安全出行常識(shí)

　　生命只有一次，安全伴君一生快樂(lè)出門(mén)，平安回家。等候公車(chē)有耐心，排隊(duì)禮讓笑嘻嘻。高興遵從交通指揮，微笑對(duì)待交通人員。下面是由學(xué)習(xí)啦小編收集整理的一些安全出行常識(shí)，供您參考。

　　一、旅游中的人身安全注意事項(xiàng)。

　　人身安全的威脅主要來(lái)自?xún)蓚€(gè)方面：人為的和自然環(huán)境的。其中人為因素又可分為旅游者自身因素和他人因素。

　　1.人為因素帶來(lái)的安全問(wèn)題。

　　(1)冒險(xiǎn)、探奇。這種由于冒險(xiǎn)、探奇造成的意外事故多發(fā)生在青壯年的旅游者身上。所以在你決定冒險(xiǎn)探奇前千萬(wàn)要考慮裝備設(shè)施、身體條件，不要用生命作代價(jià)。

　　(2)旅游中走失。旅游者走失一般出現(xiàn)在游覽活動(dòng)中或自由活動(dòng)中。在游覽活動(dòng)中旅游者應(yīng)留意導(dǎo)游每天通報(bào)全天的游覽日程、游覽用餐點(diǎn)的名稱(chēng)和地址、在各個(gè)點(diǎn)的抵達(dá)時(shí)間和逗留時(shí)間。在外出自由活動(dòng)時(shí)，請(qǐng)先告知導(dǎo)游或領(lǐng)隊(duì)你將要去哪里，大概何時(shí)回來(lái)，最好帶上飯店的店徽，記下飯店的地址和電話(huà)，以便萬(wàn)一走失時(shí)可以與飯店和導(dǎo)游聯(lián)系。

　　(3)發(fā)生治安事故?，F(xiàn)在社會(huì)上各種騷擾、偷竊、搶劫、詐騙、行兇事件仍然存在，因此必要的思想準(zhǔn)備和防范措施還是應(yīng)該有的。

　　(4)發(fā)生火災(zāi)事故。為防止火災(zāi)的發(fā)生，旅游者應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　·在客房?jī)?nèi)吸煙后，一定要將煙頭熄滅，不要隨地亂扔。因?yàn)轱埖甑孛娑酁榈靥?，很容易燃著?/p>

　　·使用客房?jī)?nèi)電器時(shí)要科學(xué)，不要將電器燒壞而導(dǎo)致火災(zāi)。

　　·不要使用自帶的瓦數(shù)高的電器，以免超過(guò)整個(gè)酒店電壓負(fù)荷后導(dǎo)致火災(zāi)。

　　到酒店后做好一些應(yīng)付火災(zāi)的準(zhǔn)備，如熟悉樓層的太平門(mén)、安全出口和安全樓梯;仔細(xì)閱讀客房門(mén)后的線路圖。

　　當(dāng)遇到火災(zāi)時(shí)，要注意以下幾點(diǎn)：

　　·要鎮(zhèn)定，不要亂跳樓，當(dāng)導(dǎo)游前來(lái)援助時(shí)，要配合導(dǎo)游，接受統(tǒng)一指揮。

　　·不要走電梯，要走安全樓梯。

　　·如被大火和濃煙包圍，可用臉貼近墻壁、墻根或用濕毛巾捂住臉順墻爬出去，或打開(kāi)未燃燒一方的窗戶(hù)等。

　　·如被大火和濃煙圍困，而衛(wèi)生間還沒(méi)有被蔓延，可考慮呆在衛(wèi)生間里，用濕毛巾捂住口鼻等待援救。

　　·看到救護(hù)人員時(shí)，要大聲叫喊或邊喊邊搖動(dòng)色彩鮮艷的衣物，救援人員來(lái)后要服從命令聽(tīng)指揮。

　　2.自然因素帶來(lái)的問(wèn)題。

　　(1)中毒。一方面要防止飲食方面的中毒，吃腐爛和不潔食物、飲用污染了的水等均可引起中毒;另一方面就是在大自然旅游中，有不少植物是有毒的，特別是到南方熱帶森林中去旅游更應(yīng)注意有毒植物對(duì)人身的侵害。難以行走的原始次生林，旅游者不要一人走進(jìn)林中。

　　(2)動(dòng)物傷害。蛇是旅游意外傷害中最易發(fā)生和最容易遇到的小動(dòng)物。為了防止被蛇咬傷，在草深林密的地方旅游時(shí)，最好穿長(zhǎng)褲長(zhǎng)襪，戴草帽或遮陽(yáng)帽，手中最好拿一拐杖或拿一根竹竿，可以抽打草叢趕跑蛇蟲(chóng)。旅游中遇到了蛇，最好的辦法是沉著對(duì)付，千萬(wàn)不要驚慌、不能跑動(dòng)，也不要理會(huì)它，只要你不傷害它，離它而去，也就相安無(wú)事了。萬(wàn)一被蛇咬傷，千萬(wàn)不要著急，要沉著冷靜，只要不做劇烈運(yùn)動(dòng)，不會(huì)馬上就有生命危險(xiǎn)。要積極進(jìn)行處置，首先結(jié)扎傷口上部肢體，千萬(wàn)不可用嘴去吸毒液，以防毒液進(jìn)入口中。要用手一面擠壓傷口，一面用水沖洗，涂蛇藥粉于傷口處，速送醫(yī)院進(jìn)一步處理。

　　蛇以外的其他猛獸，在旅游風(fēng)景區(qū)極少遇到，偶爾遇到也不必驚慌，悄悄地躲避開(kāi)它就是了，一般這些猛獸很少主動(dòng)襲擊人。

　　二、旅游中的保健與旅游常見(jiàn)病的防治與急救。

　　旅游有助于身心健康，為了達(dá)到促進(jìn)健康的目的，在旅游中需注意的一個(gè)問(wèn)題就是防病。為此旅游前要做好各種準(zhǔn)備，旅游中要積極進(jìn)行自我保健，防止意外傷害和事故的發(fā)生，并學(xué)會(huì)防治一些小病和常見(jiàn)病，遇到事故要能做到處亂不驚，遇事不慌。

　　1.旅游前做好健康檢查。

　　請(qǐng)務(wù)必注意有下述情況的患者應(yīng)暫停外出旅游：患急性病未愈者;患有較嚴(yán)重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者;處于各種傳染病和炎癥發(fā)作期的患者;患有慢性疾病正處于急性發(fā)作期或活動(dòng)期者;各種原因所致的嚴(yán)重貧血患者;新近發(fā)生腦血管意外病情尚未穩(wěn)定者，以及大中型手術(shù)后，處于恢復(fù)期的病人等。

　　2.旅游前必備藥品的準(zhǔn)備。

　　(1)抗生素類(lèi)藥物，如乙酰螺旋酶素等，另備黃連素片，專(zhuān)用于腸道感染。

　　(2)抗病毒藥物,板藍(lán)根等感冒咳嗽類(lèi)藥物。

　　(3)解熱、鎮(zhèn)痛類(lèi)藥物，如阿司匹林、去痛片等。

　　(4)消化系統(tǒng)常用藥，如胃舒平、痢特靈等。

　　(5)呼吸系統(tǒng)常用藥，如速效傷風(fēng)膠囊、銀翹解毒丸、草珊瑚含片、西瓜霜含片等。

　　(6)鎮(zhèn)靜安眠類(lèi)藥，如安定等。

　　(7)心臟血管類(lèi)藥，如硝酸甘油、心痛定等。

　　(8)防暈動(dòng)病藥物，如乘暈寧、暈海寧等。

　　(9)抗過(guò)敏藥物，如撲爾敏、息斯敏等。

　　(10)防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。

　　(11)外傷藥，如正紅花油、云南白藥、碘酒、繃帶等。

　　3.旅游常見(jiàn)病的防治。

　　(1)暈車(chē)暈船防有其法。首先要保持心情愉快，出行前，不要飲酒，勿過(guò)飽或過(guò)饑。一般出行前半小時(shí)先服一片防暈藥。如果暈車(chē)，可用冷毛巾敷面部和胸部;把視線固定在一個(gè)遠(yuǎn)處不動(dòng)的目標(biāo)上凝視;如果惡心想吐，盡量吐得干凈為好;如是在車(chē)上，打開(kāi)窗戶(hù)，吹吹新鮮的風(fēng);如果眩暈，應(yīng)開(kāi)口呼吸，嚼一塊糖，能取得較好的效果。

　　(2)旅途中腹瀉怎么辦。首先要注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，嚴(yán)防病從口入。在旅途中，還可以適量服用黃連素等藥物預(yù)防腹瀉的發(fā)生。

　　4.旅游中意外傷害及應(yīng)急處理。

　　(1)對(duì)溺水者的搶救。在旅游過(guò)程中發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要

　　慌亂。會(huì)游泳的脫去鞋襪及厚重的衣服下水救人;不會(huì)游泳的人，除了呼喊他人外，應(yīng)趕快將木板，竹竿等物體拋向溺水者，溺水者被救上岸后，應(yīng)立即施行人工呼吸。

　　(2)旅途中骨折的急救。若傷員休克，應(yīng)立即讓其平臥，

　　骨折處要保暖防涼，并給傷員服用止痛藥及鎮(zhèn)靜藥。開(kāi)放性骨折首先止血。脊椎骨折時(shí)，要防止因搬動(dòng)不慎損傷脊椎引起癱瘓。四肢骨折后，為避免損傷局部的肌肉、血管、神經(jīng)等，要防止骨折端錯(cuò)動(dòng)，也不要勉強(qiáng)去復(fù)位。找固定材料如木板、竹板等為傷肢進(jìn)行固定。

　　(3)旅途中踝關(guān)節(jié)扭傷的治療。

　　發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷，要高抬患肢先用冰袋或冷毛巾敷，以減輕疼痛和皮下出血，然后用活血散瘀的藥膏外貼患處。在旅途中即無(wú)藥物又無(wú)膠布，還可以用一只手握住扭傷的腳踝，另一只手抓住腳趾，由外向里搖晃，再讓腳趾盡量向下彎曲，然后使腳尖盡量向上彎曲，反復(fù)多次，會(huì)有所好轉(zhuǎn)。如果是嚴(yán)重扭傷，如韌帶完全撕裂，踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定者，嚴(yán)禁亂按亂揉，要立即送醫(yī)院。

　　(4)路途中小腿抽筋的防治。小腿抽筋的預(yù)防比較簡(jiǎn)單，在活動(dòng)前、活動(dòng)后、睡前，按摩腿肚肌肉即可。常常抽筋的人在游泳前將生姜搗爛的生姜汁涂在腿上，充分按摩，便能收到很好的預(yù)防效果。治療的方法較多，如扳腳法：取坐姿，一手用力壓迫痙攣的腿肚，一手抓住足趾向后扳腳，使足部背曲，再上下活動(dòng)一下腳，抽筋就能得到緩解。若是在游泳時(shí)發(fā)生抽筋，可將大腿盡量向前登，用手使勁往身體方向扳腳拇指，反復(fù)多次，直至癥狀消失。

　　(5)旅途中大小外傷的止血方法。旅途中不幸因外傷而出血，應(yīng)盡快止血。止血的方法有很多，小傷口出血，且傷口內(nèi)又無(wú)異物的可采用局部按壓法，就是用手帕、紗布等直接蓋在傷口上用手壓住，把傷肢放在高過(guò)心臟的位置，便能很快止血?；蛘哂檬终粕杂昧ε拇騼赡_的跟腱，各拍數(shù)次，亦能止住小傷口流血。如果用藥物止血，云南白藥是首選良藥。如果是四肢較大面積的傷口出現(xiàn)，可采用止血帶或手帕、圍巾等，用力綁在傷口靠近心臟的一側(cè)，每隔一小時(shí)松開(kāi)幾分鐘，再綁扎，在止血的過(guò)程中，要保持傷肢高于心臟的水平線。

　　三、登山、水上運(yùn)動(dòng)、滑雪的安全注意事項(xiàng)

　　1.登山運(yùn)動(dòng)。

　　登山時(shí)注意以下幾點(diǎn)：

　　(1)上山時(shí)要輕裝，少帶行李，以免過(guò)多消耗體力，影響登山。

　　(2)山區(qū)氣候變化大，時(shí)晴時(shí)雨，反復(fù)無(wú)常。登山時(shí)要帶雨衣，下雨風(fēng)大，不宜打傘。

　　(3)雷雨時(shí)不要攀登高峰，不要手扶鐵制欄桿，不要在樹(shù)下避雨，以防雷擊。

　　(4)山上夜晚和清晨氣溫較低，上山要帶厚一點(diǎn)的衣服。

　　(5)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌，為了安全，登山時(shí)可買(mǎi)一竹棍或手杖。

　　(6)山高路陡，游山時(shí)以緩步為宜，不可過(guò)速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險(xiǎn)。

　　(7)游山時(shí)應(yīng)結(jié)伴同行，相互照顧，不要只身攀高登險(xiǎn)。

　　(8)登山時(shí)身體略前俯，可走“之”字形。這樣既省力，又輕松。

　　(9)上山時(shí)要帶足開(kāi)水、飲料和必備的藥品，以應(yīng)急需。

　　(10)山區(qū)下暴雨時(shí)，山洪來(lái)勢(shì)很猛，速度極快，下雨前夕不宜在河中洗衣、游玩，以免發(fā)生意外。

　　(11)在高峻危險(xiǎn)的山峰上照像時(shí)，攝影者選好角度后就不要移動(dòng)，特別注意不要后退，以防不測(cè)。

　　(12)山中不知深淺的水潭千萬(wàn)不要下去游泳，即使夏日，泉水也會(huì)很涼，發(fā)生險(xiǎn)情的可能性較大。

　　(13)為防止火災(zāi)，在吸煙時(shí)應(yīng)自覺(jué)將煙頭、火柴梗熄滅，不可隨意亂丟。

　　2.水上運(yùn)動(dòng)。

　　水上運(yùn)動(dòng)包括游泳、劃船、滑水、沖浪、跳水等，下面重點(diǎn)談?wù)動(dòng)斡镜陌踩⒁馐马?xiàng)：

　　(1)在第一次游泳前，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行健康檢查。凡是有病毒性肝炎、活動(dòng)性肺結(jié)核、紅眼病、中耳炎、腹瀉病、心臟病、精神病和癲癇病的人都不適宜參加游泳活動(dòng)。

　　(2)每次下水以前，都要注意做好準(zhǔn)備活動(dòng)。比如做一遍體操，伸伸胳臂和腿，彎彎腰，跑跑跳跳，活動(dòng)活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)，增加肌肉的力量和彈性，使得身體適應(yīng)游泳活動(dòng)的需要。

　　(3)下水時(shí)還應(yīng)該先用水洗臉、頭、胸、背和四肢，使身體適應(yīng)冷的刺激，然后再游泳。

　　3.滑雪運(yùn)動(dòng)。

　　滑雪時(shí)要注意的事項(xiàng)：

　　(1)要能識(shí)別并遵守滑雪場(chǎng)一切警告和提示的標(biāo)志，對(duì)滑雪場(chǎng)的概貌應(yīng)有初步的了解。

　　(2)切記要量力而行。當(dāng)滑雪者的技術(shù)水平達(dá)到能安全地停住并能避開(kāi)滑道上的障礙物和其他滑雪者時(shí)，才能去較高一級(jí)的雪場(chǎng)。

　　(3)停留休息時(shí)要停在滑道的邊上，不能妨礙別人，并要注意從上面滑下來(lái)的人，重新進(jìn)入雪道或滑行時(shí)也應(yīng)如此。

　　(4)滑降時(shí)，不得撞碰在前面雪道的人。

　　(5)在滑行中感到器材異?；蚯胺交械啦幻鲿r(shí)，應(yīng)暫停下來(lái)。

　　(6)不要冒險(xiǎn)，不要單獨(dú)在森林或容易發(fā)生雪崩的地方滑雪，輕易到陡坡地和深谷底去滑行。三人以上在一起滑雪最安全。也不要在范圍大的雪場(chǎng)滑雪，最好早歸，絕對(duì)不可擅自超過(guò)雪場(chǎng)規(guī)定的界限，遠(yuǎn)離營(yíng)地去滑雪，以防發(fā)生意外。

　　(7)平時(shí)應(yīng)學(xué)習(xí)一些基本的保健知識(shí)和急救常識(shí)。

　　(8)在訓(xùn)練期間，滑雪者必須聽(tīng)從教練和雪場(chǎng)工作人員的安排和指揮。

　　(9)了解滑雪索道的開(kāi)放時(shí)間，在無(wú)人看守時(shí)切勿乘坐。以免發(fā)生凍傷事故。

　　四、防止中暑

　　中暑是人在較熱的環(huán)境下，由于身體的熱量不能散發(fā)出去，使體溫失調(diào)而引起的一種疾病。其癥狀是體溫升高面色蒼白，脈搏細(xì)弱且快，血壓降低，嚴(yán)重時(shí)會(huì)昏迷。預(yù)防中暑一般采用如下措施：

　　1.不要在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下曝曬。

　　2.注意室內(nèi)通風(fēng)，穿衣不能過(guò)多，捂的太嚴(yán)。

　　3.少量多次飲水，或飲點(diǎn)淡鹽水為好。

　　4.運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)大。

　　5.在戶(hù)外要戴草帽。

　　6.帶上人丹、藿香正氣丸、十滴水、清涼油等防暑藥品。

　　五、放風(fēng)箏注意安全

　　放風(fēng)箏是人們特別喜愛(ài)的一項(xiàng)傳統(tǒng)娛樂(lè)活動(dòng)，對(duì)于開(kāi)發(fā)智力、增強(qiáng)健康大有裨益。當(dāng)然，放風(fēng)箏同樣要注意安全。

　　風(fēng)箏的制作大小、形狀要根據(jù)自身素質(zhì)來(lái)定，青少年放太大的風(fēng)箏，會(huì)發(fā)生體力不夠而出現(xiàn)失控、摔跤等意外傷害。

　　放風(fēng)箏的地點(diǎn)，要選擇在寬闊的地方，如廣場(chǎng)、田野、空地上，不能在小胡同里，尤其禁止在馬路上、鐵路上、大街上、橋上、屋頂上、電線桿或高壓鐵塔下放風(fēng)箏，以防造成車(chē)禍、高空墜落、觸電等人身傷亡事故。

　　如果風(fēng)箏落在電線或高壓線上，千萬(wàn)不要爬桿去取。

　　六、徒步旅游安全

　　徒步旅游接觸面廣，沿途可以觀察和學(xué)習(xí)到許多有益的東西，增加知識(shí)，并能鍛煉身體。在旅途中要注意走路的技術(shù)和技巧。步幅邁得大比邁得小好，不僅可節(jié)省體力消耗，而且便于休息。行走的姿勢(shì)應(yīng)是身體自然前傾，手不要向兩邊擺，應(yīng)前后擺動(dòng)。邁步最好是用腳跟著地，再通過(guò)腳弓把重心逐漸轉(zhuǎn)移到前腳掌上去。走路的鞋子很重要，要輕便，大小合適，鞋底不能太薄，選擇較平坦的路面走。行進(jìn)中間休息時(shí)，松開(kāi)鞋帶，把腳墊高一些，促進(jìn)血液循環(huán)。睡前最好用熱水洗腳，有利于消除疲勞。腳打泡后，可用消毒的縫衣針將水泡挑開(kāi)，放出積液，穿進(jìn)一根干凈的線或頭發(fā)，并注意防止感染。

　　外出旅游，免不了問(wèn)路，問(wèn)路要注意技巧：

　　1.要有禮貌，問(wèn)路時(shí)必須面帶笑容，口氣謙和，以取得對(duì)方

　　的好感。根據(jù)不同的對(duì)象用不同的稱(chēng)呼。

　　2.要選準(zhǔn)對(duì)象。一是選當(dāng)?shù)厝藛?wèn)路。二是選異性問(wèn)路，從心

　　理角度來(lái)說(shuō)，選擇異性，容易取得較好的效果。三是選擇老年人和戀人問(wèn)路。四是選擇民警和學(xué)生問(wèn)路。值得注意，一般不宜向行色匆匆的路人，面部冷陰或低頭沉思的人或依依相偎的戀人問(wèn)路。

　　3.問(wèn)路記住位置和特征。聽(tīng)人介紹時(shí)，要抓住關(guān)鍵，如地名、地物、典型標(biāo)志位置和基本特征。在對(duì)目標(biāo)情況不明時(shí)，應(yīng)多問(wèn)幾人，利用自己的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)進(jìn)行判斷，從而達(dá)到問(wèn)路的目的。

　　一條重要經(jīng)驗(yàn)是：?jiǎn)柭芬欢ㄒv普通話(huà)。

　　七、騎自行車(chē)旅游安全

　　在不妨礙工作的條件下，抽出一定時(shí)間，作短期的自行車(chē)旅游，可以增強(qiáng)體質(zhì)，增加見(jiàn)聞，欣賞祖國(guó)大好河山。出發(fā)前要把自行車(chē)保養(yǎng)好，特別是車(chē)胎不漏氣，前、中、后軸狀態(tài)良好，閘鈴鎖靈敏有效。隨車(chē)最好帶上一個(gè)小型打氣筒和簡(jiǎn)單的修理工具。每天旅游結(jié)束，要認(rèn)真檢查車(chē)輛，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)處理。旅游者計(jì)劃每天騎行的里數(shù)，最好不超過(guò)100公里，并間以適當(dāng)?shù)挠斡[、休息，以便始終保持旺盛的精力。在逆風(fēng)條件下，與其騎車(chē)前行，還不如下車(chē)推行。騎車(chē)的速度不宜過(guò)快，遇到交叉路口、橋堍或上下坡時(shí)，尤其要注意安全。

　　八、野外帳篷宿營(yíng)安全

　　1.宿營(yíng)地的選擇。(1)選擇能防洪水、防塌方、防潮濕、防雷電、防火、防蟲(chóng)害襲擊的地方。(2)不能設(shè)在山巖腳下、懸崖下、沖積丘上以及可能發(fā)生雪崩的地方。(3)不要設(shè)在針葉或干枯灌木叢林區(qū)、若失火，蔓延很快。(4)附近要有水源。

　　宿營(yíng)地最好選擇在樹(shù)林邊或林中空地，還可選擇在平地的小山丘頂、河邊的山崗上。

　　2.對(duì)新開(kāi)辟的水源要經(jīng)過(guò)消毒或凈化處理后才能使用。宿營(yíng)地的污水必須進(jìn)行排放，不能亂潑，否則會(huì)影響環(huán)境衛(wèi)生容易滋生蚊蠅。污水處理設(shè)備或排污水溝，要求設(shè)在宿營(yíng)地的下風(fēng)側(cè)，并保持適當(dāng)?shù)木嚯x，這樣可以擺脫臭氣的滋擾。

　　3.垃圾要進(jìn)行焚燒或深埋。

　　4.廁所要設(shè)在宿營(yíng)地的下風(fēng)側(cè)，糞便可請(qǐng)農(nóng)民掏糞作施肥用

　　或挖坑掩埋處理。

　　5.要檢查篝火是否完全撲滅，然后再上路。

　　九、入住旅游飯店注意事項(xiàng)

　　1.最安全的樓層是四五層，竊賊不易闖入，發(fā)生火災(zāi)也易逃脫。一些城市，消防設(shè)施無(wú)法達(dá)到高樓層。

　　2.如果有人送東西到你房間，應(yīng)打電話(huà)向前臺(tái)證實(shí)后再開(kāi)門(mén)。

　　3.不要用你公司的名字預(yù)定房間，否則會(huì)增加被騷擾、綁架、偷竊的風(fēng)險(xiǎn)。

　　4.旅游者要保管好自己的房間鑰匙，若鑰匙丟失了必須告知

　　前臺(tái)服務(wù)員，不得私自將鑰匙借給未登記的朋友使用。

　　5.當(dāng)旅游者接到騷擾電話(huà)時(shí)，應(yīng)當(dāng)立即投訴，值班經(jīng)理會(huì)通知總臺(tái)找出主叫方。

　　十、旅游中的飲食安全

　　在外旅游不要貪食特殊風(fēng)味菜肴，用餐不要飽一頓饑一頓;為避免“生火”，少吃大魚(yú)大肉等肥膩的食物，多吃一些蔬菜和水果，多飲綠茶或白開(kāi)水;少吃生冷食品，尤其不吃生魚(yú)片，毛蚶之類(lèi)菜肴;吃海鮮不要過(guò)多，多吃蒜，喝點(diǎn)酒，以防腹瀉，腸胃不好的人千萬(wàn)要謹(jǐn)慎;對(duì)當(dāng)?shù)爻圆粦T的調(diào)料和菜肴，寧可少吃或不吃，以免腸胃不適，影響整個(gè)游程。對(duì)有些衛(wèi)生較差的飯店，最好使用一次性杯筷和碗具，飯前飯后洗手。

　　十一、旅游中的財(cái)產(chǎn)安全

　　旅行中攜帶物品要少而精，必要的物品要帶齊，違禁物品不要帶。

　　1.禁帶物品。

　　(1)飛機(jī)禁帶物品：可燃液體、壓縮氣體、腐蝕液體、易燃液體和固體、毒品、氧化劑、易聚合物質(zhì)、磁性物質(zhì)、放射性物質(zhì)、有害或有刺激性物質(zhì)以及可能損壞飛機(jī)結(jié)構(gòu)或具有不適宜運(yùn)輸?shù)奈锲?、火器、刀劍和其他?lèi)似物品、動(dòng)物。國(guó)家有關(guān)法律、政府規(guī)章和命令規(guī)定運(yùn)輸過(guò)程中禁止出入境或過(guò)境的物品。

　　(2)火車(chē)、輪船禁帶物品：易燃、易爆、有毒、放射性等危險(xiǎn)物品和政府限制運(yùn)輸?shù)奈锲?，妨礙公共衛(wèi)生的物品、動(dòng)物以及損壞污染車(chē)輛的物品。

　　2.財(cái)物的攜帶安全。

　　為了保證身上所帶現(xiàn)金的安全，建議旅游者每日拿出所需的現(xiàn)金，放在易拿的地方，而把大部分的現(xiàn)金放在貼身安全處。不要向他人特別是陌生人提起。這樣可分散風(fēng)險(xiǎn)，即使遭竊也能保住大部分的現(xiàn)金。也可攜帶信用卡進(jìn)行旅游。用旅行支票代替現(xiàn)金也是一種方法。

　　當(dāng)你身上有貴重物品時(shí)，不要將貴重物品連同一般物品進(jìn)行托運(yùn)，而應(yīng)隨身攜帶。在入住飯店后，也不要將貴重物品放在客房?jī)?nèi)。外出游覽時(shí)，可以存放在飯店的貴重物品保管處或小保險(xiǎn)箱內(nèi)。

　　3.為保證財(cái)物安全，提醒你三句話(huà)：

　　(1)集小成大件數(shù)清。

　　(2)隨時(shí)清點(diǎn)不亂放。

　　(3)離開(kāi)不忘回頭看。

　　4.財(cái)物丟失的應(yīng)急處理。

　　(1)身份證丟失：由當(dāng)?shù)芈眯猩绾藢?shí)后開(kāi)具證明，失者持證明到當(dāng)?shù)毓矙C(jī)關(guān)報(bào)失，經(jīng)核實(shí)后開(kāi)具身份證明，機(jī)場(chǎng)、安檢人員才會(huì)核準(zhǔn)放行。

　　(2)財(cái)物丟失：財(cái)物丟失后，要向?qū)в位蝾I(lǐng)隊(duì)求助，告訴他們丟失物品的形狀、特征、價(jià)值，回憶丟失物品可能的時(shí)間和地點(diǎn)，積極配合導(dǎo)游人員尋找。

　　十二、旅游購(gòu)物“四戒”

　　由于我國(guó)旅游市場(chǎng)規(guī)范化程度不高，旅游購(gòu)物往往是“幾家歡喜幾家愁”。因此在旅游購(gòu)物時(shí)，要力戒四種易導(dǎo)致自己上當(dāng)受騙的行為和心理。

　　(1)一戒隨便開(kāi)口。

　　(2)二戒以假作真。

　　(3)三戒貪圖便宜。

　　(4)四戒沖動(dòng)購(gòu)物。

　　十三、旅游保險(xiǎn)知識(shí)

　　旅游活動(dòng)多姿多彩，但作為一次活動(dòng)過(guò)程，為防不測(cè)和萬(wàn)一，參加與旅游有關(guān)的保險(xiǎn)是有益無(wú)害的。與旅游有關(guān)的保險(xiǎn)有以下三種：

　　1.車(chē)船旅客意外傷害保險(xiǎn)。凡搭乘長(zhǎng)途客車(chē)、輪船，從驗(yàn)票進(jìn)站或中途上車(chē)(船)，到到達(dá)旅程終點(diǎn)或下車(chē)、下船為保險(xiǎn)有效期。根據(jù)發(fā)生的意外情況，給付保險(xiǎn)金。保險(xiǎn)費(fèi)按標(biāo)價(jià)的5%計(jì)算。

　　2.旅客人身意外傷害保險(xiǎn)。在保險(xiǎn)期限內(nèi)，被保險(xiǎn)人因意外傷害事故而致身殘或喪失身體機(jī)能，按規(guī)定給付全數(shù)、半數(shù)或部分保險(xiǎn)金額。

　　3.住宿旅客人身保險(xiǎn)。保險(xiǎn)期限15天，從住宿零時(shí)起開(kāi)始算，滿(mǎn)期可辦理續(xù)保。一旦發(fā)生意外可根據(jù)客人人身傷害情況和財(cái)產(chǎn)損壞情況給付保險(xiǎn)金。