羊排燉蘿卜湯應(yīng)該如何做
羊排燉蘿卜湯應(yīng)該如何做
白蘿卜中含有一定量的粗纖維,可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),通利大便。你了解羊排燉蘿卜湯要怎么做嗎?那么,現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來分享羊排燉蘿卜湯的具體做法步驟,希望你能喜歡這個(gè)做法。
羊排燉蘿卜湯的制作食材
|
羊排燉蘿卜湯的做法步驟
1.食材(羊排,蘿卜,蜜棗,生姜)
2.把羊排入鍋焯水,然后洗去血沫
3.白蘿卜洗干凈,削去皮,然后切長(zhǎng)段
4.焯好水的羊排放入水中
5.然后把蜜棗和姜片一同放入,大火煲開后,轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)
6.羊排經(jīng)過一小時(shí)的煲制后,已經(jīng)很出味了,此時(shí)可以放入白蘿卜一起再煲1小時(shí)
7.出鍋前放適量的鹽調(diào)味就可以啦
蘿卜的功效與作用
一、蘿卜鎮(zhèn)咳化痰的功效作用
蘿卜適合在秋季食用,能偶潤(rùn)肺止咳,對(duì)于秋季干咳痰多問題有療效。蘿卜炒著吃,或者切絲做糖絲蘿卜都很合適,輕松化解痰多咳喘不止的問題。
二、蘿卜促進(jìn)消化的功效作用
蘿卜可以增強(qiáng)食欲,同時(shí)幫助消食,蘿卜中的成分適合快速消減脂肪,淀粉等物質(zhì),而其蘿卜中的芥子油可以幫助腸道蠕動(dòng),自然消化能力會(huì)更加得到提升。
三、蘿卜降壓降脂的功效作用
蘿卜能夠擴(kuò)張血管,降低血脂成分,高血壓的人建議常用蘿卜熬湯來調(diào)理食用,有助于幫助自己降脂降低膽固醇。如果不喜歡喝湯的人可以用蘿卜和水果榨汁來喝,同樣有降脂減壓的作用,每天喝上一杯對(duì)身體好處極多。
四、蘿卜的多種食用方法
蘿卜非常適合搭配肉類來食用,例如牛肉燒蘿卜,蘿卜排骨湯等都是對(duì)身體有益的膳食。蘿卜容易入味,在本幫菜中搭配肉一起煮更能帶上肉香,讓滋味更好。其次蘿卜還適合做點(diǎn)心,例如蘿卜糕。