吸食k粉后怎么排毒

　　吸毒自然就要排毒，但排毒也有兩個方面，一是指毒品在人體內的自然代謝，另一是指毒品長期積累毒素的排除。吸食k粉后怎么排毒呢?想要知道嗎?下面跟著學習啦小編了解一下吧。

　　k粉

　　K粉主要會引起的是身體毒素積累和精神興奮異常。普通吸食K粉后，藥效在2小時內達到血液濃度高峰，在72小時內完全代謝，最終自行消退。是否排毒干凈的標準最佳的檢測辦法就是毒品尿檢。

　　吸入k粉的排毒方法

　　針對短期內的K粉吸食排毒，康達自愿戒毒專家建議可以采取運動排毒法，包括瑜伽、慢跑、球類運動、游泳、跳繩。運動的主要目的就是加速全身血液循環(huán)，提升人體代謝速度，依靠人體本身的排毒系統(tǒng)把K粉的毒素排出體外。

　　其次，就是強化身體的肝腎功能，使用一些具有恢復身體免疫力，強生股本的藥物，使肝腎等排毒器官在排出K粉毒素中受損的細胞得到補償，保持肝腎的正常工作能力，以便使排毒功能持續(xù)運轉和工作。

　　至于長期吸食K在身體上積累的大量毒素，最好是去專業(yè)的戒毒醫(yī)院接受特定的輔助藥物治療。 例如，醫(yī)院可能用用能量合劑和激化液，加強細胞內外的通透性，或者使用高滲糖、大量維生素c、還有利尿劑加速毒藥排除速度。當然像康達醫(yī)院還提供多靶點覆蓋，中西醫(yī)結合治療。會根據吸食K粉的時間和身體狀態(tài)，輔助培元固本、清熱排毒等中藥療程。

　　吸入k粉后排毒時要注意的事項

　　1、放松身心

　　現(xiàn)代都市節(jié)奏加快，工作、生活壓力大，讓人總處于緊張的精神狀態(tài)中，壓力一旦超過人體自身的調節(jié)范圍， 就會引起臟腑、氣血功能紊亂，從而產生毒素。很多時候，人們的疾病都是由于體內郁結而產生的。白領一族要放慢自己的節(jié)奏，還給自己一個輕松的心態(tài)。

　　2、偶爾齋戒，減少毒素生成

　　一般來說，食物在大腸里面一般都要停留42-78 小時。如果攝取過多高脂肪、高糖、高鹽、高熱量、高膽固醇和精細食物，不能很快貯存到一定量的大便，就會導致宿便，使毒素在腸道的再吸收。因此，專家認為，飲食不當也許是制造毒素、導致身體不適的最根本原因。

　　所以專家建議，可以適當齋戒。通俗地講，齋戒就是吃素，不吃葷腥。在素齋的食物里，最多的就是纖維素，可以促進腸胃蠕動，把宿便帶出去。

　　專家還表示， 鼓勵偶爾齋戒清腸胃，但絕不是讓大家走極端， 長期齋戒有可能會影響膳食平衡。

　　3、養(yǎng)成定時排便的習慣

　　人體代謝產物大多集中在大腸中，對于這部分毒素，根本不用專門吃藥物來幫助腸道排毒，只需要注意飲食均衡，盡量少大魚大肉，多吃蔬菜水果，養(yǎng)成固定的排便習慣，就會讓腸道自動排毒。

　　另外，不管有沒有“便意”，早上起床后都要到廁所里坐一會， 培養(yǎng)便意，這對清宿便、排毒有很好的作用。專家還介紹了一個“排便穴”，即位于食指關節(jié)、尺側凹陷處，按揉大概一兩分鐘，就能感覺到“便意”。

　　4、保持適當的運動

　　適度的運動，比如散步、慢跑、游泳等，對于胃腸蠕動功能都有增強作用，會使血液循環(huán)增快一些。而且運動中通過適量補水，更有利于“毒素”排出體外。每周堅持2-3 次能夠出汗的運動。

　　推薦在早上起床后吃早餐之前，花大約五分鐘的時間做一段“八段錦”，對于經氣的通暢有很大的幫助。也可以做瑜伽，這是一項能夠幫助血液循環(huán)的好方法。

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