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大便長(zhǎng)期不成形粘稠是什么原因

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大便長(zhǎng)期不成形粘稠是什么原因

  大便長(zhǎng)期不成形粘稠可能導(dǎo)致大量水分喪失,會(huì)使人體處于脫水狀態(tài),那大便長(zhǎng)期不成形粘稠是什么原因造成的?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的大便長(zhǎng)期不成形粘稠的原因,希望對(duì)您有用。

  大便長(zhǎng)期不成形粘稠的原因

  1、飲食不潔:由于飲食不干凈,導(dǎo)致大腸桿菌、沙門(mén)菌、志賀氏菌等感染,引起的腹瀉,導(dǎo)致大便不成形經(jīng)常拉稀。

  2、腸炎引起:由于濫用藥物、病毒感染等引起的腸炎,也會(huì)導(dǎo)致大便不成形,便多為稀癥。

  3、消化不良引起:飲食無(wú)規(guī)律、進(jìn)食過(guò)多、進(jìn)食不易消化的食物,或者由于胃動(dòng)力不足導(dǎo)致食物在胃內(nèi)滯留,引起大便不成形,次數(shù)多,并且多成拉稀狀。

  4、腸胃功能紊亂:由于腸胃功能紊亂導(dǎo)致的大便不成形、拉稀,多表現(xiàn)為便秘與腹瀉交替發(fā)生。

  大便長(zhǎng)期不成形粘稠怎么辦

  1、改變現(xiàn)有生活方式,調(diào)理飲食

  但凡脾虛之人,都伴有濕,而且多為寒濕。很多人不是大便天天都不成形,有個(gè)別時(shí)候也能成形。那就要對(duì)平常的生活留意一下,今天我們大便成形了,回想一下,我們昨天吃的是什么食物,把這個(gè)記錄下來(lái),以后就能慢慢找到規(guī)律了,反復(fù)驗(yàn)證哪種食物最適合于你,畢竟,每一個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的,因此,最好的調(diào)理方案,只適應(yīng)這一個(gè)人。因此,自己才是最好的醫(yī)生。不要寄希望于某種藥物,不管中藥西藥,都無(wú)法從根本上解決脾虛問(wèn)題,你必須改變你現(xiàn)有的生活方式,尤其是從飲食上調(diào)理,這才是根本。生活方式的疾病,靠的是七分養(yǎng)。

  2、吃窩頭、玉米、玉米碎

  《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為,五谷為養(yǎng),即五谷養(yǎng)五臟。五臟為心、肝、脾、肺、腎(這五臟的特點(diǎn),全都是實(shí)心的)。五谷是黍(大黃米) 、中麥(小麥) 、玉米、稻、豆。它們分別對(duì)應(yīng)的就是人的心肝脾肺腎。換言之,脾對(duì)應(yīng)的就是玉米,玉米養(yǎng)的是脾胃。

  1)選純玉米面的窩頭,不要買(mǎi)那種里面放了白面或糖或糖的添加劑的窩頭,純玉米面的窩頭高校食堂里有。吃窩頭比較干,但千萬(wàn)不要喝大量的水和飲料,這樣破壞了“胃喜潤(rùn)惡燥,而脾喜燥惡濕”的陰陽(yáng)調(diào)和理論。如果太干了,可適當(dāng)?shù)某砸恍牟恕?/p>

  2)常吃玉米棒子,或者用玉米碎(超市有賣(mài))煮稀飯,其中都有玉米,對(duì)脾胃有養(yǎng)護(hù)作用;

  3、刮腹

  每晚睡覺(jué)前,平躺在床上,用刮痧板(或用手)在腹部從頭往腳的方向刮,記住,不要求刮出痧,以自己身體能承受為限,刮的次數(shù)和時(shí)間不限,只要是自己感覺(jué)舒服即可。

  刮一個(gè)月以后,你就會(huì)感覺(jué)肚子發(fā)熱,同時(shí)肚子也會(huì)逐步變軟,次日起來(lái)大便,你會(huì)感覺(jué)大便非常的好,好到?jīng)_過(guò)后馬桶水都不會(huì)變色。有這樣的大便,說(shuō)明你的消化系統(tǒng)調(diào)到了良好的狀態(tài),吃的東西能完全消化。

  通過(guò)刮腹,你會(huì)覺(jué)得你的肚子在發(fā)熱,這種熱,是氣血運(yùn)化加強(qiáng)的結(jié)果。就像我們做飯一樣,要想熟,就你要加熱。肚子里的食物也是一樣,要想消化掉,你也要加熱,加速氣血的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)腹部不僅集中了很多重要的經(jīng)絡(luò),而且神經(jīng)叢豐富,通過(guò)刮腹,你對(duì)這些經(jīng)絡(luò)和神經(jīng)都是一種有益的刺激。

  4、少吃

  一是從總量上要少吃。脾是人體的保姆,既然家里的保姆忙不過(guò)來(lái),你就不要給她那么多的活,讓她有時(shí)間把手頭上的工作做好。 二是,如果你比較胖,那就晚飯就喝一小碗玉米面粥,或喝果汁;或者如果中午吃多了,晚飯就喝汁。這樣,會(huì)讓你的脾胃功能慢慢恢復(fù)。除總量少吃外,還要堅(jiān)決少吃肉類(lèi)(羊肉除外)、生冷食物、啤酒、冷飲、海鮮,這些多是寒涼的食物,人體不易消化。

  5、多動(dòng)

  中醫(yī)認(rèn)為,動(dòng)則生陽(yáng)。建議不要每天坐著。因?yàn)樽鰜?lái)的病,是很難治的。有機(jī)會(huì)就要運(yùn)動(dòng)一下,可加快周身血液循環(huán),會(huì)將體內(nèi)的濕氣去除。

  大便長(zhǎng)期不成形粘稠的調(diào)理

  1、戒煙戒酒;少吃酸、冷、生、硬、油膩及產(chǎn)氣多的食物。

  2、吃飯宜定時(shí)定量、少食多餐。注意食物的冷熱,不宜多熱或過(guò)冷。每一頓都不宜吃得過(guò)飽,尤其是下午和晚上。

  3、注意生活規(guī)律,注意勞逸結(jié)合,保證充足睡眠。

  4、多做室外運(yùn)動(dòng),強(qiáng)健的體質(zhì)才是健康的基礎(chǔ)。

  5、切勿長(zhǎng)時(shí)間在室內(nèi)坐臥不動(dòng),不要長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前。

  6、一些必要的內(nèi)分泌激素檢查,排除甲亢、糖尿病、慢性胰腺炎等。

  7、注意飲食衛(wèi)生,少吃生冷、油膩食物。

  8、加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。

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