吃什么全身快速美白
每個女人都希望自己有一身白皙的皮膚,這樣人才會看起來更美,那么如何全身美白?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹全身快速美白的食物,希望對你有用!
全身快速美白的食物
蘑菇
蘑菇營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。另外,蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素,可保持腸內(nèi)水分平衡,還可吸收余下的膽固醇、糖分,將其排出體外,對預(yù)防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。
胡蘿卜
胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多余角質(zhì),對油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效,蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。
白蘿卜
中醫(yī)認為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。
白蘿卜是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。具有促進消化,增強食欲,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那么白蘿卜可以美白嗎?由于白蘿卜
含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
豌豆
多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑,令面光澤”的功效。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。
美白食療方法
1、多喝水,每天八杯水
每天八杯水,堅持不懈,不要間斷,這樣可以幫助你排除體內(nèi)的毒素、輕盈體態(tài)、也有美容養(yǎng)顏的效果,皮膚水嫩嫩,首先從喝水開始。
2、喝花茶
花茶味道清香恬淡,這里就舉一個玫瑰花茶的例子,眾所周知, 玫瑰清火潤喉,具有消斑,除皺,養(yǎng)顏之功效,是花中之王,炎炎夏日,姑娘們少喝外面賣的那些含碳含色素的飲料,不妨試試花果茶。
玫瑰茶啊、菊花茶啊、枸杞紅棗茶啊等等,這些茶都有清腸養(yǎng)顏的效果,枸杞紅棗還有補血氣的功效,女性必備。
3、多吃富含維生素C的食物
維生素C能抑止色素母細胞沉積,不僅可以有效預(yù)防黑斑和雀斑,還能將多余的色素排出體外,徹底改善暗啞的膚色,令肌膚重新變得白皙明亮。
新鮮的大棗,柑桔類,橙子,紅果,草莓,獼猴桃,酸棗,沙棘;辣椒,番茄,菠菜,菜花,莧菜,這些瓜果蔬菜都富含豐富的維生素,姑娘們不要猶豫,趕快吃起來。
4、多食豆類食物及成品
要皮膚白其實好簡單,只要爭奪機遇多吃豆類成品如豆乳、豆腐花、豆腐等。豆類含有富厚卵白質(zhì),對肌膚打造膠原卵白甚有幫忙,多吃有益,兼令皮膚更白滑,是又廉價又自然的美白補品。
全身美白小技巧
1:敷美白補水面膜
敷美白面膜主要是針對臉部美白,這是臉部美白最有效的一種方法。在這里,小虎推薦您使用嫩寶櫻花嫩白光采隱形面膜。另外大家也可以嘗試黃瓜敷面,是很大眾的一種美容方法了,不過屢試不爽,效果不錯。
2:浴鹽去身體角質(zhì)
用浴鹽去身體角質(zhì),只有將老化角質(zhì)去除,身體才會滑溜溜的,細胞吸收能力也會更好,這是全身美白的第一步。
3:身體乳鎖水美白
全身美白自然少不了身體乳,姑娘們用浴鹽洗完澡后,記得全身涂抹上身體乳,皮膚白的可以買一些補水的身體乳,皮膚黑的建議買一些強效美白的身體乳,有過敏癥狀的,可以買一些溫和不刺激的身體乳。
4:牛奶浴
家里有浴缸的,可以時常來個牛奶浴,把浴缸清理干凈,牛奶倒入大約1000ml,放入清水,然后美美的來個牛奶浴,時間大概十五到二十分鐘,對全身美白是很有效的一種方法,小資情調(diào)的,咱們還可以喝杯紅酒 ,紅酒也是美白養(yǎng)顏的。
5:切記勿暴曬,做好防曬工作
建議姑娘們不要出去暴曬,如果要出門,也得把準備工作做好了才出去,一支防曬霜和一把小花傘是必不可少的 ,建議姑娘們使用全身涂抹的防曬霜,凡是見光的地方都涂抹一些,以免出現(xiàn)膚色不均等尷尬現(xiàn)象,而且對全身肌膚也是一種呵護哦。