如何避免懷孕長斑
相信很多孕媽媽都被斑點(diǎn)所困擾,臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)實(shí)在影響容貌。那么孕期該如何預(yù)防長斑呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹避免懷孕長斑的方法,希望對你有用!
避免懷孕長斑的方法
一、不管是在懷孕還是生產(chǎn)后,新媽媽都不要長時(shí)間的在太陽下面曝曬。
二、如果孕婦懷疑臉上的黃褐斑除了由于懷孕或是吃避孕藥,而是由于吃東西而引起的,需要找到病原,再停止食用。
三、孕期每天補(bǔ)充豐富的維生素,要多吃一些新鮮的水果與蔬菜。
四、在懷孕期間,飲食上面要注意不要吃一些辛辣刺激的食物。
五、在備孕期間,一定不要喝酒。
六、在懷孕期間,需要保持良好的精神狀態(tài),平時(shí)多多走動,但是需要注意,走動超過10分鐘,就要休息一下。
七、積極的做孕前準(zhǔn)備,如果懷孕前發(fā)現(xiàn)有慢性肝腎疾病或者月經(jīng)不調(diào),需要先調(diào)理好內(nèi)分泌的功能后再備孕。
八、在備孕前的半年內(nèi),女性一定要停止服用口服避孕藥,最好用其他的方式進(jìn)行避孕。
九、如果在生產(chǎn)完半年后,黃褐斑還沒有消失的話,就需要去醫(yī)院檢查并配合做一些治療。
十、在出現(xiàn)黃褐斑的時(shí)候,平時(shí)不要吃一些刺激性的食品以及顏色深的食物,以免會加速黃褐斑的增長。
家里祛除雀斑的方法
第一,西紅柿祛斑
祛斑的話,每天喝一杯西紅柿汁?;虺J秤梦骷t柿。對防止祛斑,有較好的作用。因?yàn)椋骷t柿中含有,豐富的谷胱甘肽。谷胱甘肽,可抑制黑色素。從而使,沉著的色素減退或消失。吃一片,維生素C和維生素E,可達(dá),到祛斑的作用。
第二,茄子皮敷臉
難以想象,茄子也能夠派上用場。在家里可以用干凈的茄子,皮敷臉。一段時(shí)間后,祛斑也有效果。
第三,檸檬汁的妙用
將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用。也有祛斑的效果。檸檬中,含有大量維生素C。以及鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁,不僅可美白肌膚。還能使,黑色素沉淀,從而達(dá)到祛斑的作用。此外還有就是,洗臉時(shí)。在水中,加1-2湯匙的食醋。有減輕色素沉著的作用。
祛斑的話,這些家庭用招都相對的安全無害。但是,有些人為了祛斑快速,會選擇一些藥物祛斑。這樣的結(jié)果,卻不一定是好的。因此,其他的藥物祛斑,我們要慎重使用。
祛斑的注意事項(xiàng)
1、長斑與疾病有關(guān)系,有病就應(yīng)該去醫(yī)治,尤其是婦科病,發(fā)現(xiàn)乳腺增生、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等就應(yīng)該去看病。
2、防曬,因?yàn)榘櫦y和斑點(diǎn)大部分都因?yàn)楣饫匣?。所以從青少年開始就應(yīng)該防曬,帽子、遮陽傘、防曬護(hù)膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是,不是長時(shí)間暴露在陽光下不需要使用防曬系數(shù)(SPF)很高的防曬品,一般SPF15就足夠了,使用SPF30以上的防曬品應(yīng)2-3小時(shí)后清洗掉,因?yàn)樘咧笖?shù)的產(chǎn)品對皮膚也有刺激作用。
3、睡眠與飲食對皮膚很重要,特別是睡眠,哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好,只有在不缺氧、不缺水的情況下,皮膚才會光彩照人。同時(shí)要多喝水、多喝湯,多吃水果,當(dāng)然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對皮膚的光滑細(xì)膩也有幫助。
4、夏季應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充糖分,因?yàn)槟I、肝、脾等臟器都需要糖分,而這些器官健康的女人,頭發(fā)黝黑、膚色紅潤。
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