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豉油雞的家常做法是怎么樣的

時(shí)間: 王燕764 分享

  豉油雞又稱醬油雞,色澤鮮亮,雞肉嫩滑,是廣東知名的傳統(tǒng)特色菜肴,屬于粵菜。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了豉油雞的做法,一起來(lái)了解吧。

  豉油雞的食材

  豉油雞的做法步驟

  1.雞肉洗凈放盤內(nèi)備用。

  2.姜切絲,蒜切末備用。

  3.鍋內(nèi)倒入適量花生油。

  4.再倒入同等量的醬油。

  5.倒入少許香油。

  6.加少許鹽。

  7.把鍋內(nèi)的料調(diào)和均勻。

  8.把雞肉放入鍋內(nèi)使每塊雞肉上都沾上醬汁。

  9.蓋上鍋內(nèi)中火煮。

  10.待開(kāi)鍋冒氣10秒后改小火打開(kāi)鍋蓋翻動(dòng)一下每塊雞,再蓋上鍋蓋煮一分鐘再翻,用同樣的方法直到雞肉熟。

  11.加入蒜米和姜絲,再燜煮2分鐘。

  12.把雞肉斬塊,鍋內(nèi)醬汁倒在雞肉上即可。

  小貼士

  1.倒入的花生油和醬油的量是1:1

  2.鹽的量要少,因?yàn)榉诺尼u油多了。

  3.第10步時(shí)一定要改小火,記得要常翻動(dòng),千萬(wàn)不要離開(kāi)鍋邊,不然很容易焦的,盡量也要選擇一個(gè)不粘的鍋來(lái)做才行。

  雞肉的功效與作用

  雞肉性平、溫、味甘,入脾、胃經(jīng);可益氣,補(bǔ)精,添髓;用于虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后乳少、消渴、水腫、小便數(shù)頻、遺精、耳聾耳鳴等。

  1.強(qiáng)身健體

  雞肉的消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。

  2.提高免疫力

  現(xiàn)代社會(huì)中天天忙忙碌碌,常處于亞健康狀態(tài)的白領(lǐng)最好多吃一些,以增強(qiáng)免疫力,減少患病幾率。雞肉具有溫中益氣、補(bǔ)精填髓、益五臟、補(bǔ)虛損的功效,用于治療虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后乳少、消渴、水腫等癥狀。

  3.補(bǔ)腎精

  可緩解由于腎精不足所導(dǎo)致的小便頻繁、耳聾、精少精冷等癥狀。

  4.促進(jìn)智力發(fā)育

  具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進(jìn)兒童智力發(fā)育方面,更是有較好的作用。


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