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怎么治睡覺會打呼嚕的方法

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怎么治睡覺會打呼嚕的方法

  睡眠時打呼嚕,又稱打鼾,不僅影響他人睡眠,也影響自身健康,所以需要治療。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的關(guān)于怎么治睡覺會打呼嚕的方法方面的相關(guān)內(nèi)容,希望能幫到你。

  治療睡覺打呼嚕的傳統(tǒng)方法

  1、手術(shù)治療:該療法效果顯著,但是風(fēng)險(xiǎn)大、費(fèi)用高 、易復(fù)發(fā)、易產(chǎn)生手術(shù)并發(fā)癥,給患者帶來痛苦和負(fù)擔(dān)。

  2、激素類西藥治療:應(yīng)用神經(jīng)興奮藥物,防止肌肉松 弛,有一定療效。但是長期服用西藥副作用大,給患者身 體健康造成很大的負(fù)面影響。

  3、傳統(tǒng)治療:雖然比西藥副作用小,但是效果不明顯 、療效不確定,短時間內(nèi)無法湊效。

  治療睡覺打鼾的小妙招

  1、花椒5-10粒,睡前用開水泡一杯水,待水涼后服下( 花椒不服下),連服5天,可治療打鼾。

  2、只要在臨睡前將3~4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口 就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油 ,具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供應(yīng),使 咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài),軟腭和懸雍垂就不會因松 弛而振動,鼾聲也就減弱、停止。

  治睡覺打呼嚕的偏方

  蔥白具有抗炎殺菌特性,有助于抵抗感染,舒緩發(fā)炎的黏膜,促進(jìn)喉嚨和上呼吸道的通暢,非常適合打呼嚕的患者食用,能夠清理鼻道,從而讓更多的空氣通過,打呼嚕患者可以每天睡覺前吃一根新鮮的蔥白,連續(xù)吃一周,可以堅(jiān)持服用,直到打呼嚕癥狀好轉(zhuǎn)。

  打呼?;颊咭部梢杂弥兴幾鰹榇蚝魢F绞朝煟龇ǎ喝↓埬懖?、當(dāng)歸各10洗凈,浸泡1小時以上,然后加水用大火煮沸,轉(zhuǎn)為小火煮20分鐘,倒出藥液備用,再用同樣方法熬煮第2遍,再將兩遍的藥液混在一起,分兩次服用,服用幾次后即可看到打呼嚕癥狀減輕的效果。

  打呼?;颊呖稍谒X前10分鐘,口中含一塊橘皮,然后入睡,最好不要將橘皮吐出,等感到不適時,再吐出。橘子皮治療打呼嚕是因?yàn)殚僮悠τ谥委熕X磨牙有著特殊功效,從而間接性減緩睡覺打呼?,F(xiàn)象。

  每天早上或臨睡前,用適量淡鹽水清洗鼻腔,或用專門的洗鼻器清洗,利用鹽水自身的殺菌作用及水流的沖擊力,將鼻腔內(nèi)已聚集的致病菌及污洉排出,消除引起炎癥的根源,使鼻子保持干凈、濕潤的正常生理狀態(tài),增強(qiáng)上呼吸道對外界環(huán)境的適應(yīng)性,使鼻腔呼吸更為暢通,對緩解打呼嚕大有作用。

  漱口液中含有一種樹脂油,能提高咽喉部黏膜的血液供應(yīng),使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài),軟腭和懸雍垂就不會因松弛而振動,鼾聲也就減弱、停止。打呼嚕的患者只要在臨睡前將3~4滴漱口液用溫水稀釋后,用來漱漱口,就能讓睡覺時鼾聲減弱、停止。

  睡覺打呼嚕的原因

  1、肥胖:肥胖者頸部沉積了過多的脂肪,引起呼吸道的狹窄。

  2、性別:男性明顯高于女性。女性發(fā)生率低可能與女性激素有關(guān)。

  3、 內(nèi)分泌疾?。杭谞钕俟δ軠p退癥。上氣道出現(xiàn)粘液性水腫引起氣道狹窄,再加之呼吸中樞對低氧,高二氧化碳刺激的敏感性下降,引起打呼?;蚣又卮蚝魢?。

  4、 肢端肥大癥:舌體增生肥大,引起氣道狹窄。

  5、 飲酒及服用鎮(zhèn)靜安眠藥:抑制呼吸,加重打呼嚕。

  6、 吸煙:引起上呼吸道炎癥水腫,引起氣道狹窄。

  7、 遺傳:??梢姷郊易逍源蚝魢;颊摺?/p>

  8、 年齡:隨年齡增長,打鼾發(fā)生率也上升,這與老年肥胖,神經(jīng)肌肉功能減退等因素有關(guān)。


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