紅蘿卜羊肉湯的做法圖解
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)紅蘿卜中還含有很多能幫助消化的甘酶、觸酶、淀粉酶、糖化酶,因其為堿性,故可以快速中和胃酸。紅蘿卜羊肉湯應(yīng)該要怎么做呢?下面,學(xué)習啦小編來為你介紹紅蘿卜羊肉湯的做法圖解。
紅蘿卜羊肉湯的制作食材:
紅蘿卜羊肉湯的做法步驟:
1.羊肉用水浸一個小時瀝干待用,
2.備好枸杞,辣椒,姜片等
3.胡蘿卜洗干凈,切成均勻的塊狀。
4.鍋燒熱,加入食用油,把羊肉倒進鍋里面爆炒,加入姜片,到點料酒。在鍋里炒到有濃濃的肉香味
5.把炒好的羊肉倒進燉罐,先用大火燉開,接著用文火慢燉
6.一個小時候后,肉香味很濃時,加入胡蘿卜和辣椒燉二十分鐘。盛盤前把枸杞倒進去。
紅蘿卜的營養(yǎng)價值:
1.蘿卜所含熱量較少,纖維素較多,吃后易產(chǎn)生飽脹感,這些都有助于減肥。
2.蘿卜能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素,增加機體免疫力,并能抑制癌細胞的生長,對防癌、抗癌有重要作用。
3.蘿卜中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動,有助于體內(nèi)廢物的排出。
4.紅蘿卜中還含有大量的鉀、磷、鈣、鐵、維生素K、Vc等物質(zhì),這樣就可以有效地提高血液質(zhì)量、堿化血液并有利尿、溶石作用,對痛風患者十分有利。
紅蘿卜羊肉湯的做法圖解
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