腰肌勞損有哪些檢查有哪些方法
腰肌勞損有哪些檢查有哪些方法
腰肌勞損是一種慢性的反復積累的微細損傷。那么,至于腰肌勞損該怎樣檢查呢?接下來,學習啦小編就和大家分享腰肌勞損的檢查方法,希望對大家有幫助!
腰肌勞損的癥狀
1.腰部酸痛或脹痛,部分刺痛或灼痛。
2.勞累時加重,休息時減輕;適當活動和經常改變體位時減輕,活動過度又加重。
3.不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。
4.腰部有壓痛點,多在骶棘肌處,髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點處或腰椎橫突處。
5.腰部外形及活動多無異常,也無明顯腰肌痙攣,少數(shù)患者腰部活動稍受限。
腰肌勞損的檢查方法
1、X線檢查:
多無異常,少數(shù)和可有骨質增生或脊柱畸形。2、年老或骨質疏松患者檢查可選擇ECT檢查、骨密度檢查。目前有觀點認為骨質疏松也可致慢性腰痛。
2、診斷依據(jù)
1】、腰背部壓痛范圍較廣泛
壓痛點多在骶棘肌、腰椎橫突及髂嵴后緣等部位。
2】、肌痙攣:
觸診時腰部肌肉緊張痙攣,或有硬結及肥厚感。
3】、X線檢查
少數(shù)患者可有先天性畸形和老年患者骨質增生,余無異常發(fā)現(xiàn)。
腰肌勞損的預防方法
1、防止潮濕,寒冷受涼。
不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化,隨時增添衣服,出汗及雨淋之后,要及時更換濕衣或擦干身體。天冷時可用電熱毯或睡熱炕頭。
2、急性腰扭傷應積極治療,
安心休息,防止轉成慢性。
3、體育運動或劇烈活動時,
要做好準備活動。
4、糾正不良的工作姿勢,
如彎腰過久,或伏案過低等等。
5、防止過勞,
人就像一臺機器一樣,過度的運轉或超負荷的使用,必然會導致某些部件或整個機器的損害。腰部作為人體運動的中心,過度勞累,必然造成損傷而出現(xiàn)腰痛,因此,在各項工作或勞動中注意有勞有逸。
6、使用硬板軟墊床,
睡眠是人們生活的重要部分之一。床的合適與否直接影響人的健康,過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度,所以最好在木板上加1個10厘米厚的軟墊。
7、注意減肥,
控制體重,身體過于肥胖,必然給腰部帶來額外負擔,特別是中年人和婦女產后,都是易于發(fā)胖的時期,節(jié)制飲食,加強鍛煉是必要的。
8、節(jié)制房事,
“腰為腎之府”,房事過頻必然有損于腎,腎虧則腰痛。
9、勞動,
勞動姿勢不正確,容易造成腰肌勞損?,F(xiàn)在列舉一些正確的勞動姿勢幫助大家預防腰肌勞損。背重物時,胸腰稍向前彎,髖膝稍屈5,邁步要穩(wěn),步子不要大。
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