月經(jīng)期吃什么豐胸食譜
每一位愛(ài)美的MM都希望擁有挺拔的胸部,但并不是每個(gè)人天生都擁有完美的胸部,而經(jīng)期是豐胸的好時(shí)機(jī)。那么月經(jīng)期間吃什么豐胸效果好呢?下面小編整理了月經(jīng)期豐胸食譜推薦,一起來(lái)看看吧!
月經(jīng)期豐胸食譜推薦
烏骨雞湯
材料:烏骨雞1只,當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。做法:將雞洗凈,去臟雜,把藥放入雞腹內(nèi)用線(xiàn)縫合,放砂鍋內(nèi)煮熟,去藥渣,加入調(diào)味品后食肉喝湯,分2—3次服完。月經(jīng)前每天l劑,連服3—5次。功效:健脾養(yǎng)心,益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經(jīng)過(guò)少,經(jīng)色稀淡,頭暈眼花,心悸怔仲,面色萎黃,少腹空墜,舌質(zhì)淡紅,脈細(xì)。
黑木耳紅棗湯
材料:黑木耳30克,紅棗20枚。做法:將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。功效:具有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血止血,美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過(guò)多,貧血及身體虛弱者。
歸地?zé)蛉?/p>
材料:羊肉500克,當(dāng)歸、生地各15克,干姜10克。做法:羊肉洗凈,切塊,放砂鍋中,并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,可常服。功效:溫中補(bǔ)虛,益氣攝血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多,色淡質(zhì)虛,面色無(wú)華,神疲氣短,懶言,舌質(zhì)淡,脈弱無(wú)力。
黑木耳紅棗湯
材料:黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。做法:在鍋里加入適量的水,放入黑木耳和紅棗用中火煮熟,加少許白糖即可。豐胸吃法:月經(jīng)前一周到月經(jīng)結(jié)束這段時(shí)間飲用,每天吃或隔天食用都可以,連續(xù)食用2個(gè)月就能起到豐胸纖體的效果。
韭汁紅糖湯
材料:鮮韭菜300克,紅糖100克。做法:將鮮韭菜洗凈,瀝干水分,切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi),加清水少許煮沸,至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi),即可飲用。功效:具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng),并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。
蓮子紅棗湯
材料:干蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。做法:將蓮子泡水里2小時(shí),紅棗泡水里10分鐘。然后,將泡過(guò)水的蓮子放在加水的鍋中以小火燉煮約3個(gè)小時(shí),煮爛后,放入紅棗和冰糖再煮10分鐘即可。
月經(jīng)期間吃什么豐胸
1、大豆
大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平,減少乳房不適。大豆蛋白富有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,所以女性適量食用大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益。大豆類(lèi)食物包括豆腐、豆?jié){、黃豆等。
2、胡蘿卜
胡蘿卜所含的胡蘿卜素可以防止韌帶疲乏,避免乳房出現(xiàn)下垂現(xiàn)象,從而使乳房保持彈性,挺拔高聳。胡蘿卜富含多種維生素、鈣質(zhì)以及食物纖維,可刺激皮膚的新陳代謝,增進(jìn)血液循環(huán),從而使皮膚細(xì)嫩光滑,膚色紅潤(rùn),對(duì)美容健膚也有很好的幫助。
3、海帶
海帶是一種大型食用藻類(lèi),對(duì)于女性來(lái)說(shuō),不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生,有豐胸之功效。研究發(fā)現(xiàn),海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整,促進(jìn)胸部的發(fā)育。
4、堅(jiān)果、種子類(lèi)食品
種子、堅(jiān)果類(lèi)食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。而且,堅(jiān)果和種子食品可增加人體對(duì)維生素E的攝入,而攝入豐富的維生素E能促進(jìn)乳腺發(fā)育,還能讓乳房組織更富有彈性。
5、木瓜
木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益,可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通,從而達(dá)到豐胸的目的。木瓜酵素和維生素A能刺激雌性激素分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì),促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。
經(jīng)期豐胸食譜怎么做
蛤蜊湯
材料:鮮蛤蜊15個(gè),姜片2片,料酒2湯匙,精鹽、味精各適量。
做法:
1、將蛤蜊在清水中浸泡30分鐘,使其吐凈泥沙,然后沖洗干凈。
2、煮一鍋開(kāi)水,將蛤蜊、姜片、料酒依次放入開(kāi)水中,待蛤蜊殼完全張開(kāi)后,調(diào)入精鹽及味精即可食用。
功效:女性若在經(jīng)期常喝這款湯,可幫助胸部的脂肪細(xì)胞吸收更多的養(yǎng)分,從而令乳房豐滿(mǎn)。
花生燉豬腳湯
材料:豬腳200克,花生2湯匙,醬油2湯匙,砂糖1茶匙,料酒2湯匙。
做法:
1、將花生、豬腳分別洗凈后一起入鍋,加適量的清水,再依次放入醬油、料酒、砂糖,用武火煮沸。
2、改用文火燉煮至豬腳熟爛即可食用。
功效:女性若在經(jīng)期常喝這款湯,不僅可豐胸,還可令乳房堅(jiān)挺。因?yàn)槟z原蛋白是組成乳房結(jié)締組織的主要成分,而挺拔、豐滿(mǎn)的乳房主要依靠結(jié)締組織的承托。
米醋生姜燉木瓜
材料:木瓜500克,米醋500克,生姜50克。
做法:將生姜洗凈切小片,木瓜切塊。然后將木瓜、生姜和米醋一起放入鍋內(nèi),用文火燉熟即可。
吃法:平時(shí)每周可以吃2~3次。月經(jīng)來(lái)的1~2或者第11~13天可以加大力度。
TIPS:米醋不能與味精一起吃,否則可能會(huì)出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象。
功效:這款豐胸食譜可以調(diào)整腸胃功能,不僅能夠瘦身,還能豐胸,幫你打造前凸后翹的曲線(xiàn)。
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