兩鬢頭發(fā)少的原因
兩鬢頭發(fā)少的原因
兩鬢頭發(fā)少的情況會大大降低我們自身的外部形象，成為我們很多人的一種難言之隱疾病。但是我們卻不知道這是什么原因。下面是學習啦小編整理的一些兩鬢頭發(fā)少的原因，供大家參閱。
兩鬢頭發(fā)少的原因
如果有這種情況一般是經(jīng)常使用一些破壞性的化學理發(fā)用品如燙發(fā)染發(fā)劑等，會對頭發(fā)及頭皮造成不良影響，從而導致頭發(fā)脫落、鬢角脫發(fā)的現(xiàn)象發(fā)生。若體內(nèi)分泌過多的雄性荷爾蒙，會縮短頭發(fā)的生長周期，使得毛囊萎縮，同時對毛囊有毒害作用，導致頭發(fā)脫落。 平時進食太多的肉類、煎炸及油脂性的食物會造成油脂分泌旺盛，過多的油脂分泌會阻塞頭發(fā)的毛囊，令營養(yǎng)未能到達發(fā)根而導致鬢角脫發(fā)的現(xiàn)象。此外，工作壓力過大，精神過度緊張，會使鬢角脫發(fā)。
兩鬢掉發(fā)的情況是由于工作勞累導致身體內(nèi)部腎虛、血虛等情況。建議在生活中注意飲食的清淡，不能吃冷酸之類會刺激到身體的食物，盡量不要接觸戒酒，注意平時生活的習慣，養(yǎng)成固定的作息時間，注意生活品質(zhì)，同時也不要吃太油膩的食物，食物要以容易消化的為主，建議多吃一些瓜果蔬菜，養(yǎng)成良好飲食習慣，有助健康，同時也要加強身體的鍛煉，改善自己的身體情況。
兩鬢頭發(fā)少的建議
1、深呼吸放松
頭皮按摩術(shù)的第一步就是拇指放后下顎處，小指放前發(fā)際處，深呼吸2~3次放松心情，為按摩做準備。
2、按摩前額發(fā)際
接著雙手十指上推并按摩，往頭頂“有力道”地滑動2~3次。
3、按摩側(cè)頭部
頭皮按摩第三步就是手指再上推，大拇指放耳朵上面，手指成“熊爪狀”，以拇指為施力點，其它四指在頭部側(cè)面劃圓按摩，共做3次。在此過程中一定要注意有挪動頭皮的感覺按摩才對。
4、拉發(fā)促進血循
頭皮按摩第五步就是大把抓起耳朵附近頭發(fā)，成兩撮，以能感到舒服的力道，往斜上方拉。在此按摩過程中要有頭皮在動的感覺就行，不要用力過大。
兩鬢頭發(fā)少食療法
雞蛋
雞蛋富含生物素(一種B族維生素，它能改善頭發(fā)生長以及頭皮的整體健康)。缺乏這種元素，頭發(fā)會變得很脆弱。其他富含生物素的食物還包括花生、杏仁、麥麩、三文魚、低脂奶酪，以及鱷梨。
瘦紅肉
身體缺鐵會引起禿頭。按照鐵缺乏來進行治療可能有助頭發(fā)生長。脫發(fā)或有頭發(fā)生長問題的人通常身體都是缺鐵的——尤其是女性。
香蕉、啤酒、燕麥，以及葡萄干
這些食物都含有礦物質(zhì)二氧化硅，Jackson Blarner說，這種物質(zhì)能提高頭發(fā)的濃密度。而且多吃富含這類物質(zhì)的食物能讓頭發(fā)變得更強韌。
深綠色蔬菜
多吃菠菜、西蘭花，以及瑞士甜菜。它們富含維生素A和C，這些營養(yǎng)素有助于皮脂分泌——皮脂是頭皮分泌的油脂，是一種天然的護發(fā)素。
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