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什么是孕婦燒心怎么回事

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  “燒心”是生活中常見的一種起情況,孕期的女性也經(jīng)常會出現(xiàn)“燒心”的感覺,那么孕婦“燒心”是怎么回事呢?下面學習啦小編整理了孕婦燒心的原因,一起來看看吧。

  孕婦燒心的介紹

  許多女性都會在懷孕時第一次經(jīng)歷燒心的感覺。雖然這種現(xiàn)象很常見,而且一般不會造成什么傷害,但它可能會讓你感到很不舒服。

  燒心(也叫胃酸過多或反酸)是人體內(nèi)荷爾蒙和生理變化所引起的燒灼感,經(jīng)常會從胸骨的底部延伸到咽喉的下方。

  懷孕期間,胎盤分泌孕酮,使子宮的平滑肌變得松弛。但這種荷爾蒙也會使隔離食道和胃的閥門(也叫賁門)變松,導致胃酸回流到食道里,從而產(chǎn)生不舒服的燒灼感。

  孕酮也會減慢食道和腸的波狀收縮,使消化變慢。在懷孕后期,不斷長大的寶寶也會擠壓你的腹腔,將胃酸推回食道。

  很多女性在懷孕的后半期,開始感到燒心和其他腸胃不適。這種不適感通常會在分娩前時斷時續(xù)地出現(xiàn)。

  孕婦燒心的原因

  孕婦在妊娠后期,常于胸骨后、心窩處出現(xiàn)燒灼感、重壓感或燒灼樣疼痛,且常上升至喉嚨。多發(fā)生在睡眠后。當體位從坐位、立位轉變?yōu)榕P位時,或在咳嗽、屏氣用力排便時,也易誘發(fā)。吃酸性食物、辛辣刺激性食物后,燒心感可加重。常伴有噯氣、反胃、中上腹悶脹不適等癥狀。

  孕期發(fā)生這種燒心感,是由于隨著妊娠月份增大,腹內(nèi)壓升高,食管返流所致。食管返流時,酸性胃內(nèi)容物可刺激胃粘膜,甚至引起返流性食管炎。由于妊娠中、后期,孕激素分泌增加,可影響食管蠕動,減緩食管返流胃內(nèi)容物的清除,從而使返流性食管炎加重。

  臥位時橫膈抬高,咳嗽、屏氣用力排便時,腹內(nèi)壓升高,都可使胃內(nèi)容物向食管返流增加,癥狀加重。

  酸性飲食、辛辣刺激性飲食,可刺激炎癥的食管粘膜,自然也可使癥狀加劇。飲食過飽時,胃內(nèi)壓升高,易誘發(fā)食管返流。

  肥膩飲食、巧克力、濃茶、咖啡及芳香性食物,都可降低食管下段平滑肌張力,使食管返流加重。

  孕婦燒心吃什么

  1、生姜水,也可以用陳皮沖水

  2、紅蘿卜,屬堿性食物有中和作用

  3、熟花生米,花生米含有高蛋白和高脂肪

  4、喝點小蘇打水

  5、服用一些抗酸藥物

  緩解燒心的營養(yǎng)食譜

  紅糖拌番茄

  原料:鮮紅番茄6個,紅糖80克。

  制法:將番茄放入開水鍋中焯一下,撈出晾涼,剝?nèi)テ?,切?厘米厚的片,呈月牙形,擺放在盤內(nèi),撒上紅糖,拌勻即成。

  孕婦燒心怎么辦

  1、合理飲食

  進食勿過飽,以免使胃內(nèi)壓力升高,橫膈上抬。要少食多餐,放慢吃飯的速度,細嚼慢咽。

  特別是晚餐更忌過飽和過晚,最好在睡前2~3小時內(nèi)進食,這樣你才有足夠的時間來消化食物。

  避免引起胃腸不適的食物和飲料,這通常包括:碳酸飲料,酒(無論如何,懷孕期間你都不能喝酒),咖啡因,巧克力,酸性食物(包括柑橘類水果和果汁、西紅柿、芥末和醋等),肉類熟食,薄荷類食品,辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

  吃東西后嚼塊口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌,有助于中和胃酸。

  2、睡眠姿勢

  夜間睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子,以抬高上身,頭部的床腳抬高15~20厘米,使上身抬高10~15度,可有效地減少食管返流。但不宜靠墊高枕頭來抬高整個上身,因為墊高枕頭是無法來抬高整個上身,反而可使食管與胃之間構成折曲,影響食物順流入胃,并加重食管返流,加劇燒心感。

  3、寬松服裝

  為減輕食管返流,孕婦衣服要寬松,要讓過緊的衣服勒著腰和腹部。

  大便要通暢,積極防治呼吸道感染,以避免增加腹內(nèi)壓力。

  4、不要吸煙

  千萬不要吸煙。吸煙不僅會導致很多嚴重的健康問題,而且還會增加胃酸分泌。為了達到理想的效果,有抽煙習慣的女性應該在懷孕前戒煙。但是如果你懷孕后仍在抽煙,并且感覺很難戒掉,請咨詢一下醫(yī)生,看她能不能幫你找到合適的戒煙辦法。

  5、服用藥物

  含鎂或鈣的非處方抑酸劑也可能幫你減輕胃部的不適感,但是服用之前一定要咨詢醫(yī)生,因為有些品牌的抑酸劑中含有鋁、阿司匹林或大量的鈉??稍卺t(yī)師指導下服用堿性藥物,如氫氧化鋁凝膠、樂得胃或保護胃粘膜的藥物,如硫糖鋁、迪樂沖劑等,可有助于減輕燒心感。


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