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吃黃瓜能排毒嗎

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吃黃瓜能排毒嗎

  吃黃瓜能排毒嗎 ,黃瓜肉質(zhì)脆嫩,汁多味甘,生食生津解渴,是難得的排毒養(yǎng)顏食品?!侗静菥V目》中早有記載,黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。接下來,學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享黃瓜排毒食譜,希望對(duì)各位有幫助!

  黃瓜排毒食譜一、涼拌黃瓜

  材料:黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。

  做法:

  1.小黃瓜洗凈,切滾刀塊,裝碗。

  2.撒入鹽拌勻,腌漬20分鐘。

  3.將小黃瓜沖洗一下,放入大碗里,所有純汁混合攪拌均勻。

  有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效,并且加速新陳代謝,對(duì)減肥很有利。

  黃瓜排毒食譜二、糖醋黃瓜

  材料:黃瓜500克,醋適量,白糖適量。

  做法:

  1、將黃瓜去瓢切薄片,用鹽抓一下倒掉鹽水。

  2、用涼開水洗一下擰干。

  3、加糖,醋拌勻即可。

  黃瓜中的纖維素對(duì)促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用,能強(qiáng)身健體。它還含有維生素B和維生素B2,可以防止口角炎、唇炎,還可潤滑肌膚,讓你保持苗條身材。

  黃瓜排毒食譜三、黃瓜粉皮拌雞絲

  材料:雞胸脯肉250克,粉皮250克,黃瓜125克,雞蛋30克,鹽3克,醬油3克,醋3克,味精4克,香油10克,淀粉(豌豆)5克,色拉油40克,芥末3克。

  做法

  1、雞脯肉去皮去筋洗凈,切成細(xì)絲。黃瓜,粉皮分別洗凈切成絲(黃瓜和粉皮不要切得太細(xì)),將雞絲用蛋清,鹽,濕淀粉,味精漿勻。

  2、鍋上中火,加油燒熱,將雞絲放入鍋內(nèi)用筷子慢慢地劃散至熟(約兩三分鐘),倒入漏勺濾去油。

  3、將粉皮放在開水里燙一下,再用冷開水過一過,然后將粉皮放在盤底,粉皮上面放雞絲,雞絲上面放黃瓜絲,再澆上一絲用香醋,醬油,味精,麻油調(diào)成的味汁即可,上桌時(shí),另跟芥末。

  此道菜口味清香,具有健脾開胃的功效。黃瓜、粉皮、去皮雞肉都是不易致肥的食物,減肥期間如果是覺得沒有肉吃好難受,那就可以嘗試這道菜了,既開胃又健康。

  黃瓜排毒食譜四、黃瓜粥

  材料:大米、黃瓜、鹽和生姜。

  做法:

  1.首先把黃瓜去皮去心,然后洗凈并切片。

  2.將生姜切成絲備用。

  3.把大米淘洗干凈后放進(jìn)鍋里并加入適量的清水,再把備用的姜絲倒進(jìn),開火燒。

  3.等燒開后放進(jìn)黃瓜,繼續(xù)煮,直到米變成湯稠。

  4.在起鍋前放鹽調(diào)味即可。

  黃瓜排毒食譜五、黃瓜金針菇湯

  材料:金針菇80克、香菇(干)20克、大黃瓜100克、鮑魚菇100克、香菜少許。

  做法:大黃瓜削皮切片、鮑魚菇、香菇切條、與金針菇加適量調(diào)味料烹煮,再加一些香菜。

  除了經(jīng)典款的黃瓜雞蛋外,與蘑菇雞絲搭配也實(shí)屬美味,另外,黃瓜可當(dāng)作零食水果來吃,在辦公室中可常備兩根黃瓜,餓了時(shí)吃一根,飽腹不會(huì)發(fā)胖。如果覺得黃瓜減肥食譜不夠爽口,還可隨心搭配食材,配成一份食材多樣,營養(yǎng)多樣的黃瓜沙拉。

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