大家喜歡吃豬肉嗎?吃豬肉能為我們?nèi)祟愄峁﹥?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，那么豬肉怎么做好吃呢?學(xué)習(xí)啦小編馬上就告訴大家好吃的豬肉做法!

　　照燒汁豬肉炒雜豆的做法

　　材料

　　雜豆1杯，荷蘭豆1包(可以不加)，豬肉450克，洋蔥1個(gè)，蒜蓉1湯匙，醬油、生粉、糖、鹽、水和油適量，生抽2湯匙，胡椒粉少許，耗油1茶匙，照燒汁4湯匙

　　做法

　　1.雜豆用姜加熱水燙一下，瀝干。荷蘭豆去頭尾， 去根。

　　2.豬肉用基本調(diào)料(醬油、生粉、糖、鹽、水和油)加2湯匙照燒汁腌15分鐘。

　　3.大火下油起鍋，爆香蒜蓉，放豬肉下去炒至7成熟。加洋蔥，荷蘭豆，加2茶匙生抽，少許胡椒粉炒至軟身。

　　4.加入雜豆炒勻，加水蓋過1/2材料高度煮2-3分鐘。加入1茶匙蠔油，4湯匙照燒汁炒勻即成。

　　冬菜豬肉煎餃的做法

　　材料

　　原材料

　　冬菜………50克豬肉末……400克面團(tuán)………500克

　　調(diào)味料

　　鹽…………6克味精………7克糖…………8克

　　做法

　　1、將豬肉剁成泥后與冬菜一同盛入碗內(nèi);

　　2、再往碗內(nèi)加入所有調(diào)味料拌勻成餡;

　　3、取一面皮，內(nèi)放20克餡料;

　　4、將面皮對(duì)折包好;

　　5、再將面皮的封口處捏緊;

　　6、將做好的餃子入鍋蒸熟后取出，再入煎鍋煎至金黃色即可。

　　特別提示

　　冬菜要洗凈以免有沙。

　　豬肉的注意事項(xiàng)

　　1.食用豬肉后不宜大量飲茶，因?yàn)椴枞~的 鞣酸會(huì)與蛋白質(zhì)合成具有收斂性的鞣酸蛋白質(zhì)，使腸蠕動(dòng)減慢，延長糞便在腸道中的滯留時(shí)間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)的吸收，影響健康;

　　2.在肉鋪中往往有上肉、中肉分別標(biāo)示，此時(shí)只要看肉的顏色，即可看出其柔軟度。同樣的豬肉，其肉色較紅者，表示肉較老，此種肉質(zhì)既粗又硬，最好不要購買，而顏色呈淡紅色者，肉質(zhì)較柔軟，品質(zhì)也較優(yōu)良。

　　3.豬肉如果調(diào)煮得宜，它亦可成為“長壽之藥”。豬肉經(jīng)長時(shí)間燉煮后，脂肪會(huì)減少30%-50%，不飽和脂肪酸增加，而膽固醇含量會(huì)大大降低。

　　4.種豬肉質(zhì)量低劣，煮不爛，味道差。識(shí)別方法：(1)肉皮厚而硬，毛孔粗，皮膚與脂肪之間幾乎分不清界限，尤其以肩胛骨部位最明顯，去皮去骨后的脂肪又厚又硬，幾乎和帶皮的肉一樣。(2)瘦肉顏色呈深紅色，肌肉纖維粗糙，紋路清，水分少，結(jié)締組織較大。

　　豬肉的清洗方法

　　第一：不要用熱水洗豬肉有些人常把買回來的新鮮豬肉放在熱水中浸洗，這樣做，會(huì)使豬肉失去很多營養(yǎng)成分。

　　第二：豬肉的肌肉組織和脂肪組織內(nèi)，含有大量的蛋白質(zhì)，可分為肌溶蛋白和肌疑蛋白。肌溶蛋白的凝固點(diǎn)是15℃～16℃，極易溶于水。當(dāng)豬肉置于熱水中浸泡的時(shí)候，大量的肌溶蛋白就會(huì)丟失。因此，豬肉不要用熱水浸泡，而應(yīng)用涼水快速?zèng)_洗干凈。

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