上班族怎么保護(hù)皮膚上班族皮膚保護(hù)措施
作為日常和客戶打交道的上班族,面子養(yǎng)護(hù)工作還是很重要的。那么上班族應(yīng)該怎么保護(hù)皮膚呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
上班族皮膚保護(hù)措施
1、上網(wǎng)前涂上護(hù)膚乳液后加一層淡粉,以略增皮膚抵抗力。
2、上網(wǎng)后潔膚,用溫水加上潔面液徹底清洗面龐,將靜電吸附的塵垢通通洗掉,涂上溫和的護(hù)膚品。
3、平時(shí)準(zhǔn)備一瓶滴眼液,以備不時(shí)之需。
4、上網(wǎng)后敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯(cuò)。將黃瓜或土豆切片,敷在雙眼皮上,閉目養(yǎng)神幾分鐘;或?qū)瞿虥霾栌眉啿冀穹笱?,可緩解眼部疲勞,營(yíng)養(yǎng)眼周皮膚。
5、如果睡得晚,睡覺(jué)的質(zhì)量也不好,應(yīng)多吃動(dòng)物肝、新鮮果蔬,它們富含維生素B族。肉類、魚(yú)類、奶制品可以增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性,是上網(wǎng)時(shí)的最佳小零食。
6、每天早飯前用絲瓜筋手套對(duì)肌膚進(jìn)行干按摩,促進(jìn)身體排毒。通常可采用圈狀按摩手法,自下而上地對(duì)全身施加按摩力,注意按摩方向?yàn)橹w末端向心臟方向。若想提升按摩的效果,在按摩結(jié)束后,再用一條預(yù)先在添加了蘋(píng)果酸(比例為1湯匙蘋(píng)果酸:3升水)的熱水中浸泡過(guò)并擰掉水分的毛巾來(lái)搓擦肌膚。
7、肝臟作為人體最大的排毒器官,在凌晨2點(diǎn)鐘全力以赴地進(jìn)行運(yùn)轉(zhuǎn)并不容干擾,因此,睡眠充足對(duì)排毒尤其重要,最佳的睡眠時(shí)間是從23:00到次日凌晨6:30。
8、采用食療方法來(lái)補(bǔ)充激素,盡量少用藥物。常見(jiàn)的可以補(bǔ)充雌激素的食物主要存在于豆類、水果和蔬菜,特別是大豆。
9、平時(shí)要做做體操,以保持旺盛精力,如睡前平躺在床上,全身放松,將頭仰放在床沿以下,緩解用腦后腦供血供氧之不足。
10、墊高雙足,平躺在床或沙發(fā)上,以減輕雙足的水腫,并幫助血液回流,預(yù)防下肢靜脈曲張。
上班族皮膚保護(hù)小妙招
1、上班一小時(shí)后
上班一小時(shí)后雖然距離早晨出門(mén)前的護(hù)膚并沒(méi)有太久,但卻經(jīng)歷了路途、趕車和到辦公室調(diào)整等事情,此時(shí)就需要做一個(gè)簡(jiǎn)單的護(hù)膚了。建議用溫和的噴霧為肌膚補(bǔ)進(jìn)一次水分,清涼的水霧噴灑在臉上還能讓精神為之一振。別忘了均勻噴灑后需停留10秒左右,再用紙巾輕柔印干,這樣才能保證水分不被流失掉。
2、午休中
午休的時(shí)間除了可以用來(lái)吃飯和補(bǔ)眠,還需要好好地讓被輻射侵?jǐn)_到的肌膚舒緩一下。把家中的補(bǔ)水型精華與水洗面膜挪到辦公室吧!先涂一層水分型精華,之后再輕輕敷一層面膜,靜靠15分鐘,滋潤(rùn)效果會(huì)很理想哦!不過(guò)水洗過(guò)后,建議你再涂上一層隔離去面對(duì)電腦,這樣就可以繼續(xù)保護(hù)肌膚啦!
3、臨下班前一至半小時(shí)
即將結(jié)束一天的工作,此時(shí)的心情是活躍的,你可以讓肌膚在工作時(shí)段中得到最后一次“care”。如果你準(zhǔn)備留下加班,可以采用這樣的方法:用清水將臉龐輕輕沖洗(保證是不帶底妝),不用將肌表的水分完全擦干凈,蘸取少許質(zhì)地不厚重卻比較滋潤(rùn)的面霜,用掌心勻開(kāi)并溫?zé)嵋粫?huì)兒,再用手掌推到臉頰、T區(qū)域、鼻翼周圍這三個(gè)重要位置,以輕按壓微微打圈的手法即可。這樣可以促進(jìn)血液循環(huán),減輕水腫的狀況。
上班族護(hù)膚小貼士
Tips 1:上班前做好面部隔離工作
大多數(shù)白領(lǐng)需要長(zhǎng)時(shí)間使用電腦工作,電磁輻射不容小覷,屏幕輻射產(chǎn)生靜電,最易吸附灰塵,長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)面,更容易導(dǎo)致斑點(diǎn)與皺紋。
為了防止輻射,要做好面部防護(hù)工作,再出門(mén)前最好涂上隔離霜。
溫馨提示:上網(wǎng)前不妨涂上護(hù)膚乳液,再加一層淡粉,以增加皮膚的抵抗力。
Tips 2:手部眼部肌膚呵護(hù)到位
冬季手部也容易干燥,甚至起皮。所以準(zhǔn)備一只護(hù)手霜在辦公室是必要的。選擇不油膩的,質(zhì)地清爽容易吸收的管狀護(hù)手霜,方便攜帶。
眼睛一直盯著電腦工作,長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)容易酸脹,而且眼周肌膚又是最脆弱的地方,所以在出門(mén)前護(hù)理時(shí)涂抹日用眼霜保護(hù)眼周肌膚,在辦公室常備一瓶眼藥水緩解眼睛的不適,工作間要記得是不是讓眼睛休息一下,可以做做眼保健操。
Tips 3:保濕護(hù)膚品隨身攜帶
暗黃、斑點(diǎn)、痘痘、皺紋,這些都是困擾辦公室美眉們常見(jiàn)的肌膚問(wèn)題,OL們不妨隨身攜帶保濕護(hù)膚品,這樣可以避免肌膚過(guò)度缺水。肌膚整天對(duì)著電腦,一定會(huì)存在缺水問(wèn)題,因此在上午和下午的中間時(shí)段,都涂抹一些保濕品,像是UCU馬油滋養(yǎng)霜,質(zhì)地溫和,保濕滋潤(rùn)效果持久,很多上班族的首選,可以很好的為肌膚補(bǔ)水。
Tips 4:多吃水果多喝綠茶
水果不僅能為肌膚補(bǔ)充豐盈的水分,還能為肌膚注入大量的維生素C,防止色素沉淀,不妨帶個(gè)橙子或者蘋(píng)果去上班吧。工作的時(shí)候喝白開(kāi)水也有點(diǎn)乏味,那就喝綠茶吧。綠茶不但能抵抗電腦輻射的危害,而且還具有抗氧化去黃氣的功效,能有效改善臉色暗黃。
Tips 5:下班后要徹底清潔肌膚
不管你的防護(hù)工作做的有多好,輻射還是會(huì)無(wú)孔不入的,所以在結(jié)束了一天的工作回到家第一項(xiàng)任務(wù)就是徹底潔膚。溫水將毛孔徹底打開(kāi),用溫和的潔面乳徹底清潔。
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