美容養(yǎng)生保健知識(shí)有哪些

　　相信每個(gè)人都非常在意自己的樣貌問題，美容養(yǎng)生尤為重要。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來告訴你美容養(yǎng)生保健知識(shí)有哪些。

　　中醫(yī)美容養(yǎng)生知識(shí)：

　　其實(shí)臉部的肌膚問題都是我們身體各處器官的不適間接導(dǎo)致的，比如，黃褐斑、臉部暗黃、黑眼圈等等。那么我們除了平時(shí)做好基礎(chǔ)的護(hù)膚工作外，也要根據(jù)自身的臉部問題診斷是身體哪里出了問題，這樣更加有利于治療，不然就算你天天做面膜，按摩什么的都很難保護(hù)好皮膚的哦。

　　臉色：臉色過于蒼白或者偏黃，不要急著去黃氣，其實(shí)顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質(zhì)及維他命B12。

　　女性臉色不好主要是由于失血性貧血造成，月經(jīng)不規(guī)律、經(jīng)量過大是普遍的原因。

　　鼻子兩側(cè)：鼻子兩側(cè)出現(xiàn)黑頭粉刺，輕微干燥脫皮現(xiàn)象，表示血液循環(huán)不良。平時(shí)及時(shí)的去角質(zhì)深沉潔面的同時(shí)，可以適度地進(jìn)行按摩，加強(qiáng)這部分皮膚的血液循環(huán).或是適量補(bǔ)充鋅，維他命B2及B6，對(duì)于改善此部分皮膚的血液循環(huán)與油膩有大的幫助。

　　中醫(yī)：鼻尖位置代表了我們的心臟。如果我們的鼻尖呈紅色或者紫色的話可能就是因?yàn)檠獕焊吡?，或者就是鹽和酒精攝取多了。

　　臉頰兩側(cè)：這部分皮膚出現(xiàn)粉刺，表示飲食必須加以節(jié)制，不要暴飲暴食，多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果即對(duì)于身體腸胃自凈有很大的功效。

　　太陽穴：太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內(nèi)大掃除。

　　眼睛周圍：眼睛四周圍干澀，或是出現(xiàn)像干燥地表的裂紋，可通過加強(qiáng)維他命B2及B6的攝取來改善。

　　眼睛下方：眼睛下方與腎臟有直接關(guān)系，當(dāng)出現(xiàn)黑眼圈，眼袋及浮腫現(xiàn)象時(shí)，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要節(jié)制這類飲料，同時(shí)多喝開水。另外長期的黑眼圈，也表示你的腎臟負(fù)擔(dān)太重了。

　　前額：如果我們的前額出現(xiàn)了痘痘或者黃褐斑的話，很可能就是肝臟里面的毒素過多導(dǎo)致的，因此這個(gè)時(shí)候必須要減少吃糖分太高的食物，更不要經(jīng)常喝酒了。

　　按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通曉肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解心情效果，屬于協(xié)助肝臟排毒的食物。中醫(yī)推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

　　下顎：每個(gè)月在月經(jīng)來潮前后下顎長出一顆顆痘子，這區(qū)域的皮膚變化與卵巢有直接關(guān)系，可以進(jìn)身體按摩或是淋巴引流改善。

　　中醫(yī)美容的優(yōu)點(diǎn)：

　　中醫(yī)美容注重整體，將容顏與臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血緊密連結(jié)，中藥內(nèi)服、外敷、針灸、推拿、氣功及食療等手段均體現(xiàn)出動(dòng)中求美的觀點(diǎn)，使精氣暢通，并且簡便易行、安全可靠，作用廣泛而持久。中醫(yī)美容在保健美容和治療損容性皮膚病方面獨(dú)具特色，從而顯示了它所蘊(yùn)藏的特殊潛力。

　　中醫(yī)美容的歷史可追溯到兩千年前，中醫(yī)美容的各種方法，被無數(shù)的人反復(fù)運(yùn)用、篩選，日臻完善。其精華將為現(xiàn)代中醫(yī)美容及世界美容提供行之有效的天然藥物及自然方法。

　　堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)

　　中醫(yī)美容是附屬于中醫(yī)藥學(xué)，并隨中醫(yī)藥學(xué)的發(fā)展而發(fā)展，故有較堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》是中醫(yī)藥學(xué)理論的源頭，它也為中醫(yī)美容學(xué)的形成和發(fā)展奠定了理論基礎(chǔ)。現(xiàn)代中醫(yī)各基礎(chǔ)學(xué)科和臨床學(xué)科的發(fā)展，為中醫(yī)美容學(xué)的發(fā)展打下了基礎(chǔ)。

　　中國博大精深的文化所提供的美學(xué)思想，也使中醫(yī)美容學(xué)具備美學(xué)理論的基礎(chǔ)。我國豐富的傳統(tǒng)文化的底蘊(yùn)，使我國構(gòu)建的美學(xué)理論體系極富特色，將對(duì)世界美學(xué)做出貢獻(xiàn)。

　　整體觀念

　　中醫(yī)認(rèn)為人是一個(gè)有機(jī)的整體，顏面五官、須發(fā)爪甲，只是整體的一部分，故要得到局部的美，必先求整體的陰陽平衡、臟腑安定、經(jīng)絡(luò)通暢、氣血流通。

　　中醫(yī)美容注重整體的調(diào)理，因此，美容效果持久、穩(wěn)定。

　　辨證論治

　　中醫(yī)美容運(yùn)用辨證論治的思想，對(duì)損美性疾病進(jìn)行審證求因、審因論治。即使是偏重于裝飾的外用保健品，如面脂、口脂，也體現(xiàn)了辨證論治的特色。如面部色黑、粗糙等，中醫(yī)認(rèn)為原因之一是風(fēng)邪外襲，因此在一些潤面、增白的化妝品中，配有祛風(fēng)類藥如防風(fēng)、白芷等，體現(xiàn)了病因辨證的特點(diǎn)。辨證論治，使中醫(yī)美容的針對(duì)性更強(qiáng)、效果更突出。

　　手段多樣、安全

　　中醫(yī)美容的手段多種多樣，大致可分為中藥、食膳、針灸、推拿按摩、氣功五大類。此外還有心理、養(yǎng)生等方法。每一大類又有若干種具體方法，如藥物美容，有內(nèi)服法，有外用法。外用法又分貼敷法、洗浴法等，而貼敷、洗浴法又可再細(xì)分為患處皮膚貼敷、臍敷、穴位敷、熏洗、擦洗、沐浴、浸浴等，這些方法都屬于自然療法，安全可靠，無副作用，避免了化學(xué)藥物和化妝品對(duì)人體的危害。

　　介入生活美容

　　中醫(yī)藥和生活美容之間的聯(lián)系歷史悠久。在歷代各類醫(yī)書中，表明有駐顏、悅色的作用的藥物多達(dá)上百種，而方劑更是數(shù)量可觀，各種洗手面方、令面悅澤方、增白方、祛皺方、駐顏方、白牙方、染發(fā)方、香身香口方，應(yīng)有盡有，甚至有發(fā)蠟、口紅、胭脂的配方。這些方藥具有極濃的生活美容的色彩，它們不是以治療疾病為主要目的，而是著眼于修飾人的容顏，使之更光彩奪目。