預防鼻炎的方法有哪些
鼻炎即鼻腔炎性疾病,是病毒、細菌、變應原、各種理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎癥那么,對于鼻炎要怎么預防呢?接下來,學習啦小編就和大家分享預防鼻炎的方法,希望對各位有幫助!
預防鼻炎的方法
鼻炎日常保?。?/p>
1、戒煙酒,注意飲食衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生,避免粉塵長期刺激。
2、治療過程中宜配合體育療法,以增強體質(zhì)和抗病能力。
3、避免局部長期使用麻黃素滴鼻,慢性單純性鼻炎鼻粘膜光滑、有彈力,對血管收縮劑敏感;而慢性肥厚性鼻炎一般因粘膜肥厚,對血管收縮劑不敏感,故即使滴麻黃素后鼻塞亦無明顯減輕,且會引起嗅覺障礙、頭痛、記憶力減退,并有可能造成“藥物性鼻炎”。
4、積極治療急性鼻炎,每遇感冒鼻塞加重,不可用力摳鼻,以免引起鼻腔感染。注意環(huán)境衛(wèi)生,嗜煙酒者自然也應戒除。
5、養(yǎng)成早晚洗鼻的良好衛(wèi)生習慣。
6、注意鼻腔清潔,經(jīng)常清洗鼻腔。
健康教育:
1、戒除不良飲食習慣:患者應避免或減少進食冷凍飲品,如雪糕等,少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒涼食品。
2、自我按摩:兩手合掌并上下搓擦,等手掌雙側(cè)魚際肌微微發(fā)熱后揉搓兩側(cè)鼻旁;早晚進行1次自我按摩,每次來回搓鼻50下。
3、遠離致敏源:常見致敏源有空氣塵土,工業(yè)廢氣、刺激性氣體(如二手煙)、動物皮毛、花粉、霉菌、病毒、致敏性食物(如蝦、蟹、貝殼類海產(chǎn))、塵蹣等。建議每周用熱水(55℃以上)清洗床上用品和毛絨物品,并用干衣機烘干,或在太陽下暴曬。
4、睡前、早晨護理:晨起冷水沖洗鼻腔,每晚睡前熱水泡腳20分鐘。
5、注意保暖:過敏性鼻炎患者經(jīng)常背部怕寒,保暖可防止發(fā)病。
鼻炎的護理方法
對癥護理:
1、平時注意鼻腔衛(wèi)生,注意擤涕方法,鼻塞多涕者,宜按塞一側(cè)鼻孔,稍稍用力外擤,之后交替而擤。
2、急性發(fā)作時,多加休息,臥室應明亮,保持室內(nèi)空氣流通,但要避免直接吹風及陽光直射。
3、遵醫(yī)囑及時用藥。慢性鼻竇炎者,要堅持治療。
4、飲食上要嚴禁煙,酒,辛辣食品等。
5、平時可常做鼻部按摩,
一般護理:
1、平時應注意鍛煉身體,參加適當?shù)捏w育活動。
2、每日早晨可用冷水洗臉,以增強鼻腔粘膜的抗病能力。
3、注意改善工作環(huán)境。
4、注意氣候變化,及時增強衣服。
5、鼻塞時不宜強行擤鼻。
6、不要用手挖鼻。
7、經(jīng)常保持心情舒暢。
8、保持大便通暢。
9、不宜長久使用具有血管收縮作用的滴鼻劑。
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