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中醫(yī)肝膽排毒的最佳方法_肝膽排毒不好的癥狀

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  肝膽排毒是每個人每天必做的功課,痘痘,便秘,厭食等肝膽排毒不好的癥狀出現(xiàn)是肝膽排毒敲響的警鐘,健康養(yǎng)生就要先做好肝膽排毒,那么,肝膽排毒的最佳方法有哪些?下面學習啦小編給大家介紹中醫(yī)肝膽排毒的最佳方法,希望對你有用!

  肝膽排毒不好的癥狀

  1:全身倦怠感日趨嚴重。

  2:食欲不振,有惡心感覺。

  3:持續(xù)性微熱,或發(fā)惡寒。

  4:注意力不容易集中。

  5:酒量突然減少。

  6:臉色晦暗失去光澤。

  7:尿液變?yōu)槠【粕?/p>

  8:頭昏耳鳴。

  肝膽排毒的最佳方法

  1.吃青色的食物。

  按中醫(yī)五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。

  2.枸杞提升肝臟耐受性。

  除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。

  3.按壓肝臟排毒要穴。

  這里指的是太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只腳交替按壓。

  中醫(yī)排毒養(yǎng)顏方法

  1、針灸:隱秘穴位探測器

  針的特點是又細又長,可以刺激到一些比較深的穴位,比如腹部的穴位,這時其他手法都沒辦法做到的。不過在化瘀方面的效果,比不上拔罐和刮痧。針灸可以天天做,但因為對穴位的要求非常精準,因此需要專業(yè)人員才能完成,并不是居家保健的手法。

  2、拔罐:身體除濕器

  用火罐或氣罐,拔完之后也出痧,不僅治療風邪效果很好。而且還有一個獨家特點-除濕,特別適合胖人或水腫體質的人,但不適合陰虛或身材特別瘦的人。此外,拔罐受身體部位限制,比如小巧的手指關節(jié)部位、頭部等,而且不能天天做,至少等痧徹底消除后才行。對穴位精準度要求不高,可用于居家保健。

  3、刮痧:經(jīng)絡速通卡

  以通為補,它是不用手的按摩術,不用針的針灸術。使用刮痧板從血液中直接代謝出痧。它的速度特別快,在出痧的當下就將毒素和體內(nèi)廢物垃圾排出,立刻疏通淤滯緩解疼痛。適合身體健壯、體內(nèi)偏熱、毒素積累很多的人使用,而氣血虛、身體弱的老人和小孩不適合。刮痧不能天天做,至少要等痧全部褪去后才行。對穴位精準度要求不高,可用于居家保健。

  4、艾灸:身體“溫補劑”

  艾灸所使用的艾條由艾草加工而成,艾灸具有純陽之性,能通十二經(jīng)絡、調(diào)陰陽、理氣血。如果說身體溫度不夠,體質又虛,恰巧又感受了風寒,這個時候首先就要用艾灸。

  5、按摩:經(jīng)絡緩通卡

  以溫和的手部按摩,慢慢地疏通經(jīng)絡,給予身體能量,當身體能量充足后,經(jīng)絡就暢通了。適合身體問題不嚴重的人,特點在于可以天天做。對穴位精準度要求不高,可用于居家保健。


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