腎陽虛吃什么能好
腎陽虛吃什么能好
補腎之前,一定要分清自己是腎陽虛,還是腎陰虛!腎陽虛患者要吃補益腎陽的食物,若是飲食過于滋陰,則不利健康。具體吃什么補腎陽虛?小編為您介紹。
什么是腎陽虛
腎陽虛的核心特征是“寒”,具體會表現(xiàn)為腰酸、四肢發(fā)冷、胃寒、性欲下降、水腫、舌苔薄白、舌質(zhì)淡胖。腎陰虛的的核心特征是“熱”,具體會表現(xiàn)為腰酸、五心煩熱(手腳心出汗)、盜汗、頭暈、耳鳴、舌質(zhì)嫩紅、苔少。如果無法辨別的話,可以到醫(yī)院讓醫(yī)生幫忙辨明體質(zhì)。
吃什么補腎陽虛
1、韭菜
韭菜又名起陽草、壯陽菜。是一味溫補腎陽的食物?!侗静菥V目》云:“韭菜粥,溫中暖下”。可補益肝腎,壯陽固精。與粳米相須為用,可補益肝腎,溫中健脾?!讹嬍持委熤改稀酚涊d“韭菜粥溫中暖下,主治腰膝虛冷。”對于脾腎陽虛所致的陽痿、早泄,小便頻數(shù),腰膝酸冷,腹中冷痛,泄瀉等有很好的療效。
2、羊肉
明代著名醫(yī)藥學(xué)家李時珍在《本草綱目》中說羊肉“補中益氣、性甘”。羊肉性溫、味甘。入脾、腎、心經(jīng),有補氣養(yǎng)血、溫中暖腎,治產(chǎn)后血虛乳少、惡露不止、虛勞羸瘦、腰膝酸軟、形瘦畏寒、虛冷腰痛的功效,適合于脾腎陽虛的慢性支氣管炎、哮喘患者食用。
3、狗肉
狗肉味甘、性溫、咸,歸脾、胃、腎經(jīng);狗肉有溫補脾胃、補腎助陽、壯力氣、補血脈的功效。狗肉溫腎壯陽,用于腎陽虛所致的腰膝冷痛、小便清長、小便頻數(shù)、浮腫、耳聾、陽痿等癥;溫補脾胃,用于脾胃陽氣不足所致的脘腹脹滿、腹部冷痛等癥。
4、核桃仁
核桃,性味甘溫,能補腎溫肺、潤腸,可用于腎陽虛患者,另外核桃還可用于肺腎虧虛的喘咳。食用時需要注意,不要將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉,這樣會損失一部分營養(yǎng)。
5、海參
中醫(yī)講究藥物要具備“四氣五味”的特性,而海參雖然目前未被納入藥典,但卻具備四氣五味的特點,色黑性溫味咸,入心胃腎經(jīng),具有滋補肝腎的作用,適合陽虛體質(zhì)的人食用。
6、海馬
海馬性溫,能補腎壯陽,故凡腎陽不足之人,都可以食用。特別適用于腎陽虛所致的不育、多尿、夜遺、虛喘等癥。食用方法是將海馬焙干、研細,每次1~2克,黃酒送服,每日2~3次。
7、蛤蚧
蛤蚧是比較常用的中藥,最早載于《開寶本草》,因其叫聲而得名。臨床上主要用于虛喘,包括腎陽虛和肺陰虛所致的慢性咳喘,由于蛤蚧雄性激素樣的作用,醫(yī)藥上就用它來治陽痿、腰膝無力,著名的蛤蚧酒就常用于補腎壯陽。
8、雞肉
中醫(yī)理論認為,雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛報的功效,可以治療由身體虛弱而引起的乏力、頭暈等癥狀。對于男性來說,由腎精不足所導(dǎo)致的小便頻繁、耳聾、精少精冷等癥狀,也可以通過吃雞肉得到一定的緩解。
9、黑米
黑米適合腎虛所致的早泄、滑精等患者食用。在煮黑米粥時,應(yīng)先將黑米浸泡一夜,再按常法烹制,更有利于消化吸收。黑芝麻適合因肝腎不足所致的脫發(fā)、須發(fā)早白、皮膚干燥、大便秘結(jié)的中老年朋友食用,可炒熟后直接食用或加入糕點中。
10、鹿茸
鹿茸,甘、咸、溫,具有補腎陽、強筋骨、益精血、調(diào)沖任,是進補腎陽之要藥,適用于命門火衰,精血不足、小兒發(fā)育遲緩、腦門不合,沖任不固、腎陽虛衰、崩漏帶下等癥狀者,鹿茸性溫而不燥,對全身虛弱、久病患者具有較好的強身作用。
11、枸杞子
腎陽虛的人表現(xiàn)為精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、遺精等,適合用枸杞子泡酒喝。取枸杞子200克,白酒1千克,將枸杞子洗凈晾干泡入酒中,密封14天后開始飲用,每次10毫升,每天2次。枸杞羊腎粥也可以溫補腎陽,方法是用枸杞子、羊腎、蔥白、五味子一起熬粥。
12、板栗
唐代藥王孫思邈說:“栗,腎之果也,腎病宜食之。”《本草綱目》記載:“栗治腎虛,腰腿無力,能通腎益氣厚腸胃也。”中醫(yī)學(xué)家認為,栗可補脾腎陽虛。若中老年人腰膝四肢酸軟疼痛,遇天冷則重者,早晚各四粒生栗子,細嚼和唾液一起咽下,長服有效。
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