痔瘡給大家?guī)砩砑靶睦砩系恼勰?，危害是很大的，不過你知道為什么會長痔瘡呢?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。

　　長痔瘡的原因

　　(1)解剖學因素：局部血管彈性纖維少，血管容易屈曲擴張血流淤滯，形成痔。

　　(2)職業(yè)因素：久坐久立受重力作用，直腸部血液回流不暢，充血成痔。

　　(3)感染因素：肛門局部或腸道炎癥，引起或加重痔瘡。

　　(4)便秘與不正常的排便：頑固性便秘、排便時間長、排便時努掙生痔。

　　(5)妊娠與分娩：妊娠時腹壓增大，盆腔靜脈充血，分娩時用力，直腸粘膜下脫。

　　(6)遺傳因素：有報道約44%患者有痔瘡家族史。

　　(7)飲食因素：喜食辛辣、煙酒過度刺激肛腸。

　　長痔瘡怎么辦?

　　以身體健康做基礎，進行肛門局部鍛煉。

　　如今一些人平時不注意鍛煉身體，許多中青年人都處于亞健康狀態(tài)，這是隱患，因為高血壓、心臟病、動脈硬化、糖尿病、腹腔腫瘤等都容易誘發(fā)痔瘡。所以，要多參加體育活動，如上班間隙做做廣播體操，下班后參加一些戶外活動，特別是需要久坐久站的上班族，要通過鍛煉增強身體抵抗力，減少疾病的發(fā)生。而體育鍛煉有益于血液循環(huán)，調和人體氣血運行，促進胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便秘結，可預防痔瘡產(chǎn)生。

　　有了健康身體做基礎，還要進行改善肛門局部血液循環(huán)的按摩。提肛運動是一種有效簡便的方法：全身放松，臀部及大腿夾緊，配合吸氣，用意念將肛門向上收提，稍閉一下氣后呼氣，如此反復30次，早晚各做一遍。這是一種內(nèi)按摩的方法，可運化淤血，鍛煉肛門括約肌，提升中氣。經(jīng)常做提肛運動，可改善痔靜脈回流，起到防治痔瘡的作用。

　　避免久坐久立，通過變換體位保證血液循環(huán)正常。

　　久坐則血脈不行，久行則氣血縱橫。淤血流注肛門而生痔疾。久坐不動，特別是長時間坐在軟座上，腹部血流速度減慢，妨礙血液循環(huán)，下肢靜脈血不能回流，血液循環(huán)受阻，直腸靜脈叢易發(fā)生曲張，導致血液淤積，形成靜脈團，這就是痔瘡。所以，那些工作時需要長時間坐著不動的人，每隔一小時，要站起來走動走動。

　　人長久站立也影響靜脈回流，使盆腔內(nèi)血流緩慢和腹內(nèi)臟器充血，引起痔靜脈過度充盈，靜脈壁張力下降，血管易淤血擴張。還有一種說法，人體肛門處有一層很薄的肛墊，在正常情況下肛墊會依靠纖維組織保持彈性，但隨著年齡增長，在地心引力的作用下，肛墊處的懸韌帶變得松弛，肛墊會充血，從而形成痔瘡。久站的人肛墊受地心引力的影響更大，更易誘發(fā)痔瘡。所以，需要久坐、久站的人，要注意適當變換體位，保證血液循環(huán)正常。

　　養(yǎng)成良好生活習慣，預防便秘，保持排便通暢。

　　腹瀉和大便秘結都是痔瘡的重要致病原因。正常人每日大便一次，時間不同，排出的是成形軟便，不干不稀，大便時不感到困難，便后輕松舒適，表明胃腸功能良好。一旦出現(xiàn)便秘，大便秘結堅硬，排泄困難，腸腔會積留糞便，肛門直腸血管內(nèi)壓增高，血流受阻會使靜脈叢曲張，即成了痔。

　　所以，希望大家養(yǎng)成排便的好習慣。健康人在早上起床后，先喝大半杯溫開水，這能刺激胃腸運動，在屋內(nèi)走兩圈之后，有了便意即及時排大便，這就能預防便秘。當然，能進行晨練，如跑步、打拳等，也可預防便秘。有了便意不要忍著，忍久時會形成習慣性便秘。大便時要專心致志，不要讀書看報或聽音樂，這會分散注意力，增加排便時間，易造成肛門直腸內(nèi)淤血而引發(fā)疾病。平時要保證肛門周圍清潔，糞便中含有細菌，便后要用多層軟紙擦拭干凈。女性陰道與肛門相鄰，陰道分泌物會刺激肛門皮膚，誘發(fā)痔瘡，需加倍注意。

　　孕期女性要適當增加活動量，注意肛門清潔。

　　女性在孕期時，盆腔臟器受壓迫，血流受阻，造成盆腔器官充血和淤血，影響肛門的血液循環(huán)，最終誘發(fā)痔瘡，胎位不正時尤為明顯。因此，孕婦要定時去醫(yī)院檢查，若胎位不正就要糾正，這不但有益于孕期保健，對預防痔瘡等肛腸疾病也有好處。孕婦在孕期的活動量一般會減少，這會引起胃腸功能減弱，糞便停留腸腔時間長，糞便中的水分被吸收會引起大便干結，誘發(fā)痔瘡。因此，孕婦應適當增加活動量，避免久站、久坐，飲食上更要忌吃辛辣食物，保持大便通暢，便后用溫水熏洗肛門，保證清潔并改善局部血液循環(huán)。

　　長痔瘡的飲食

　　第一為萵苣：別名萵荀、香烏筍，常食萵荀，促進腸蠕動，預防便秘，減輕肛門局部血管的壓力，可有效預防和治療痔瘡。

　　第二為卷心菜：又名球甘藍，別名圓白菜或洋白菜，多吃卷心菜，可促進食欲，促進消化，預防便秘，治療痔瘡，是肛腸患者的有效食品。

　　第三為白蘿卜：生吃可促進消化，還有很強的消炎作用，其辛辣的成份可促進胃液的分泌，調整胃腸機能。另外，所含豐富的粗纖維，能促進胃腸蠕動，保持大便通暢。

　　第四為菠菜：有養(yǎng)血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。

　　第五為紅薯：紅薯中的纖維物質在腸內(nèi)吸收大量水分，增加糞便體積，對促進胃腸蠕動和通便非常有益，常用來治療痔瘡換及肛裂。

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