各個(gè)孕期的常用胎教方法
各個(gè)孕期的常用胎教方法
寶寶的品格好壞與否，是所有媽咪最在意的育兒環(huán)節(jié)之一，為了讓寶寶擁有好性格，不少準(zhǔn)媽媽在懷孕期間下足功夫，嘗試各種胎教，可見(jiàn)其用心與期望。各個(gè)孕期的常用胎教方法有哪些?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理各個(gè)孕期的常用胎教方法的資料，僅供參考。
各個(gè)孕期的常用胎教方法
一、營(yíng)養(yǎng)胎教
必須注重均衡的飲食搭配，做好體重控制，針對(duì)孕期的不同階段，做重點(diǎn)式的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。孕期1～3個(gè)月補(bǔ)充葉酸和維生素，攝取容易消化、清淡的食物，可減緩懷孕初期的不適癥狀。懷孕中期因孕婦的食欲增加，應(yīng)注意補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、鈣、植物性脂肪的營(yíng)養(yǎng)食品。懷孕晚期應(yīng)控制水和鹽分的攝入量，并監(jiān)控體重的增加。 適合周數(shù)：得知懷孕開(kāi)始二、音樂(lè)胎教 建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規(guī)律性、節(jié)奏和媽媽心跳相近的音樂(lè)或樂(lè)曲;莫扎特的EQ音樂(lè)、大自然的河川、溪流聲、蟲(chóng)鳴鳥(niǎo)叫聲等都是不錯(cuò)的選擇，具有安撫胎兒、調(diào)節(jié)晝夜規(guī)律的作用。 媽媽?xiě)?yīng)盡量避免聽(tīng)吵雜或不當(dāng)?shù)囊魳?lè)(胎兒不喜歡聽(tīng)到高振動(dòng)頻率的音波)。
適合周數(shù)：懷孕第16周開(kāi)始
二、美育胎教
經(jīng)常欣賞藝術(shù)作品可以提高人的感受力;準(zhǔn)媽咪可以帶著肚子里的小寶寶，一同欣賞美麗的事物，當(dāng)準(zhǔn)媽媽感受到美的同時(shí)，也在無(wú)形中傳達(dá)給寶寶了喔!
適合周數(shù)：懷孕第20周開(kāi)始
三、撫摸胎教
父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒，通過(guò)孕婦肚皮傳達(dá)?胎兒，形成觸覺(jué)上的刺激，促進(jìn)胎兒感覺(jué)神經(jīng)和大腦的發(fā)育。父母用手在腹部撫摸胎兒，用手指對(duì)胎體輕按一下，胎兒會(huì)作出反應(yīng)?？蛇呌|摸，邊說(shuō)話，加深全家人的感情。
適合周數(shù)：懷孕第20周開(kāi)始
四、運(yùn)動(dòng)胎教
在進(jìn)行時(shí)，準(zhǔn)媽咪必須掌握好動(dòng)作的幅度與運(yùn)動(dòng)量 孕婦可以做一些胎兒小體操，在感覺(jué)到胎動(dòng)時(shí)仰臥、全身放松，用雙手從上到下、從左到右，反復(fù)輕柔地?fù)崦共浚袝r(shí)，也可以用手指輕壓胎兒，并感覺(jué)胎兒隨著指壓輕輕地蠕動(dòng)。除此之外，準(zhǔn)媽咪每天做適量的運(yùn)動(dòng)，有助于順產(chǎn)，并減少生產(chǎn)時(shí)會(huì)陰肌肉受損。
適合周數(shù)：懷孕第20周～36周
五、對(duì)話胎教
爸爸和媽媽每天都要跟肚子里的寶寶說(shuō)說(shuō)話，早上起床打招呼、不時(shí)地把看到的東西分享給寶寶等。這不僅是語(yǔ)言胎教的重點(diǎn)，也是建立親子關(guān)系的關(guān)鍵。 適合周數(shù)：懷孕第24周開(kāi)始七、意念胎教 準(zhǔn)媽咪在懷孕期間透過(guò)想象來(lái)勾勒寶寶的形象，這個(gè)形象在某種程度上，將與即將出生的胎兒相似。有些準(zhǔn)媽咪很擔(dān)心胎兒出生后，是不是有身體上的殘缺，經(jīng)常忐忑不安，不如在房間里貼一些可愛(ài)寶寶的畫(huà)像或照片，可以幫助孕婦保持愉快的心情。
適合周數(shù)：懷孕第28周開(kāi)始
六、光照胎教
胎兒的視覺(jué)發(fā)育大約要到36周大時(shí)，才能對(duì)光照的刺激產(chǎn)生反應(yīng)。每天用手電筒緊貼肚皮一閃一閃地照射胎兒的頭部，每次持續(xù)2分鐘，胎兒出生后的動(dòng)作行為、視覺(jué)功能及對(duì)晝夜的區(qū)分也表現(xiàn)得比較強(qiáng)。
適合周數(shù)：懷孕第32周開(kāi)始
開(kāi)始胎教的注意事項(xiàng)
雖然胎教對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有益，但并不是隨時(shí)隨地都可以隨意進(jìn)行。胎兒在母體內(nèi)絕大部分時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的。所以，為了盡量不影響胎兒的睡眠，胎教的進(jìn)行要依據(jù)寶寶身心發(fā)展的規(guī)律來(lái)合理安排時(shí)間。以下有幾點(diǎn)注意事項(xiàng)需要孕媽媽們注意：
1.胎教需適時(shí)適量
為了和寶寶的作息保持一致，胎教需做到適時(shí)適量。第一，孕媽媽要經(jīng)常觀察腹中胎兒的動(dòng)向，了解其活動(dòng)的規(guī)律。選擇在胎兒覺(jué)醒的時(shí)間進(jìn)行胎教，并且每次的胎教時(shí)間最好控制在20分鐘以內(nèi)。第二，胎教需適時(shí)適量。每天固定時(shí)間進(jìn)行胎教，讓寶寶養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。第三，胎教需投入感情。準(zhǔn)媽媽們不能把胎教當(dāng)做任務(wù)來(lái)完成，在胎教過(guò)程中，準(zhǔn)媽媽需要集中精力，全身心地投入，和寶寶建立起最初的親子關(guān)系。
2.提供胎兒良好的環(huán)境
對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，良好的環(huán)境就是媽咪保持愉快的心情和攝入充足的營(yíng)養(yǎng)。良好的環(huán)境是最天然、最有用的胎教，比起外界的刺激更利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。
3.施教中注意寶寶反應(yīng)
如果在胎教進(jìn)行過(guò)程中，寶寶突然胎動(dòng)頻繁，就說(shuō)明他不喜歡。這時(shí)候應(yīng)該暫停施教，盲目繼續(xù)可能會(huì)造成寶寶的不舒服。
正在接受胎教的寶寶一般都會(huì)有以下反應(yīng)：到了聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)間會(huì)頻繁胎動(dòng)，表示想聽(tīng)。一聽(tīng)到音樂(lè)就不動(dòng)了，表示正在聽(tīng)。兩首音樂(lè)之間暫停的時(shí)候，胎動(dòng)又開(kāi)始頻繁，表示寶寶聽(tīng)得很認(rèn)真。音樂(lè)結(jié)束后，胎動(dòng)又開(kāi)始。
孕期三種胎教方式推薦
第1：撫摸肚子
初產(chǎn)婦大約在胎兒第20-25周大時(shí)會(huì)感受到微弱胎動(dòng)，經(jīng)產(chǎn)婦則是會(huì)在第15-17周時(shí)就能感覺(jué)到胎兒在動(dòng)，當(dāng)出現(xiàn)胎動(dòng)之后，爸爸媽媽就可以摸摸肚皮，與媽咪肚子里的胎兒進(jìn)行簡(jiǎn)單的互動(dòng)。
這項(xiàng)胎教方式不妨交由準(zhǔn)爸爸來(lái)實(shí)行，畢竟大多數(shù)的胎教與懷孕過(guò)程皆由準(zhǔn)媽媽經(jīng)歷，為了提升老公的參與感，并藉此增加爸爸與孩子之間的親密依附，當(dāng)準(zhǔn)爸爸有空時(shí)，就可先讓準(zhǔn)媽媽平躺，用手在肚皮上方，由上至下、從左至右來(lái)回?fù)崦?，并用手指輕輕按壓及拍打，給胎兒觸覺(jué)的刺激;若已能從腹部明顯地觸摸到胎兒的肢體時(shí)，此時(shí)就可以增加推動(dòng)的動(dòng)作，每次5-10分鐘為佳。
第2：聽(tīng)音樂(lè)
胎兒6個(gè)月大左右，就可聽(tīng)到外界的聲音，但準(zhǔn)媽媽不妨從懷孕初期就把握黃金時(shí)機(jī)，開(kāi)始聆聽(tīng)優(yōu)美音樂(lè)。市售音樂(lè)類型千變?nèi)f化，在選擇音樂(lè)種類時(shí)，建議準(zhǔn)媽媽選擇起伏不大、節(jié)奏輕柔的輕音樂(lè)，且根據(jù)研究指出，聆聽(tīng)莫札特的古典樂(lè)甚至能對(duì)胎兒腦力產(chǎn)生正面影響，因此不妨以這類型的音樂(lè)為首選。
不過(guò)，準(zhǔn)媽媽并不用特別局限于輕音樂(lè)，如果在懷孕前就習(xí)慣聆聽(tīng)某些時(shí)下的流行音樂(lè)，在懷孕過(guò)程時(shí)選擇其做為胎教音樂(lè)，其實(shí)也能帶來(lái)不錯(cuò)的放松效果，只要準(zhǔn)媽媽能感到心情愉悅，基本上都可列入選擇清單內(nèi)。
適合孕期做胎教音樂(lè)的十首世界名曲
一、普羅科菲耶夫的《彼得與狼》——做個(gè)勇敢的寶寶
二、德沃夏克的e小調(diào)第九交響曲《自新大陸》第二樂(lè)章——淡淡的悲傷與思鄉(xiāng) 三、約納森的《杜鵑圓舞曲》——與鳥(niǎo)兒一起嬉戲 四、格里格的《培爾·金特》組曲中《在山魔王的宮殿里》——感受力度與節(jié)奏 五、羅伯特·舒曼的《夢(mèng)幻曲》——夢(mèng)幻的國(guó)度 六、約翰·施特勞斯的《維也納森林的故事》——穿越綠色的森林
七、貝多芬的F大調(diào) 第六號(hào)交響曲 《田園》——到自然中呼吸新鮮空氣
八、老約翰·施特勞斯的《拉德斯基進(jìn)行曲》——感受強(qiáng)烈的節(jié)奏與柔媚的線條之美
九、勃拉姆斯的《搖籃曲》——媽媽無(wú)盡的愛(ài)
十、維瓦爾第的小提琴協(xié)奏曲《四季》——春天多美呀!
讓您的小寶寶接觸多元的藝術(shù)，接觸不同演奏形式，不同藝術(shù)風(fēng)格的樂(lè)曲，不管是歡快的、悲傷的、沉靜的、夢(mèng)幻的、激情的、淳樸的，讓小寶寶在音樂(lè)的海洋中汲取營(yíng)養(yǎng)，培養(yǎng)小寶寶的藝術(shù)潛能。
第3：與胎兒說(shuō)話
準(zhǔn)媽媽可以在懷孕6個(gè)月之后，以明朗、輕快、柔和且充滿感情的音調(diào)，對(duì)腹中胎兒說(shuō)話，若覺(jué)得單方面對(duì)肚子說(shuō)話的方式過(guò)于單調(diào)，可以每天固定安排一個(gè)時(shí)間閱讀繪本或溫馨的新聞，在閱讀同時(shí)一邊念給胎兒聽(tīng)，或許就不會(huì)感到太無(wú)聊;另外，由于胎兒對(duì)中低音頻較有反應(yīng)，所以準(zhǔn)爸爸平常應(yīng)多參與寶寶的語(yǔ)言胎教，若搭配撫摸肚子的效果會(huì)更好，“爸爸其實(shí)不需太過(guò)刻意對(duì)著媽咪的肚皮說(shuō)話，只要平時(shí)有時(shí)間時(shí)，和老婆多聊聊天，在聊天的同時(shí)撫摸媽咪的肚皮，就能達(dá)到一樣的目的。”
孕期胎教注意事項(xiàng)
忌不良情緒
孕婦的情緒狀態(tài)對(duì)胎兒的發(fā)育具有重要作用。孕婦情緒穩(wěn)定、心情舒暢有利于胎兒出生后良好性情的形成。而孕婦在麻將桌前往往精神緊張，大喜大悲，情緒不定，使母體內(nèi)的激素分泌異常，造成對(duì)胎兒大腦發(fā)育的危害。因此，孕婦要格外注意精神衛(wèi)生，使自己精神愉快，心情舒暢，對(duì)生活充滿希望。
忌不合理的語(yǔ)言教育
語(yǔ)言教育時(shí)，孕婦可用以中度音量向腹內(nèi)的胎兒親切授話，或吟讀詩(shī)歌，或哼唱小調(diào)，或計(jì)算數(shù)字。如此都會(huì)給孩子留下美好的記憶，切忌大聲粗暴地訓(xùn)話，這樣會(huì)造成胎兒煩躁不安。等胎兒生下來(lái)以后，會(huì)變得十分神經(jīng)質(zhì)，以至對(duì)語(yǔ)言有一種反感和敵視態(tài)度，所以準(zhǔn)媽媽一定要注意自己的語(yǔ)調(diào)。
忌不合理的運(yùn)動(dòng)教育
運(yùn)動(dòng)是很有效的一種胎教方式方法，但是不合理的運(yùn)動(dòng)就是胎教中的大忌了。與胎兒做運(yùn)動(dòng)聯(lián)絡(luò)時(shí)，要輕輕撫摩兒，每天2～4次為宜，有時(shí)胎兒也會(huì)不遵母命，此時(shí)就要耐心等待，不要急于求成。且做運(yùn)動(dòng)胎教時(shí)，動(dòng)作不宜過(guò)猛。
忌噪聲
噪音能使孕婦內(nèi)分泌腺體的功能紊亂，從而使腦垂體分泌的催產(chǎn)激素過(guò)剩，引起子宮強(qiáng)烈收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)。噪音對(duì)胎兒有如此嚴(yán)重影響，因此，孕婦要警惕身邊的噪音，不要受噪音影響，更不要收聽(tīng)震耳欲聾的刺激性音響。
溫馨提醒
在實(shí)施胎教的過(guò)程中，一定要嚴(yán)格按胎教的方法去做，不要認(rèn)為什么方法比規(guī)定的多做一些，就會(huì)更有效。孕婦生活要有規(guī)律，這既是胎教的一項(xiàng)內(nèi)容，也是對(duì)每位孕婦的起碼要求。每項(xiàng)胎教內(nèi)容，需按一定規(guī)律去做方能成功。
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