夏季美白補水的方法
皮膚越干燥,皮膚就會衰老的越快。干燥的肌膚,會讓你看起來非常的年老,影響你的美貌。那么,面對干燥的肌膚,我們該如何解決呢?今天,我們就告訴你幾種補水保濕的方法,讓你的肌膚可以越來越水潤。
夏季美白補水的方法:
1、吃含水量超過70% 的水果蔬菜
每天補充適當的保濕果蔬,由內而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%,即便一天只吃500克果蔬,也能獲得300 多毫升水分。養(yǎng)生專家發(fā)現,蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿卜、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助于滋潤你的肌膚。
2、空調調低2℃,濕度升高5%
研究發(fā)現,溫度每低2℃,室內空氣中的濕潤度便會升高5% 左右,你的皮膚會因此收獲更多的滋潤,環(huán)保、保溫一舉兩得,何樂而不為呢?如果感覺有些涼,可以加一件披肩,來平衡溫度降低2℃所造成的溫差。
3、在辦公桌上放個“活氧吧”
研究發(fā)現, 當室內溫度處于18℃ ~25℃,濕度為45% ~65%時,人的身體、思維會處于最佳狀態(tài)。在辦公桌上養(yǎng)一些小植物,如水仙等水生植物,或者在小玻璃缸里養(yǎng)兩條小金魚伴銅錢草,自然蒸發(fā)的水汽不但能增加局部環(huán)境的濕度,形成一個天然“活氧吧”,還能緩解視力疲勞,讓工作環(huán)境寧靜溫馨。
4、溫和的清潔品和溫水
將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶,改換成分單純、溫和的保濕洗面奶。同時,熱水會破壞皮膚的皮脂膜,降低表皮保水能力,而且刺激臉部微血管擴張,讓人干癢不舒服。所以,溫和的潔面品搭配溫和水溫潔面可以避免皮膚水分“蒸發(fā)”。
夏季美白補水的小技巧
分區(qū)保濕策略
在保濕前,可以做個測試。用水清潔肌膚后,將多余的水分吸干,20分鐘出現干燥還在冒油的位置,可以確定為干燥肌膚,比如額頭、T區(qū)
字區(qū)開始出油,兩頰、嘴角干燥起皮,鼻部周圍的法令紋加深。如此可以判定缺水部位,可著重補水。保濕要持久,則需要做好防曬措施,以避免紫外線過多的接觸而造成敏感等問題。
一般情況,不是很缺水的肌膚是不會造成水分的大量流失,只要做好日常護理即可。但是夏天的高溫,造成的頻繁出汗,既要面對油脂分泌,又要面對大量水分的流失。此時,就需要一整套的補水保濕產品,著眼于皮膚的內部環(huán)境,打開細胞的水通道,維持住細胞間的貯水和輸送,將水分和營養(yǎng)均勻的分布到臉部所有的區(qū)域,并持續(xù)激發(fā)這種良好的主動水循環(huán),使得肌膚恢復水潤。
皮膚保濕補水
簡單補水工作:
每天早、晚都用化妝水浸透化妝棉,然后將其敷在臉上較為干燥的部位,約5分鐘左右取下,然后進行日常保養(yǎng)。
缺水肌膚針對性補水:
進行七天的密集補水保濕工作,每天敷一片補水面膜,然后選擇保濕套裝,此外,還要注重補水精華和晚霜的重要性。不要在太陽底下曝曬,在家或出門都需要涂抹防曬霜,以免皮膚水分過份蒸發(fā)。
夏季美白補水的方法:飲食法
維生素C果蔬美白法:
含維生素C的果蔬食物有:鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子等。維生素C可以有效清除因紫外線照射所產生的自由基,富含有膠原蛋白合成,對肌膚能起到修復彈性的作用。
番茄美白法:
番茄含有豐富的番茄紅素,對于肌膚有光滑美白的效果,常識:如果番茄紅素的越高,那么皮膚就越光滑。除此之外,西瓜、胡蘿卜同樣有如此功效。
吃毛豆美白法:
毛豆,豆制品里富含大量的植物化合物異黃酮,對皮膚可以起到很好的保護作用。尤其對曬后有快速美白的功效,能通過補充異黃酮減少因紫外線所導致的色斑、皺紋等。
吃金槍美白法:
金槍魚含大量歐米伽3脂肪酸,對肌膚膠原有很好的保護作用,讓皮膚變白,使人變得年輕??捎糜跁窈罂焖倜腊佐~類食物有:三文魚、沙丁魚與鮭魚等魚類。