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四個月的寶寶怎么添加輔食

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四個月的寶寶怎么添加輔食

  一般來講,寶寶從四個月開始,除了母乳或牛奶,還要逐步給寶寶添加喂養(yǎng)一些蔬菜泥、蘋果泥、香蕉泥等。下面學習啦小編整理了四個月的寶寶的添加技巧,一起來看看吧。

  四個月的寶寶的添加技巧

  一般來說,媽媽最好給寶寶母乳喂養(yǎng)到六個月大的時候才開始添加輔食。但有些媽媽可能因為要上班,或者母乳不足等原因,無法再繼續(xù)給寶寶純母乳喂養(yǎng)了,則可以考慮從四個月開始給寶寶添加輔食。

  溫馨提示:世界衛(wèi)生組織、美國兒科學會和英國政府衛(wèi)生部都建議,純母乳喂養(yǎng)至少應(yīng)該進行6個月,6個月之后,才開始給嬰兒添加輔食哦。因為母乳能夠滿足六個月前包括水在內(nèi)的全部營養(yǎng)需求。六個月是寶寶開始適應(yīng)不同食物的時候,也是不同食物結(jié)構(gòu)和喂養(yǎng)方法的最佳時間。權(quán)威專家考慮到的是寶寶的消化系統(tǒng)以及母乳的營養(yǎng)問題,所以有條件的媽媽最好還是給寶寶純母乳喂養(yǎng)到6 個月大哦。

  主要食物:母乳或配方奶

  輔助食物:溫開水、涼開水、果汁(橘子汁、番茄汁、山楂水等)、菜汁、魚肝油、(維生素A、維生素D比例為3:1)。

  餐次:每4小時一次。

  喂養(yǎng)時間:

  上午:

  6時母乳喂哺10—15分鐘,或配方奶180毫升;

  8點喝稀釋蔬菜汁90毫升;

  12點喂稀釋的鮮橙汁或番茄汁90毫升,水果泥少許。

  下午:

  14時母乳喂養(yǎng)10—15分鐘,或配方奶180毫升;

  15時喂稀釋的蔬菜汁80毫升,新鮮蔬菜泥少許;

  16時喂溫開水(或涼開水)90毫升,可加白糖適量;

  18時母乳喂哺10—15分鐘,或配方奶180毫升。

  夜間:

  22時母乳喂哺10—15分鐘,或配方奶180毫升;

  凌晨2時母乳喂哺10—15分鐘,或配方奶180毫升。

  4個月的寶寶的輔食食譜

  1、米湯、米糊:因為米湯比較不容易引起寶寶過敏。

  2、果泥:蛋黃泥、香蕉泥、蘋果泥、紅棗泥、胡蘿卜泥、土豆泥、豆腐糊。能夠開闊寶寶的食品范圍。

  3、果汁:可以加菜汁、水果汁,蘋果,桔子榨成汁直接服用,味道營養(yǎng)都不錯。

  4、蛋黃:可以加蛋黃,一些雞肝,用湯勺碾磨成泥狀,一起給寶寶吃,補充鐵質(zhì)。添加的輔食開始必須從一種開始,慢慢的從一種增加,從少加多。從稀到稠,從細到粗。確保安全。

  特別注意:蛋黃泥可能導(dǎo)致寶寶過敏,輔食添加蛋黃時,應(yīng)從少量開始嘗試,若沒出現(xiàn)過敏現(xiàn)象,則可以繼續(xù)食用。

  4個月寶寶不能吃的食物

  1、主食類:精細的谷類食物里B族維生素遭到破壞,還會因損失過多的鉻元素而影響視力發(fā)育,成為近視眼的一大成因。

  2、葷食類:蛋清、汞含量較高的魚,在輔食的初階段,不要讓它們出現(xiàn)為好。

  3、海鮮類:螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發(fā)寶寶的過敏癥狀,建議不宜在1歲以前喂食。

  4、蔬菜類:有些蔬菜例如菠菜、韭菜、莧菜等含大量草酸的蔬菜,竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜,還是不宜過早出現(xiàn)在輔食中。

  5、豆類:豆類含有能致甲狀腺腫的因子,寶寶處于生長發(fā)育時期更易受損害。此外,豆類較難煮熟透,容易引起過敏和中毒反應(yīng)。

  6、水果類:容易引起過敏的水果例如芒果、菠蘿、有毛的水果(水蜜桃、奇異果),最好都不要給寶寶吃。

  7、飲料類:例如礦泉水、純凈水、功能飲料、刺激性的飲料。

  8、調(diào)味類:沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味精,或者過多的糖等口味較重的調(diào)味料,容易加重寶寶的腎臟負擔,干擾身體對其它營養(yǎng)的吸收。一歲以內(nèi)的寶寶也不要吃鹽,同時味精過多也會影響血液中的鋅的利用。

  9、零食類:嚴格地說,在寶寶輔食的初級階段,不應(yīng)該給寶寶吃零食的,特別是含有添加劑及色素的零食,這些東西營養(yǎng)少糖份高,而且容易破壞嬰幼兒的味覺,引起蛀牙等。


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