清燉排骨湯的具體做法步驟
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清燉排骨湯的具體做法步驟
在秋冬季節(jié),用黃豆、骨頭湯或排骨煨湯食用,有良好的滋補功效。你想自己動手做清燉排骨湯嗎?那么,現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來分享清燉排骨湯的具體做法步驟,希望你能喜歡這個做法。
制作清燉排骨湯需要準(zhǔn)備的材料
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清燉排骨湯烹飪過程中的步驟圖
1.鍋中加入涼水,倒入排骨,進(jìn)行焯水
2.水燒開后,把排骨撈出,洗凈。瀝干水分
3.鍋中燒熱油,加入排骨
4.炒制排骨金黃(這樣可以有效去除腥味,如果還是怕腥,可以加入生姜一起煸炒),炒好后,控出多余的油。
5.加入開水,煮開后。倒入電飯煲
6.按下煲湯鍵,煲兩個小時即可!在一個小時后,放入1g左右的鹽。這樣經(jīng)過2個小時燉煮的排骨軟爛,湯汁鮮美!
7.來一碗肯定愛不釋手
排骨的功效與作用
1.補充蛋白質(zhì)和脂肪酸
豬肉為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。
2.補鈣
豬排骨除含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。