針灸減肥真的好嗎，沒有危害嗎?長久以來，能夠輕松減肥一直是女性們的夢想，于是越來越多的人寄身于減肥藥、手術等，但是這些方法對健康都有危害，號稱“綠色減肥”的針灸減肥法是否真的對身體無危害，且效果真的那么好呢?

　　針灸減肥相對安全可靠

　　目前主要的減肥方式有運動減肥、抽脂減肥、藥物減肥。而實踐證明，短于30～45分鐘的運動無論強度大小，脂肪消耗均不明顯，這也是為什么很多人靠運動減肥，堅持不下來的原因之一。抽脂減肥的優(yōu)點在于見效快、效果比較明顯，但具有較大的風險性，疼痛，手術后有嚴格的禁忌證，沒有解決體重反彈問題等，一般普通人不會選擇這種方式。藥物減肥服藥方便，一般不需要花費大量時間，但其缺點也是明顯的，比如引起機體水電解質失衡，機體代謝紊亂，抵抗力低下，減肥后體重反彈嚴重等。

　　要防止減肥后的反彈

　　人的體質不同，健康狀況不同，形成肥胖的原因也不同，針刺后人體經絡出現的應激反應更不相同，所以針灸減肥后的效果也是因人而異。但不可否認的是，針灸減肥也不是能百分百防止減肥后體重反彈的問題。但是，做好以下幾個方面，就可以更大程度上防止減肥后體重反彈的問題。

　　首先一定要選用科學的針灸配方。另外，很多人有這種理想的狀態(tài):一邊減肥，一邊還不影響大吃大喝。針灸減肥并非一勞永逸的，不是減完之后就完事大吉了，科學合理的飲食習慣和膳食結構也是必不可少的。針灸減肥的飲食原則是：“不厭食，不腹瀉，不乏力。”要控制飲食，但不可過度，一定要使機體的攝入量能滿足患者的基本需要，這包括三餐的合理分配、膳食成分的營養(yǎng)素結構等，使機體的攝入量與排泄量處于平衡狀態(tài)。

　　并非對所有人群有效

　　針灸減肥有其療效，但是千萬別把針灸減肥神奇化，以為任何肥胖都可以通過針灸減肥達到效果，更不要幻想幾針扎下去就能立竿見影，在短期內擁有窈窕身材。中醫(yī)學認為肥胖癥的基本病機為“胃強脾弱”，胃強則患者食欲旺盛，消谷善饑，脾弱則脾的升清功能不足，致使精微不能充分代謝，而化為“痰濁”，產生肥胖。在治療上，應抑制胃的受納和腐熟功能，扶助脾的升清作用，通過調整“胃強脾弱”這一病理狀態(tài)，達到減肥目的。

　　比如有些肥胖者是由于胃酸分泌過多，因而饑餓感強烈，一直都有想吃東西的沖動，也就是一般所說的“胃火旺”，針灸的功能是降低肥胖者的胃火，降低或抑制肥胖者亢進的食欲，從而減少食量。這樣通過針灸減肥還是很有意義的。但有的女生明明吃得很少但還是瘦不下來，大多數是因為體內循環(huán)代謝功能差，或脾胃虛寒引起的水腫虛胖，針灸減肥對這類人群效果也是有效的。但是，倘若你是肌肉型肥胖或者脂肪塊較硬較小，這樣的體型就不適合針灸減肥了。

　　總的來說，肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種，病理性肥胖患者可通過針灸治療，改善病癥，再配合飲食控制和適量的運動才能達到減肥的效果。而對于生理性肥胖者，針灸減肥法基本無效。