秋季養(yǎng)肝護(hù)目養(yǎng)生茶介紹
秋季是一個(gè)特殊的季節(jié),秋季也是一個(gè)非常好的養(yǎng)生季節(jié),也是養(yǎng)肝護(hù)目的好時(shí)節(jié)。那么秋季可以喝什么茶來養(yǎng)肝護(hù)目呢?下面跟隨學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
秋季養(yǎng)肝護(hù)目養(yǎng)生茶
1、時(shí)令菊花茶
菊花不僅讓人悅目,采摘下的菊花可制成保健茶。每年十月底,菊花茂盛之時(shí),產(chǎn)于浙江桐鄉(xiāng)縣和湖州市的杭白菊,還有產(chǎn)于黃山之巔的黃山貢菊被采摘下來,經(jīng)過蒸氣殺青之后,曬干至含水率70%以下,手捻花瓣即成粉碎時(shí),便可備用。還有產(chǎn)于安徽毫州的毫菊、滁州的滁菊、產(chǎn)于四川中江的川菊和產(chǎn)于浙江德清的德菊都有很高的藥效。
在《本草綱目》中對(duì)菊花茶的藥效有詳細(xì)的記載:性甘、味寒,具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效?!渡褶r(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為,白菊花茶能"主諸風(fēng)頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風(fēng)濕痹,久服利氣,輕身耐勞延年。”在這我們特別要提到的是黃山貢菊,它生長在高山云霧之中,采黃山之靈氣,汲皖南山水之精華,它的無污染性對(duì)現(xiàn)代人來說,具有更高的飲用價(jià)值。
2、綠茶
綠茶中含有茶多酚、咖啡堿、葉綠素、兒茶素等成分,具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多種功效,適當(dāng)飲用可達(dá)到養(yǎng)肝的目的。
3、紅茶
紅茶中含有多種氨基酸以及鈣、鋅、錳等多種微量元素,具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌等功效,適當(dāng)飲用可達(dá)到養(yǎng)肝的目的。
4、烏龍茶
烏龍茶除具有提神益思,消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外,還具有防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功效,適當(dāng)飲用可達(dá)到養(yǎng)肝的目的。
5、枸杞茶
每天坐在電腦前瘋狂通關(guān)的男人和長時(shí)間開車的有車一族,都存在用眼過度、久坐不動(dòng)的情況。別以為每天對(duì)著電腦傷害的只是眼睛,中醫(yī)有這么一個(gè)說法:“久視傷肝”、“久坐傷骨”,針對(duì)這樣的群體,專家提醒:多運(yùn)動(dòng),多鍛煉。
旨日清緩釋茶建議:保肝護(hù)肝多吃紅棗與枸杞。另外,韭菜炒核桃可以補(bǔ)腎。不論是看電腦還是開車都很費(fèi)眼睛,所以,建議長時(shí)間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿卜和維生素A片,以保護(hù)視力,防止眼疾。
6、葛花茶
每天少量的飲酒對(duì)身體有好處,但每次都喝高就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大的危害,特別是對(duì)消化道、肝臟的損傷尤為嚴(yán)重,長期如此,會(huì)大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。旨日清緩釋茶推薦:保護(hù)肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了,推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿來泡茶可以解酒。
想要在平時(shí)護(hù)肝,可以試試白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣,拿來泡茶喝也不錯(cuò)。
秋季養(yǎng)生保健茶
西洋參麥冬飲
材料:西洋參5克,北沙參10克,玉竹10克,麥冬10克,放入杯中,加沸水沖泡,濾汁,加蜂蜜適量代茶飲。
功效:養(yǎng)陰潤肺、生津止渴。
適宜人群:陰虛內(nèi)熱見久咳、干咳少痰、咽喉干燥疼痛、口干口渴者。
禁忌證:風(fēng)寒感冒咳嗽及肺寒白痰多者不宜。
胖大海枸杞茶
材料:胖大海5克,枸杞子10克,麥冬10克泡茶。
功效:滋陰益腎、明目、解毒利咽。
適宜人群:陰虛內(nèi)熱伴干咳無痰、口干咽燥、咽喉腫痛、視物模糊者。
禁忌證:外感發(fā)熱、消化不良者不宜。
雪梨甘蔗汁
材料:雪梨2只,荸薺、甘蔗去皮各300克,榨汁同服。
功效:潤肺生津、利尿通淋。
適宜人群:肺陰不足,伴咳嗽、咽痛、口干、小便淋澀不暢者。
禁忌證:脾胃虛弱、腹瀉、便溏者不宜。
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