瘦臉，臉是一個(gè)人外貌特征最顯著的標(biāo)志，面部的美丑關(guān)系到一個(gè)人的第一印象。由此，面部美容應(yīng)運(yùn)而生，瘦臉也成了很多MM日常上的意向。下面是小編為你帶來的瘦臉瘦雙下巴的方法，一起來看一看吧。

　　瘦臉瘦雙下巴的方法

　　1、最快的瘦臉方法

　　臉胖一直都是許多人煩惱的事情，一直在這靠顏值的時(shí)代當(dāng)中擁有一張瘦臉是多么的重要。其實(shí)想要瘦臉真的不是什么難事，現(xiàn)在教大家最快的瘦臉方式。首先我們?cè)谀槻康膬蓚?cè)當(dāng)中用拳頭向上推。一直重復(fù)這個(gè)動(dòng)作，每天做十分鐘，很快自己的臉就會(huì)瘦下來的，這也是最為健康和安全的瘦臉方式，當(dāng)然也可以去打瘦臉針，不過要去正規(guī)大型的醫(yī)院。

　　2、怎樣瘦臉和雙下巴

　　如果要瘦臉和下巴其實(shí)是很簡(jiǎn)單的，只要我們每天堅(jiān)持下去就會(huì)有很突出的效果的。首先要瘦臉可以用拳頭放在自己的臉部左右側(cè)當(dāng)中，然后這樣上下移動(dòng)，每天做五到十分鐘即可。做的時(shí)候不要太過于用力，應(yīng)該輕輕的感覺到自己的脂肪在燃燒。瘦下巴相對(duì)來說會(huì)比較簡(jiǎn)單，做法是我們將嘴巴合上閉上這樣的反復(fù)動(dòng)作。一組為十個(gè)，每天做十組效果也是非常好的。

　　3、如何瘦臉簡(jiǎn)單按摩方法

　　瘦臉的按摩方式有很多種，雖然用按摩來瘦臉過程會(huì)比較緩慢。但是比那些打瘦臉針要來的好很多，并且臉瘦起來的時(shí)候會(huì)比較自然。按摩的瘦臉方法首先我們每天早餐醒來的時(shí)候?qū)ψ约旱哪槻恐颈容^多的地方輕輕按壓，按壓十分鐘即可。這樣可以消除臉部的脂肪。還有一個(gè)方式就是用拳頭放在臉部的兩側(cè)，然后向上推進(jìn)，在向下推下來，一直反復(fù)做五分鐘即可。

　　4、自然瘦臉的最快方法

　　瘦臉最自己的方式就是對(duì)臉部進(jìn)行按摩。首先方法就是在我們每天早晨醒來的時(shí)候用手輕輕地拍打自己的臉部這樣長(zhǎng)期下來就有著瘦臉的效果的，還有在每天睡覺之前用大拇指輕輕按揉自己臉部有脂肪的地方。長(zhǎng)期下來會(huì)有很好的瘦臉下來，這種自然的瘦臉方式雖然過程會(huì)比較慢。但是比起打藥物的那種會(huì)來的健康和安全許多，而且到時(shí)候臉瘦下來會(huì)更自然。

　　5、國(guó)字臉怎么瘦臉

　　國(guó)字臉要瘦起來是要有一定的恒心的，因?yàn)閲?guó)字臉與普通的臉不同瘦起來的時(shí)候并不容易。首先瘦國(guó)字臉我們采用按摩的方式，每天早晨的時(shí)候用手掌撐住臉部的兩側(cè)。然后反復(fù)的進(jìn)行轉(zhuǎn)頭運(yùn)動(dòng)這樣長(zhǎng)期下來就能夠非常好的瘦臉。平時(shí)的時(shí)候可以用手輕輕的拍打自己的臉部，這樣能夠消除臉部的脂肪，而且吃的食物盡量要清淡一些，這樣能夠起更好的輔助作用。

　　臉部浮腫的原因

　　浮腫是機(jī)體細(xì)胞外液中水分積聚導(dǎo)致的局部或全身腫脹，與身體很多器官的病變有關(guān)。正常人在睡前喝水較多或晚上吃的食物過咸，會(huì)引起偶爾的面部水腫，如果能在睡前減少飲水，或者飲食注意清淡，則會(huì)改善。一般來說，偶爾面部浮腫，起床后20分鐘之內(nèi)恢復(fù)者，大多不需要過分在意。但面部水腫也是很多疾病的癥狀，肝病、蛋白質(zhì)不足引起的營(yíng)養(yǎng)失調(diào)或更年期內(nèi)分泌紊亂，高血壓等疾病都可能會(huì)表現(xiàn)為面部水腫。其實(shí)，大部分的姑娘可能都只是昨晚吃得過咸或者喝太多水，所以才會(huì)引起臉部浮腫。

　　瘦臉小技巧

　　洗臉瘦臉

　　洗臉不光可以清潔臉部皮膚，掌握正確的方法，還能幫助瘦臉哦!在洗臉的時(shí)候，MM們可以嘗試著用熱水將毛孔打開，然后用冷水將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部。經(jīng)常使用這個(gè)方法洗臉，能使你的臉部變得更加緊致，還能有效的促進(jìn)脂肪加速燃燒，達(dá)到瘦臉效果。

　　仰身翹首

　　臉部平時(shí)很難以運(yùn)動(dòng)到，多做一些簡(jiǎn)單的面部運(yùn)動(dòng)，可以有效趕走肉肉，幫助瘦臉。立正站好，挺直腰身，雙手叉腰。利用身體的力量將上半身向后仰身，同時(shí)將頭部順勢(shì)向后仰，保持該姿勢(shì)片刻后緩慢恢復(fù)原姿勢(shì)，反復(fù)練習(xí)該運(yùn)動(dòng)直至身體感到酸累。這個(gè)運(yùn)動(dòng)能使身體得到鍛煉，還能讓你遠(yuǎn)離雙下巴，輕松減肥瘦身。

　　側(cè)向提捏

　　這個(gè)簡(jiǎn)單的瘦臉動(dòng)作隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行，簡(jiǎn)單又有效。將雙手放在臉部，利用指腹由內(nèi)向外側(cè)輕輕的提捏，反復(fù)練習(xí)該運(yùn)動(dòng)直至臉部略微發(fā)紅發(fā)熱。這個(gè)運(yùn)動(dòng)能使MM們的臉部變得更加纖瘦，它能促使脂肪加速燃燒，讓臉部淋巴加速循環(huán)，常練習(xí)你就能輕松成為瘦臉美人。

　　洗臉先熱后冷

　　看到浮腫的臉，千萬不要立刻使用冰冷的水潔面，會(huì)刺激面部肌膚，讓浮腫狀態(tài)更嚴(yán)重。晨起后一定要使用溫水洗臉，幫助肌膚增強(qiáng)血液循環(huán)，幫助打開毛孔，清潔皮膚深層的油脂，然后再用冷水敷臉?？梢赃x擇用毛巾泡冷水或者紙膜皆可，冷熱循環(huán)可以收縮毛孔，達(dá)到消腫效果。

　　適當(dāng)?shù)哪槻堪茨?/p>

　　之后用爽膚水拍打面部幫助吸收，并在面部涂抹質(zhì)地輕柔的面霜按摩肌膚，刺激穴位和淋巴，重新啟動(dòng)滯后的皮下微循環(huán)，讓面部線條恢復(fù)緊致。并使用含有人參、咖啡因、維生素C等醒膚成分的護(hù)膚品按摩皮膚，幫助消腫。

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