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瘦咬肌瘦臉最快的方法是什么

時(shí)間: 曉瓊996 分享

  肥大的咬肌不僅讓臉看起來(lái)肥胖許多,還會(huì)導(dǎo)致左右不對(duì)稱(chēng),那肥厚的咬肌是怎么形成的呢?瘦臉?lè)椒ㄓ心男?下面是小編為你帶來(lái)的瘦咬肌瘦臉最快的方法,一起來(lái)看一看吧。

  瘦咬肌瘦臉最快的方法

  1、找到咬肌

  鼓起腮幫子,雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個(gè)地方,就是咬肌。咬肌肥大除了遺傳因素,還跟你的個(gè)人生活習(xí)慣有關(guān)系,如飲食中經(jīng)常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習(xí)慣有關(guān)。

  2、握拳按壓

  手握拳,用中指的指根骨頭,用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺(jué)到酸痛,松開(kāi),繼續(xù)按,堅(jiān)持2分鐘。(可以?xún)蛇呁瑫r(shí)按壓,看上去就像用拳頭打臉一樣)。

  3、排毒按摩

  擦上一點(diǎn)面霜或者按摩霜,用兩手的手指,依次從下顎推到耳根,推1分鐘就可以達(dá)到排毒的效果了。

  睡眠不足、臨睡前喝大量水、壓力容易令淋巴阻塞,各種代謝產(chǎn)物無(wú)法迅速排泄從而導(dǎo)致臉腫等,做一些淋巴小按摩就能幫你的臉排毒哦,不僅臉型會(huì)變小,膚色也會(huì)更健康。

  TIPS:

  這個(gè)按摩手法會(huì)讓你的牙根很酸,但你還是要每天都堅(jiān)持,一直堅(jiān)持到你滿意的效果為止。加油吧!

  推薦瘦咬肌按摩

  1、從額頭到太陽(yáng)穴雙手按壓3~4次。

  2、雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復(fù)1~2次,再以螺旋方式按摩雙頰――由下頜至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部,重復(fù)2次。

  3、以雙手拇指,食指交替輕撫下頜線,由左至右往返3次。

  4、以雙手掌由下向上輕撫頸部。

  最快瘦臉?lè)?/h2>

  運(yùn)動(dòng)瘦雙下巴法

  首先,仰面橫躺在床上。用肩部支撐著,并把頭懸在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反復(fù)進(jìn)行10次。其次,不移動(dòng)肩膀,只將頸部前伸盡可能的遠(yuǎn),堅(jiān)持6秒鐘,然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部,將此動(dòng)作保持6秒鐘后放松下來(lái),再重復(fù)多次。

  飲食瘦雙下巴法

  下面幾種食物對(duì)減掉臉部脂肪,去除雙下巴有很好的效果。包括:豆苗:綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng),其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果,是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品喔;韭菜:因其含纖維素較多,故有增進(jìn)腸蠕動(dòng)而產(chǎn)生通利大便的作用,借以排出腸內(nèi)過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)成分及代謝廢物,有利于減肥和清潔腸腔;白蘿卜:其本身含熱量甚低,且含有一種能促使脂肪進(jìn)行新陳代謝的酶類(lèi)物質(zhì),可減少脂肪的皮下聚集。

  有效瘦臉的方法

  手掌按摩

  在地板上、墊子上或椅子上都可以進(jìn)行。選擇一個(gè)舒適的坐姿,背部始終保持挺直。輕輕閉上雙眼,把注意力集中在你的呼吸上,關(guān)注空氣從鼻孔中流入與流出。然后,把雙手掌心相觸快速摩擦,直到發(fā)熱,把雙手掌心捂在閉著的雙眼上,重復(fù)幾次。

  功效:撫慰視覺(jué)神經(jīng),放松雙眼以及眼部周?chē)募∪?,有效去除眼周浮腫。

  面部整體按摩

  把雙手的食指與中指肚放在額頭中間,以畫(huà)小圈的方式來(lái)按摩你的額頭。接下來(lái),手指順著眉毛輕輕移動(dòng)到太陽(yáng)穴處,進(jìn)行輕柔的按摩。太陽(yáng)穴是聚集導(dǎo)致我們頭痛的壓力與緊張的地方,對(duì)這個(gè)部位要特別重視。然后,手指從太陽(yáng)穴下移到下顎骨的兩端,按摩顎部肌肉。最后,移動(dòng)手指到臉頰,向上沿鼻翼兩側(cè)按摩到鼻子,重復(fù)幾次。

  功效:減輕壓力與緊張,尤其是放松太陽(yáng)穴與顎部肌肉,緊縮臉部輪廓。

  面部“伸展”

  首先像咀嚼食物般地按摩你的牙齒,然后張開(kāi)嘴巴,達(dá)到自己的極限。感覺(jué)你的嘴唇、臉頰、下巴和脖子緊張到極點(diǎn),保持一會(huì)兒,然后放松,重復(fù)幾次。

  功效:促進(jìn)血液循環(huán),放松并加強(qiáng)面部肌肉,減緩壓力與緊張,讓臉部線條緊致并煥發(fā)光彩。

  眼眶按摩

  把雙手的食指與中指分別放在鼻梁下面的兩側(cè),順著鼻梁向上,然后沿著眉骨的方向按摩,在眼窩處有一個(gè)小窩,即眉骨開(kāi)始下降的地方,輕輕地對(duì)這個(gè)小窩按摩1分鐘左右。然后,順著眼眶的邊緣按摩到眼窩下面,最后回到鼻子的兩側(cè),重復(fù)3~5次。

  功效:放松眼部及其周?chē)∪?,減緩壓力與緊張。

  面部“緊縮”

  把面部緊緊地收縮,緊閉嘴唇,臉頰盡量收緊,把眼眉放低,下巴盡量向嘴巴的方向靠攏。保持一會(huì),然后放松,重復(fù)幾次。

  功效:促進(jìn)血液循環(huán),放松并加強(qiáng)面部肌肉,緩解壓力與緊張,讓面部緊實(shí)有彈性。

  “獅吼”功

  做深長(zhǎng)的呼吸,每一次都強(qiáng)有力地呼氣,張大嘴巴,把舌頭伸出到極限,同時(shí)發(fā)出“Aghhhhhh”的聲音,睜開(kāi)雙眼向上看。重復(fù)3次。

  功效:減輕喉嚨和面部的緊張,促進(jìn)血液循環(huán)讓面色紅潤(rùn)光澤,減輕臉部浮腫。


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瘦咬肌瘦臉最快的方法是什么

肥大的咬肌不僅讓臉看起來(lái)肥胖許多,還會(huì)導(dǎo)致左右不對(duì)稱(chēng),那肥厚的咬肌是怎么形成的呢?瘦臉?lè)椒ㄓ心男?下面是小編為你帶來(lái)的瘦咬肌瘦臉最快的方法,一起來(lái)看一看吧。 瘦咬肌瘦臉最快的方法 1、找到咬肌 鼓起腮幫子,雙手按壓找到突出的
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