準(zhǔn)媽媽需要注意的九件事(2)
四、戒煙并避免二手煙
女性最好在準(zhǔn)備懷孕前戒煙。吸煙會增加受孕的難度。研究發(fā)現(xiàn),女性吸煙者懷孕流產(chǎn)率可高達60%。有些煙草化學(xué)物質(zhì)進入體內(nèi)后還具有一定的蓄積性,會影響受孕后胚胎和胎兒的發(fā)育,導(dǎo)致胎兒唇裂、腹裂等畸形的發(fā)生率顯著增加。
此外,煙草燃點時,尼古丁會以蒸氣形態(tài)釋放,殘留在衣服、頭發(fā)、墻壁等數(shù)周,也就是所謂的“三手煙”,其對人體危害更大。因此,準(zhǔn)備要寶寶的夫妻雙方在戒煙的同時,最好盡可能地避免二手煙和三手煙。
五、戒酒
飲酒首先會增加受孕的難度。同時,孕前和孕期大量飲酒可能會導(dǎo)致新生兒出現(xiàn)低出生體重、心臟畸形以及大腦發(fā)育問題等。
六、檢查藥品
懷孕前后服用藥物,無論是處方或非處方藥物,甚至某些減肥藥和保健藥品都有可能對母嬰帶來危險。因此,懷孕前后所有藥品的使用,都需要仔細(xì)閱讀藥品說明書并咨詢醫(yī)生的專業(yè)意見,權(quán)衡利弊。
如果不確定自己是否懷孕,無論什么原因到醫(yī)院就診,都要提醒醫(yī)生自己正在備孕階段,以避免不必要的X線照射和致畸藥品的使用。
七、防止感染
避免吃生肉、生魚、未消毒的奶制品等。蔬菜、水果務(wù)必洗凈后再吃,蔬果表皮殘留的殺蟲劑有致胎兒畸形的風(fēng)險。
夫妻雙方都應(yīng)該注意避免密切接觸寵物。因為很多寵物、動物都可能感染有弓形體原蟲,并具有傳染性。孕婦如果感染弓形體原蟲,會直接影響胎兒的發(fā)育,導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎及胎兒畸形。家中如果飼養(yǎng)寵物,應(yīng)在孕前檢查時告知醫(yī)生,進行相關(guān)檢查,排除弓形蟲感染的可能。
八、避免有害化學(xué)品
盡量避免接觸有害化學(xué)品。遠離味道濃烈的清潔劑、化學(xué)品和顏料。苯和甲醛是裝修材料中常見的致畸因素,家居裝修應(yīng)選用綠色環(huán)保材料,裝修后不要立即入住,注意通風(fēng)換氣。
九、消除壓力、鍛煉身體
高強度的壓力會增加早產(chǎn)和低出生體重的風(fēng)險。每天鍛煉是一種保持健康和減緩壓力的好方法。具體選擇哪些項目要因人而異,夏季最好不要劇烈運動,散步、游泳和瑜伽等都是不錯的選擇。