吃什么水果可以保持皮膚的水分
在每年換季的時候,我們的身體都要為適應(yīng)季節(jié)而做一些調(diào)整,而當下正是春季,干燥的空氣會讓我們出現(xiàn)上火和皮膚干燥的問題,應(yīng)對皮膚干燥,我們可以用水果來緩解,那么哪些水果能幫助我們美容護膚呢?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
這幾種水果補水效果好
一、 蘋果
蘋果是水果之王,它所含的營養(yǎng)很全面。有一句諺語是說,每天一個蘋果醫(yī)生遠離你。同時,它的美容功效也讓我們欣喜不已,食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹?shù)榷舅?,另外,如果保有每天吃蘋果的飲食習(xí)慣的話,可以使肌膚紅潤有光澤。
二、奇異果
奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等,可以給皮膚補充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑,使皮膚更加白皙細膩,另外,奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
三、西柚
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素,更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低,每個大約只有60卡,所以也是減肥的好幫手,根據(jù)美國一項研究表面,如果正常三餐都能吃上半個西柚,減肥效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話,那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
四、檸檬
檸檬的美容功效也是頗為豐富的,可以抑制黑斑,美白肌膚,也可以緊致肌膚,使皮膚光潔潤滑,當然,減肥的功效也非常顯著。皮膚干燥吃什么水果好?
五、香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?,堅持每天吃一兩根香蕉,保證正常的排便,這樣有助于排出體內(nèi)毒素,煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。另外,用香蕉和蜂蜜調(diào)制的面膜,擁有美白的功效。
六、 木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話,那熟食的效果會遠遠好于生食哦,可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜均不錯的選擇。
七、草莓
草莓富含維生素C,總是食用草莓能使皮膚細膩有彈性,此外,草莓所含有的活性物質(zhì)具有有些高的防癌抗癌作用。
八、枇杷
枇杷富含蛋白質(zhì)、果酸、維生素、胡蘿卜素等。枇杷具有明視的作用,使你的眼睛熠熠生輝,此外,枇杷可以保持肌膚健康。用棉簽沾取枇杷汁涂在臉部斑點處,可以不可以淡化斑點。
九、火龍果
火龍果的營養(yǎng)十分豐富,是一種低熱量高纖維的水果,因此深得減肥中人的喜愛,另外,火龍果對防治便秘也非常有效果。
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