登山游玩安全注意事項(xiàng)
登山游玩安全注意事項(xiàng)
登山。登山既修養(yǎng)身心,又能開闊視野,親近自然,使身體得到鍛煉。但是安全問題不可忽視。 下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹登山游玩安全注意事項(xiàng),希望對(duì)大家有幫助。
登山游玩安全注意事項(xiàng)1、預(yù)防爬山時(shí)摔傷,滑倒
老人登山莫忘攜帶手杖,年輕人登山也可以配備登山手杖,能夠一定程度把滑倒的幾率降低。出游時(shí),老人應(yīng)盡量避免走陡峭的小道,不要獨(dú)自攀登山林石壁,以免發(fā)生意外。如果是陡峭山峰,行動(dòng)更應(yīng)謹(jǐn)慎小心,開車上山也需精心安排。
登山游玩安全注意事項(xiàng)2、預(yù)防過敏、預(yù)防舊病復(fù)發(fā)
秋季天氣變干燥,有過敏史的游客,還應(yīng)避免花粉、粉塵等讓鼻子過敏,也可事先口服撲爾敏等抗過敏藥預(yù)防。暈車出游最常見,空腹、過飽、疲勞及睡眠不足都是常見的誘因,要注意避免。
預(yù)防舊病復(fù)發(fā)特別是老年人,難免有些小毛病,建議老年人出游需帶上常備用藥。尤其是老年慢性疾病患者,除了帶日常服用的藥物外,還必須準(zhǔn)備一些特殊的急救用藥。
登山游玩安全注意事項(xiàng)3、注意飲食衛(wèi)生
出游時(shí),在外飲食可能會(huì)水土不服,對(duì)各地的美味佳肴、風(fēng)味小吃,建議應(yīng)以品嘗為主,一次不宜吃得過多。
登山游玩安全注意事項(xiàng)4、不要過度疲勞
游山玩水常使人流連忘返,馬不停蹄地連續(xù)觀賞,極易出現(xiàn)過度疲勞。如果出現(xiàn)乏力、多汗、頭暈、眼花、心悸等癥狀時(shí),應(yīng)盡早休息,不可勉強(qiáng)堅(jiān)持,患有心血管病的老年人,更應(yīng)加強(qiáng)自我監(jiān)護(hù)。