愛美之心人皆有之，但是O型腿的發(fā)生卻嚴(yán)重剝奪了患者愛美的信心。該如何去預(yù)防并治療呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理預(yù)防O型腿的措施，希望能幫到你。

　　預(yù)防O型腿的措施

　　一、堅(jiān)持正確坐姿與錯(cuò)誤坐姿很多小朋友喜歡跪坐，會讓腿型成W型，這樣是錯(cuò)誤的坐法，應(yīng)讓寶寶盤腿坐即可。

　　二、盡量避免趴睡雖然趴睡不一定直接證明會對寶寶的腿型造成不良的影響，但是當(dāng)寶寶趴睡時(shí)，會讓小朋友的腳踝呈內(nèi)翻或外翻狀，長時(shí)間下來，也可能影響他的腿型。

　　三、避免跪坐一些正在學(xué)爬或是學(xué)走路的小朋友，可能會爬一爬就坐起來的狀況，小朋友跪坐時(shí)，他的腳大多成外翻狀，這時(shí)候家長們最好盡量幫寶寶移動(dòng)腳型，幫他回復(fù)到正常的狀態(tài)，不過還是盡量避免讓他跪坐比較好。

　　四、按摩法目的是使關(guān)節(jié)向直的方向糾正。根據(jù)孩子膝關(guān)節(jié)畸形的方向，兩手分別抓住大腿和小腿，兩個(gè)拇指頂在膝關(guān)節(jié)凸起側(cè)，雙手稍用力，按畸形相反的方向按揉膝關(guān)節(jié)及附近的肌肉和肌腱，使關(guān)節(jié)兩側(cè)韌帶松弛，關(guān)節(jié)位置松動(dòng)。每天按摩3～5次。

　　五、夾板固定最好在晚上孩子入睡后實(shí)施。方法是：選擇一塊與孩子膝蓋寬度相仿、長度可以包括足部至大腿中部以上的木板，外面先包裹上一層軟布，以防壓傷。根據(jù)孩子膝關(guān)節(jié)畸形的方向，將膝關(guān)節(jié)架空，如孩子是O形腿，就將夾板置于腿內(nèi)側(cè)。先用繃帶固定足部和膝蓋上方，然后逐漸用力將膝蓋固定在夾板上，開始時(shí)不可太緊，要讓孩子有個(gè)適應(yīng)過程。也可采用雙側(cè)夾板，但比較麻煩。

　　O型腿除了影響美觀外，也會對人們的健康產(chǎn)生影響，歸根結(jié)底，O型腿就是膝關(guān)節(jié)的內(nèi)翻造成的，隨著人們年齡增加，平時(shí)站立走路都給內(nèi)翻的膝蓋造成壓力，O型腿患者很容易在年老后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)病變，因此O型腿患者應(yīng)該及早進(jìn)行矯治。

　　O型腿的自檢方法

　　1、Q角異常：Q角異常是髕骨不穩(wěn)定的臨床癥狀之一，髕骨不穩(wěn)定是前膝疼的常見原因，是髕股關(guān)節(jié)常見的疾病，是髕骨軟骨軟化或髕股關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的重要病因。生物力學(xué)及影像學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，以及臨床檢測手段的多樣化，使人們逐漸認(rèn)識到：髕股關(guān)節(jié)退行性改變多由于髕股關(guān)節(jié)適合不良或髕骨力線不正造成的髕骨不穩(wěn)所致，如髕骨偏移、髕骨傾斜、髕骨高位、髕骨半脫位等。

　　2、髖、膝、肘部呈屈曲畸形：小兒先天性腎病綜合征的小兒有其特殊外貌：出生后常見特殊的外貌，如鼻梁低、眼距寬、低位耳、顱縫寬、前囟和后囟寬大，還常見髖、膝、肘部呈屈曲畸形。其后常見腹脹、腹水、臍疝。

　　3、肢體內(nèi)翻：膝內(nèi)翻，俗稱“O型腿”、“羅圈腿”、“弓形腿”、“籮筐腿”。指的是在膝關(guān)節(jié)處，小腿的脛骨向內(nèi)旋轉(zhuǎn)了一個(gè)角度，故此稱為“膝內(nèi)翻”。

　　膝內(nèi)翻的定義很容易因?yàn)榭吹讲∽冃螒B(tài)想當(dāng)然而混淆：膝內(nèi)翻的定義并不是以內(nèi)翻所成角的指向而命名的，而是以小腿脛骨的翻轉(zhuǎn)方向命名的。膝內(nèi)翻，其膝關(guān)節(jié)成角是指向外側(cè)的，因此經(jīng)常會被誤稱為膝外翻。

　　4。膝內(nèi)翻膝外翻或髖內(nèi)翻：大骨節(jié)病是一種地方病，流行于我國北方地區(qū)。最早在東北發(fā)現(xiàn)此病，后來又在西北地區(qū)發(fā)現(xiàn)。在西北地區(qū)，又稱柳拐子病。發(fā)病大都集中在一個(gè)地區(qū)，成為疫區(qū)。本病因骺板融合速度不一致，兩下肢往往出現(xiàn)膝內(nèi)翻，膝外翻或髖內(nèi)翻畸形。

　　在雙足跟、雙足掌并攏，放松雙腿直立，如兩膝存在距離，就說明是有膝內(nèi)翻。

　　一般根據(jù)常態(tài)膝距和主動(dòng)膝距兩個(gè)指標(biāo)，判斷膝內(nèi)翻的輕重程度。

　　所謂常態(tài)膝距，指的是直立時(shí)兩足踝部靠攏、雙腿和膝關(guān)節(jié)放松時(shí)，雙膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的距離。

　　主動(dòng)膝距，指的是直立時(shí)兩足踝部靠攏、腿部和膝關(guān)節(jié)向內(nèi)用力并攏，雙膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的距離。

　　根據(jù)常態(tài)膝距和主動(dòng)膝距的大小，"膝內(nèi)翻"分為Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度和Ⅳ度。

　　◆常態(tài)膝距在3厘米以下，主動(dòng)膝距為0的屬Ⅰ度;

　　◆常態(tài)膝距在3厘米以下，主動(dòng)膝距大于0的屬Ⅱ度。

　　O型腿對腿部的影響

　　1.O型腿在一看之下，小腿似乎很短，這是因?yàn)樾⊥认リP(guān)節(jié)下部向外斜向伸展較多，好似一個(gè)V字型，跟II字型相比，兩條小腿顯得很短。

　　2.O型腿患者，大小腿的骨骼外側(cè)肌肉多，內(nèi)側(cè)肌肉少，這樣導(dǎo)致下肢外輪廓線更加外移。顯得胯寬，腿粗而且特別彎。

　　3.O型腿患者，由于身體重量過多集中于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，在行走時(shí)，為了保持平衡，需要搖擺走動(dòng)，形似鴨子，俗稱鴨子步。

　　4.O型腿患者，無論從正面或者背面看，因?yàn)橥葟澢@得短，上下肢比例跟正常人相比明顯失調(diào)。

　　5.正常的形體的身體兩側(cè)是S型曲線，患上O型腿后，原本到膝關(guān)節(jié)應(yīng)該內(nèi)收的弧線消失，或者成為向外膨脹的曲線，視覺上的S型美感就沒了。

　　6.O型腿患者腿部的肌肉明顯不均勻，分布起伏很大，無論大腿和小腿都是向外彎曲，站立時(shí)失去了整體的挺拔曲線，整個(gè)人也顯得矮了幾分。

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