喝白醋蜂蜜的減肥方法
白醋加蜂蜜減肥法已經(jīng)在網(wǎng)絡(luò)上名氣鵲起了，火爆一回事，但是有沒有效才是我們所關(guān)心的，下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于喝白醋蜂蜜減肥方法方面的相關(guān)內(nèi)容，希望對大家有幫助!
蜂蜜白醋減肥減肥原理
醋里含有很多種營養(yǎng)素，具有幫助消化、增進(jìn)食欲、促進(jìn)食物營養(yǎng)成分轉(zhuǎn)化吸收等功能，有利于加快機(jī)體新陳代謝，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡;而且醋還有殺菌防病的功能。蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，具有很多功能，性和，潤肺潤腸，具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，食用不僅可以增加肝臟解毒能力，而且還可以健胃、幫助消化等效果，它的熱量相當(dāng)?shù)停宜屓淼男玛惔x功能得到很好的改善，使得那些在體內(nèi)很難消耗而積累下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等，優(yōu)質(zhì)糖分進(jìn)入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解饑餓感。
蜂蜜白醋的減肥做法
材料：
1、最好用槐花蜂蜜，不推薦使用棗花蜂蜜，棗花蜂蜜輕易上火。
2、用經(jīng)高粱，黃豆、大米等加工而成的白醋，不能用黑醋和果醋，黑醋含鈉量較白醋高，對高血壓或有心血管疾病的患者較為不利。果醋只是保健醋，幾乎沒有熱控減肥的效果。
調(diào)配：
白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例進(jìn)行調(diào)配，由于醋的味道會比較難聞，所以可以再加兌溫開水或涼開水直到自己能接受。
蜂蜜白醋減肥注意事項(xiàng)
1、這個方法操縱簡單，效果明顯，但在剛進(jìn)行這個熱控減肥方法時，由于醋酸對胃腸道的刺激，喝下往時我們會覺得胃里有燒灼的感覺，這個時候可以讓自己從少量開始試，等到胃能夠慢慢適應(yīng)為止，不可有喝越多白醋越好的想法。適量喝醋對腸胃有益，但過量喝則會導(dǎo)致胃腸道損傷，有胃潰瘍、胃酸過多的人群不要使用!
2、假如兌水的話，水溫應(yīng)在40度以下，涼水也可以，太熱的水會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分。
3、建議搭配適量運(yùn)動，飲食最好能清淡一點(diǎn)。
白醋加蜂蜜減肥有沒有副作用
很多人用這個減肥方法以后，會覺得喝下去胃里有燒灼的感覺，這是醋酸對胃腸道的刺激，可以自己從少量開始試，等到胃能夠慢慢適應(yīng)為止，過量的白醋會導(dǎo)致胃腸道損傷，有胃潰瘍、胃酸過多的人群不要使用!其他沒有副作用了。
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