吃什么食物能豐胸
擁有一個堅挺飽滿的乳房是女人的夢想，豐胸的方式有很多，飲食是其中一種。食物可以調節(jié)人體激素、刺激荷爾蒙，從而使胸部豐滿。那么，吃什么食物可以豐胸呢?9種食物不讓錯過哦。
吃什么食物可以豐胸
1、黃豆
大豆所含的多種微量元素對人體的生長發(fā)育、新陳代謝、內分泌活性、神經結構、免疫功能均有著重要的作用，故有“微量元素倉庫”之美稱。女性經常吃些豆類，可大大改善乳房發(fā)育狀況，使之豐滿優(yōu)美而性感。
2、黑芝麻
很多人都知道黑芝麻有美發(fā)、瘦身的作用，其它的豐胸效果也非常不錯哦。含有豐富維生素E的黑芝麻，能促進卵巢的發(fā)育與完善，增加成熟卵細胞的數(shù)量，刺激雌激素的分泌，從而達到促進胸部再度發(fā)育的效果。而且黑芝麻，還能延緩衰老，保持乳房的彈性與堅挺。
3、核桃
核桃是女性們所熟知的滋補食品，不僅能夠增強腦功能，防止動脈硬化，烏發(fā)潤膚，還可以延緩衰老。這是因為核桃含有豐富的鋅和維生素e，特別是其所含的亞麻酸，能夠刺激雌性激素，是最近非常流行的豐胸食物。
4、酒釀
酒釀對于豐乳的顯著效果不容忽視。酒釀經過人體的食用可以產生豐富的酶類、活性物質以及維生素等，這些物質不僅能夠提供人體所需，同時對于女性乳腺的發(fā)育有著明顯的效果。因此如果想要通過飲食來實現(xiàn)胸部增大的夢想，那么酒釀就是你不容錯過的選擇。
5、玉米
玉米屬于粗糧的一種，含有大量的纖維素，能促進腸胃的蠕動，幫助排出體內的毒素與廢物。玉米是堿性食品，能刺激性荷爾蒙的分泌，而且其所含有的維生素E，能提高機體雌性激素的含量，能更好地起到豐胸的作用。
6、花椰菜
胸部能否再次發(fā)育，跟機體本身激素的分泌有極大的關系。而花椰菜有豐胸的作用，主要是因為期含有豐富的維他命A，能激素的分泌。而且花椰菜還含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質等，不僅能幫助豐胸，還有美胸的功效。
7、萵筍
萵筍是傳統(tǒng)經典的豐胸食品，萵筍中的鉀是納的27倍之多，對調節(jié)體內的水電解質平衡有很好的作用，能夠促進排尿消除水腫，還能刺激胸部的發(fā)育。和能夠促進雌激素的雞肝一起食用，能調養(yǎng)血氣，使胸部變得等豐滿挺拔。
8、青木瓜
青木瓜中含有一種天然的荷爾蒙，這能夠刺激木瓜酶對乳腺的發(fā)育很有幫助，而在木瓜酵素中含有豐富的豐胸激素，幫助女性荷爾蒙分泌，達到很好的豐胸效果。但醫(yī)學專家也強調，只有在乳酸菌幫助下，人體才能吸收有豐胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想讓胸部更豐滿，不妨給自己DIY一杯木瓜酸奶。
9、海帶
海帶是一種大型食用藻類，對于女性來說，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。
吃什么可以促進胸部發(fā)育
1、蛋白質食物
在平時生活中多吃些富含有蛋白質的食物,同樣可以有效的起到很好的豐胸功效,尤其是對于青春期的女性而言,還具有促進乳房發(fā)育的功效。對于女性而言,不妨讓木瓜、魚、肉及鮮奶等食物成為我們日常飲食中的主打食物,尤其要注意多吃些木瓜,它可是最有效的豐胸食物。除此之外還有像黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等。
2、維生素食物
在平時生活中除了要注意多吃些有利于乳房發(fā)育的食物之外,同時還要注意預防胸部變形,因此在此期間還應該注意多吃些具有防止胸部變形功效的食物。最常見的有橙子、葡萄、西柚及蕃茄等,這些食物中都富含有大量的維生素C,經常食用可讓你擁有。
3、激素食物
各種各樣的激素食物同樣十分有利于胸部發(fā)育,比如像有助于激素的合成含維他命b的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等食物,這些食物可以通過促進激素合成,從而起到豐胸的作用。生活中富含有激素的食物有很多,除了以上這些之外還有像酒釀蛋,尤其是在月經前后以及經期,早晚服用一碗不僅可以豐胸,同時還具有美容的作用。完美的胸型。除了維生素c之外,在乳房的發(fā)育期間還應該多吃些富含有維生素E的食物,同樣有利于豐胸。
4、膠質食物
要想促進乳房發(fā)育在平時生活中就不能少了各種富含有膠質的食物,比如像蹄筋、海參及豬腳等,這些食物中所含有的豐富蛋白質以及膠原蛋白都可以有效的促進胸部發(fā)育,從而達到豐胸的目的。還有就是含鋅的食物,這類物質是制造荷爾蒙的重要元素。
促進乳房發(fā)育的方法
1、穿支撐內衣
這一點對那些松弛下垂型尤為重要。好的調整型內衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都擠到胸部里去,讓你的罩杯立刻大兩個級別。記住睡覺得時候不用穿內衣,可以讓身體放松,也有助于夜間的睡眠,睡眠好了,可以起到養(yǎng)肝的作用。
2、每周按摩兩次
一周只需2次,按摩自己的乳房和腹部臀部,既可以預防老化,常保美貌,又可以活絡氣血,預防乳腺疾病。
3、每周做3-4次美胸運動
很多人經常小看運動的力量,其實適當?shù)倪\動絕對可以令我們的胸部變得更加完美。拿個2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達的動作,和競走時的上臂動作,可以減少外擴,消除蝴蝶袖,提高胸線。(啞鈴可以向上舉20次,側面20次)5、多吃豆制品豆制品還優(yōu)質植物蛋白,可以翹臀豐胸,補充大豆異黃酮。異黃酮是植物雌激素,適量的補充有利于調節(jié)內分泌。
5、不亂用豐胸產品(包括各種豐胸精油)
盡管很多產品都聲稱不含激素,包括一些中草藥配方的產品,事實上,不含激素的產品不可能見效特別快的。亂在乳房區(qū)域用激素,停用后會反彈,而且造成內分泌紊亂,引發(fā)各種乳房疾病,胸腺纖維瘤等。如何鑒別含激素的產品-含激素的產品用后會使乳頭、乳暈發(fā)黑,而且可能會影響月經周期,皮膚也會變暗。
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