大手臂肌肉發(fā)抖是什么原因
絕大多數(shù)患者的手臂肌肉發(fā)抖都是良性的，醫(yī)學(xué)上稱為“良性肌束顫綜合征”。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的大手臂肌肉發(fā)抖的原因，希望對(duì)您有用。
大手臂肌肉發(fā)抖的原因
良性肌束顫綜合征是一種常見的神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，表現(xiàn)為身體局部肌肉出現(xiàn)不自主的肌束顫動(dòng)。最多見于面部以及四肢，不會(huì)進(jìn)展為其它嚴(yán)重的神經(jīng)系統(tǒng)疾病。肉跳可以僅發(fā)生在局部–小群肌肉，如眼皮不自主跳動(dòng)，也可以是廣泛地累及肢體或全身。大多數(shù)人的一生中都經(jīng)歷過一定程度上這種肉跳。運(yùn)動(dòng)、急性病毒感染、焦慮及藥物使用都可能引起良性肌束顫綜合征。長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)是造成肉跳最主要的原因之一。
一般來說，這種肉跳不需要藥物治療，關(guān)鍵是心理和生理上放松休息。充足的維生素E、C、 6–胡蘿卜素、硒和鋅可以減少這種良性肉跳發(fā)生。另外，食用富含上述抗氧化物質(zhì)的香辛味料和西紅柿、藍(lán)莓、海藻、卷心菜、甘藍(lán)以及花椰菜、柚子、洋蔥、菠菜、山楂等等食物將于益于減少肉跳。
大手臂肌肉發(fā)抖怎么辦
對(duì)于部分患者來說，給予小量的鎮(zhèn)靜劑可能會(huì)有效。但一般來說，這種肉跳不需要藥物治療。關(guān)鍵的處理方法是讓患者心理和生理上放松休息，正確地疏導(dǎo)患者，減輕其心理上的焦慮和緊張。
服用/食用抗氧化、清除自由基的藥物或食物目前被認(rèn)為是最有效的預(yù)防肉跳方法。研究已證實(shí)服用充足的維生素E、C，β-胡蘿卜素, 硒，鋅可以減少這種良性肉跳發(fā)生。另外，食用富含上述抗氧化物質(zhì)的西紅柿，藍(lán)莓，海藻，卷心菜、甘藍(lán)以及花椰菜，柚子，洋蔥，菠菜，山楂等等食物將于益于減少肉跳。香辛調(diào)味料是由植物的芽、葉子、皮、果實(shí)、根或種子制成，其中富含抗氧化劑，其同樣可以預(yù)防肉跳的發(fā)生。注意，為了起到較好的預(yù)防作用，每天攝入上述物質(zhì)及運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充上述藥物食物很重要，當(dāng)然這種補(bǔ)充通常要在服用數(shù)天和數(shù)周后才能明顯起效。
總之，只要您注意休息，放松心情，攝入充分的維生素及其它必要的營(yíng)養(yǎng)素，一定會(huì)讓您心不驚，肉不跳。最后別忘了，在食物中加入適量的香辛調(diào)味料，讓您生活更加有滋有味。
肌束震顫怎么辦
1、衣著：選擇容易穿脫的拉鏈衣服及開襟在前、不必套頭的衣服。拉鏈與紐扣可用尼龍粘鏈代替。盡量穿不用系鞋帶的鞋子，不要用橡膠或生膠底的鞋子，因?yàn)樾又貢r(shí)，可能會(huì)使患者向前傾倒。
2、洗?。涸谠∨鑳?nèi)或淋浴池板上鋪上一層止滑的東西如橡膠墊，并可在浴盆內(nèi)放置一把矮凳，以便讓患者坐著淋浴。長(zhǎng)握把的海綿、洗浴用的手套等有助于患者洗浴。刮胡子使用電動(dòng)刮須刀，使用紙杯或塑料杯刷牙。
3、進(jìn)餐：因?yàn)榛颊呒∪獠粎f(xié)調(diào)，不要催患者快吃快喝。喝冷飲可選用有彈性的塑料吸管，喝熱飲用有寬把手、且質(zhì)輕的杯子。在患者的碗成盤子下放一塊橡皮墊以防滑動(dòng)。鼓勵(lì)患者增加身體活動(dòng)，飲足夠的水，在每天飲食中增加纖維性物質(zhì)如蔬菜等，必要時(shí)或迫不得已時(shí)才用通便藥物。
4、預(yù)防感染：由于本病患者容易患支氣管炎或肺炎，因此，在出現(xiàn)咳嗽或發(fā)燒時(shí)要馬上處理，免得嚴(yán)重感染隨之而至。
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