夏季有哪些防曬的小常識(shí)
夏季有哪些防曬的小常識(shí)
夏季陽(yáng)光強(qiáng)烈，出去一趟很容易就會(huì)被曬的滿臉通紅，所以出行要注意防曬哦!那么，夏季有哪些防曬的小常識(shí)呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
夏季防曬的小常識(shí)
1、番茄新功能多吃可防曬
專家在研究中發(fā)現(xiàn)，我們每個(gè)人每天吃番茄醬，被太陽(yáng)曬傷的風(fēng)險(xiǎn)大大減少，如此看來(lái)西紅柿防曬的效果很好。這是因?yàn)榉t素在防曬的方面起作用很好的。
2、穿彩色T恤抵擋陽(yáng)光
衣服的防曬能力首先取決于衣服的質(zhì)料，其次是色澤，比如，棉質(zhì)衣服的SPF值大約為15到40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7到10;針織淺色衣服的SPF值大約為4到9。所以夏季穿著最好以穿彩色的棉質(zhì)T恤，它對(duì)紫外線的過(guò)濾效果要比白色的好。
3、不吃感光蔬菜
如果你的皮膚比較容易長(zhǎng)斑，盛夏季節(jié)最好不要吃芹菜、香菜、白蘿卜等“感光”蔬菜，吃這些蔬菜更容易讓皮膚長(zhǎng)出色斑。
夏天里應(yīng)多吃些抑制色素的東西，這樣可讓皮膚變白，就像獼猴桃、西紅柿、橘子等食物。
4、多食富含維生素C的食物
很多人都知道，維生素C堪稱美白之王，對(duì)抑制黑斑效果非常明顯，平時(shí)要防曬一定要多食用一些含維生素C的水果。另外充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維生素E，能起到防御對(duì)紫外線的作用，增加皮膚抵抗力的維生素A，增加皮膚彈性的鈣，這些都能從番茄、檸檬、堅(jiān)果等食物中獲取。
5、曬后不能用熱水洗臉
炎熱的夏天，在太陽(yáng)下曬了一天，我們都知道涼水可使令毛孔得到收縮，讓皮膚涼下來(lái)，有消熱的作用。如果用熱水的話，反而讓讓血管膨脹，可能會(huì)長(zhǎng)出曬斑，尤其是在戶外運(yùn)動(dòng)后。
夏季防曬要避免的誤區(qū)
1.外出期間忘記補(bǔ)涂
即便使用了持久型的防護(hù)品，也不要以為能一勞永逸，所以最好能每隔兩小時(shí)補(bǔ)涂一次;如果是去海邊，流汗或從水里出來(lái)后，就必須大量補(bǔ)涂防曬。油性皮膚的人最不能懶惰，要及時(shí)補(bǔ)涂，通常泛油后就要補(bǔ)涂防曬霜。
2、居室內(nèi)無(wú)需防曬
為了減輕皮膚負(fù)擔(dān)，多數(shù)人只有在需要外出時(shí)才涂防曬霜，在辦公室和家里就“偷懶”了。但專家指出，室內(nèi)的紫外線同樣會(huì)傷害皮膚。UVA會(huì)折射進(jìn)室內(nèi)，能深入真皮層，對(duì)膠原、彈力纖維甚至纖維母細(xì)胞進(jìn)行破壞，所以UVA不但會(huì)激發(fā)色素合成而使膚色“變黑”，更是造成皮膚“老化”及細(xì)紋產(chǎn)生的主要禍?zhǔn)?，甚至引發(fā)皮膚癌變。所以做好室內(nèi)防曬是相當(dāng)重要的!
3、用帶防曬指數(shù)的化妝品代替防曬霜
我們經(jīng)常在電視廣告中看到一些護(hù)膚品介紹說(shuō)既能保養(yǎng)又能防曬，因?yàn)樗麄円灿蟹罆裰笖?shù)，一瓶護(hù)膚霜或粉底液就能既美白有防曬了，無(wú)需另外再使用防曬霜了，這種說(shuō)法是有失偏頗的，一則這些產(chǎn)品中的防曬能力有限，二則你在使用時(shí)也不能過(guò)量使用，所以我們還是有必要涂抹防曬霜的。
4、使用帶顏色的防曬品
任何帶顏色的防曬品，按照正常防曬品使用量的話，會(huì)讓你的膚色變得非常奇怪，因此如果要選擇帶顏色的防曬最好與無(wú)色透明防曬霜搭配使用，以達(dá)到調(diào)整膚色的最佳效果。
5、防曬產(chǎn)品防曬系數(shù)越高越好
很多MM在選擇時(shí)往往喜歡購(gòu)買防曬指數(shù)高的，認(rèn)為指數(shù)越高越好。其實(shí)，應(yīng)該根據(jù)自己所處的環(huán)境和皮膚的特質(zhì)來(lái)選擇防曬品。一般類型皮膚的人可以選擇SPF值在20~25之間、PA值為“++”的產(chǎn)品;對(duì)光敏感的人可以選擇SPF值25~30、PA++;外出郊游的人選擇SPF值30、PA+++以上;上班族則可以選擇SPF值20以下、PA++。
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