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西紅柿面疙瘩要怎么做

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  西紅柿所含果酸及纖維素,有助消化、潤腸通便作用,可防治便秘。好吃的西紅柿面疙瘩應該要怎么做呢?今天,學習啦小編為大家推薦西紅柿面疙瘩的圖解做法。

  西紅柿面疙瘩的主料輔料

  • 主料
  • 面粉

    半碗
  • 西紅柿

    一個
  • 雞蛋

    一個
  • 輔料
  • 兩勺
  • 適量

  西紅柿面疙瘩的做法圖解

  1.西紅柿洗凈切塊,下油鍋翻炒一下

  2.加水加一勺鹽

  3.雞蛋一個打散倒入鍋內(nèi)。

  4.面粉半碗加半勺鹽

  5.慢慢加水。攪拌成稠稠的面糊

  6.把面糊倒入鍋內(nèi)。用鏟子或者筷子迅速劃散開

  7.出鍋

  西紅柿的祛斑作用

  每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。

  吃西紅柿也可以美容。西紅柿含有胡蘿卜素和番茄紅素,有助于展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。

  常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈,且不易被曬傷。

  食用方法:番茄紅素和胡蘿卜素都是脂溶性的,生吃吸收率低,和蛋炒或者做湯吸收率較高。

 
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