銅多的食物。而含銅多的食物主要有堅(jiān)果類(lèi)(如瓜子、核桃等)、谷類(lèi)、禽類(lèi)和一些蔬菜、水果等。食品中含銅量以牡蠣中的含量最高,海產(chǎn)品如魚(yú)蝦和動(dòng)物的肝臟中也含有較多的銅。經(jīng)常食用海產(chǎn)品的人,其體內(nèi)一般不缺乏銅。

  維生素B6、維生素H,還有一些補(bǔ)充微量元素的保健品也是很不錯(cuò)的!

  酪氨酸是黑色素形成的基礎(chǔ)物質(zhì),如果體內(nèi)酪氨酸缺乏也會(huì)造成“少白頭”。應(yīng)適當(dāng)多吃一些雞肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉等含酪氨酸比較豐富的食物。

  三、中藥

  何首烏作為中藥也有一定毒性,應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下服用

  黑芝麻油性太大且極易上火,每日僅服用一小勺量即可

  中成藥(像烏發(fā)丸、首烏片、固腎養(yǎng)發(fā)丸等)是可以遵醫(yī)囑堅(jiān)持服用的

  四、生活調(diào)理

  白發(fā)者首先應(yīng)增強(qiáng)體質(zhì),適當(dāng)運(yùn)動(dòng)加速血液循環(huán)很有必要。排除自身精神因素和負(fù)面情緒的影響。

  白頭發(fā)變多的預(yù)防

  注意飲食的調(diào)節(jié),不能偏食,多吃雜糧、豆類(lèi)、蔬菜水果富含維生素的食物,含銅較多的動(dòng)物肝臟、柿子、西紅柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品如花生、蛋類(lèi)等。

  本病并不意味著未老先衰,不必為此憂(yōu)心忡忡,應(yīng)保持心境平和,豁達(dá)開(kāi)朗,精神愉快,勞逸結(jié)合,避免精神刺囘激和精神緊張。

  積極治療各種慢性疾病,消除黑色素顆粒形成的障礙。

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