耳鳴是一種很常見(jiàn)的現(xiàn)象，甚至有些時(shí)候耳鳴會(huì)引起短暫性耳聾，所以發(fā)現(xiàn)自己有耳鳴的癥狀后就要及時(shí)治療，下面就由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你耳鳴應(yīng)該怎么治療好，希望對(duì)你有幫助!

　　耳鳴應(yīng)該怎么治療好

　　1、理發(fā)后，碎頭發(fā)掉到耳道，由于一端可以觸到耳膜，用手碰耳后會(huì)聽(tīng)到類似敲鼓的聲音，取出頭發(fā)后，耳鳴消失。

　　2、坐飛機(jī)、登山、或生氣后會(huì)有短暫的耳鳴、耳悶，是由于中耳負(fù)壓引起的，連接中耳和鼻腔的結(jié)構(gòu)稱為咽鼓管，很多人有類似的經(jīng)驗(yàn)，捏鼻子鼓鼓氣，張嘴抬抬下巴，用手指壓壓耳屏，咽鼓管通了，耳鳴、耳悶好了。

　　3、如果有人的耳鳴是搏動(dòng)的，并且和自己的脈搏跳動(dòng)同步，要小心頸靜脈球瘤，需通過(guò)手術(shù)切除腫瘤，耳鳴才能消失。

　　4、如果有人的耳鳴伴有神經(jīng)性耳聾、有的伴有面癱，要小心聽(tīng)神經(jīng)瘤。聽(tīng)神經(jīng)瘤早期(一般小于1厘米)時(shí)無(wú)需開(kāi)顱，可以接受伽瑪?shù)墩丈渲委煛Ｈ绻J(rèn)為是腎虛、上火，耽誤診治，較大的聽(tīng)神經(jīng)瘤不僅加大對(duì)病人生命的威脅，也加大手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)和難度。

　　耳鳴怎么自我按摩

　　1、點(diǎn)按耳穴法

　　用拇指或中指點(diǎn)按耳前三穴(耳門、聽(tīng)宮、聽(tīng)會(huì))、耳后翳風(fēng)、風(fēng)池等穴，用力至局部穴位有酸脹感，每穴30秒。

　　2、梳頭抹耳法

　　雙手十指由前發(fā)際向后梳頭，梳到頭后部時(shí)兩掌心貼住耳郭后部，兩手分別向左右兩側(cè)抹耳郭至面頰為1次，連續(xù)梳抹幾十次。

　　3、掩耳鳴鼓法

　　兩掌心分別掩住左右耳，使耳道與外界空氣隔離，手指置于后腦部，以食指肚按壓中指背面，使食指從中指上滑下，以此彈擊后頸發(fā)際處，可聽(tīng)到咚咚之聲，如擊天鼓，也叫鳴天鼓，共擊幾十次。

　　4、掌心震耳法

　　雙手搓熱，雙掌心分別貼緊雙耳，再突然松開(kāi)，聽(tīng)到“叭”的一聲，起到震耳的作用，共幾十次。

　　5、雙手拉耳法

　　雙手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在后，食指彎曲在前，共拉幾十次。然后兩手的食指、中指叉開(kāi)，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下為1次，共搓幾十次。

　　上述動(dòng)作每天2次，早上起床后和晚上睡覺(jué)前各做一次。一次大約10分鐘。按摩手法可奏健腦動(dòng)耳之功，對(duì)伴頭脹、頭鳴、耳部有堵塞感者效果更佳。但貴在堅(jiān)持，否則效果不佳。

　　耳鳴飲食要注意什么

　　1、要減少脂肪的攝入。過(guò)量的攝入脂肪會(huì)帶來(lái)很多的健康隱患，往往會(huì)使血脂增高，從而引起血液黏稠度增大，引起動(dòng)脈硬化，而耳朵對(duì)于血的供應(yīng)很敏感，一旦供應(yīng)不足發(fā)生供血障礙就會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)缺乏，從而產(chǎn)生耳鳴耳聾的征兆。所以在日常飲食中要少吃各種動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚(yú)子、油炸食物等富含脂類的食物。

　　2、補(bǔ)充鐵元素。很多的老年人都知道聽(tīng)力的問(wèn)題很多時(shí)候是由于身體缺鐵的信號(hào)，因此一定要注意補(bǔ)充鐵元素。體內(nèi)缺鐵會(huì)使紅細(xì)胞變硬，接著氧的運(yùn)輸能力也會(huì)降低，那么耳部更是會(huì)供給不足養(yǎng)分，這樣會(huì)使聽(tīng)覺(jué)細(xì)胞功能受損，聽(tīng)力也就下降了。紫菜的含鐵量是比較高的，還有蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、莧菜和香菜等等，豆制品也可以吃一些。

　　3、多食含鋅食物。鋅是耳蝸中很重要的元素，老人體內(nèi)含鋅量減少就導(dǎo)致聽(tīng)力減退。所以要注意多食用含鋅的食物，可以吃些魚(yú)、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、還有海產(chǎn)品，和一些新鮮的水果蔬菜，像是蘋(píng)果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

　　4、多吃具有活血作用的食物。日常的飲食中可增加一些有利于血管擴(kuò)張的食物，改善血液黏稠度，保持耳部小血管的微循環(huán)。如黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等等。

　　5、養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣。牛奶是很好的飲品，含的鈣量和維生素結(jié)合，對(duì)防治改善血液循環(huán)和耳聾癥狀很有幫助，所以日常生活中多喝些牛奶。

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