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去除口臭的食物推薦_口臭吃什么水果好

時(shí)間: 曉瓊996 分享

  我們都知道,口臭是很常見的一種毛病,很多人都會出現(xiàn)口臭的癥狀??诔舻脑蛴泻芏?,比如上火、飲食不當(dāng)以及其他因素。那么口臭吃什么好呢?下面是小編為你帶來的去除口臭的食物,一起來看一看吧。

  去除口臭的食物

  芹菜

  芹菜能夠清熱解毒、開胃健脾、增進(jìn)食欲。將芹菜放入口中慢慢咀嚼,能非常好的起到去除口腔異味的作用。并且芹菜中富含葉綠素,它有抗菌殺菌的作用。

  豆芽菜

  豆芽熱量低、味淡氣平,水分充足,清涼爽口,纖維質(zhì)豐富。一般作為涼拌菜。吃豆芽菜的時(shí)候,可以幫助清潔口腔,干凈牙齒,消除因?yàn)榭谇划愇秾?dǎo)致的口臭。

  胡蘿卜

  胡蘿卜含有豐富的植物纖維,具有去痰、消食、除脹、預(yù)防便秘和下氣定喘的作用,所以多吃胡蘿卜,可以改善因?yàn)槲笩?、積食所導(dǎo)致的口臭。

  青魚

  青魚肉性味甘、平,無毒,有益氣化濕、和中、截瘧、養(yǎng)肝明目、養(yǎng)胃的功效。在《隨息居飲食譜》中就有寫到“惟青魚為最美,補(bǔ)胃醒脾,溫運(yùn)化食”。所以多吃青魚可以健脾養(yǎng)胃,從根本原因上改善口臭問題。

  白蘿卜

  白蘿卜味辛甘,性涼,入肺胃經(jīng),具有促進(jìn)消化,增強(qiáng)食欲,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。還含有豐富的植物纖維,可以促進(jìn)腸胃的蠕動,消除便秘,起到排毒的作用。對于因?yàn)槟c胃不適導(dǎo)致的口臭,有非常好的療效。

  口臭吃的水果

  梨

  梨中含有豐富的維生素A、B、C、D、E和微量元素碘,不僅可以幫助器官排毒、凈化,而且還可以幫助緩解消化不良、便秘等癥狀,有效的減少了因廢氣物堆積產(chǎn)生的口臭癥狀表現(xiàn)。

  柚子

  在柚子的物體中含果膠物質(zhì),其可以降低低密度脂蛋白,不僅可以幫助心血管系統(tǒng)的健康運(yùn)轉(zhuǎn),而且還可以增強(qiáng)胃腸的蠕動功能幫助排便,從而減少因廢棄物堆積產(chǎn)生的口臭癥狀。

  蘋果

  在蘋果中含有豐富的天然抗氧化劑,這些天然抗氧化劑不僅可以起到清潔腸道的有效作用,而且還可以減少硫化氫、沼氣、氨氣等物質(zhì)的生成堆積,從而起到減少口臭癥狀的作用。

  獼猴桃

  獼猴桃可以稱作是水果之王,其不僅可以幫助清潔胃腸道,減少口臭的癥狀,而且獼猴桃中也含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),對身體健康非常有好處。

  檸檬

  檸檬是富含檸檬酸的,還有濃郁芳香的氣味,具有較強(qiáng)的除臭和散發(fā)芳香的作用,是有助于消除口臭的。有口臭現(xiàn)象的人,可以在溫水中,加入新鮮檸檬汁來飲用。

  火龍果

  火龍果中是含有豐富的花青素、維生素以及水溶性膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì),不僅能增強(qiáng)人體對食物的消化和吸收,還能促進(jìn)腸胃蠕動,達(dá)到通便的效果,從而減少腸內(nèi)廢氣物質(zhì)堆積,緩解口臭。

  橘子

  金橘是有理氣、化痰、解郁等供的,對于口臭拌胸悶食滯很有效,可以選擇5-6顆新鮮金橘洗凈嚼服,能芳香通竅、順氣健脾的作用。

  而且對于單純性口臭的人群來說,可以嘗試嚼點(diǎn)新鮮橘子皮,橘子皮中有豐富的維生素C和香精油,具有理氣化痰、健脾和胃等功能,將其咀嚼后吐掉殘?jiān)?,反?fù)幾遍對于去除口腔異味是比較有效的。

  山楂

  山楂味酸、甘、性微溫,是具有消食健脾、清胃的功效,對于因積食引起的口臭是有比較好的緩解作用的。

  口臭喝的茶

  荸薺茶

  荸薺茶是將鮮荸薺50g、綠茶3g、冰糖10g煎煮為茶,具有清熱化痰,消積的作用。能夠改善因脾胃不適導(dǎo)致的口臭。

  竹葉茶

  竹葉茶是取鮮竹50-100克,用水煎后代茶飲。具有清熱利尿,清涼解暑作用,適用于因?yàn)闈駸?、肝郁引發(fā)的口臭患者,同時(shí)伴隨咽喉痛者治療效果尤其好。

  綠茶

  綠茶是取25g綠茶沖成濃茶飲用,喝完茶后,嚼食茶葉。因?yàn)榫G茶氣味清新,還能促進(jìn)胃液分泌,有助消化與消脂,適用于胃熱上蒸型口臭患者,有清除胃熱、改善口臭的效果。

  桂花茶

  桂花茶是取少量桂花,然后用85度左右的水浸泡2~3分鐘即可飲用。桂花茶氣味芬芳,具有溫補(bǔ)陽氣、美白肌膚、排解體內(nèi)毒素、止咳化痰、養(yǎng)生潤肺的作用。。飲后有通氣和胃的作用,適合胃功能虛弱引發(fā)的口臭患者。

  番石榴茶

  番石榴茶可直接用開水浸泡,40秒左右即可飲用。番石榴含有豐富的營養(yǎng)素,可調(diào)節(jié)血糖,調(diào)理腸胃、舒緩腸胃不適,將其做為茶飲,對于燥熱、口臭、牙痛都有一定的調(diào)理作用。

  口臭吃的粥

  藿香粥

  原料:藿香20克,粳米適量,蜂蜜適量

  做法:藿香洗凈,放人鍋內(nèi)(一定要用鋁鍋),加水煎5分鐘,棄渣取汁待用。再將粳米人鍋內(nèi)加水適量,用大火燒沸,再用文火熬煮,待粥熟時(shí),加入藿香汁,再煮沸即可食用。

  功效:能夠有效保持口腔的清新。

  薄荷粥

  原料:薄荷葉25克,粳米適量

  做法:將薄荷葉加適量水熬,棄渣取汁待用。將粳米煮至米熟,再加入薄荷葉汁,煮沸即可食用。

  功效:薄荷是清潔口腔的最佳食品,做成粥,同樣能夠起到清潔口腔的作用。

  麥門冬粥

  原料:麥門冬25克,粳米、冰糖各適量

  做法:將麥門冬煎熬成汁,棄渣取藥汁待用。將粳米入鋁鍋內(nèi),加水適量,再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內(nèi),用大火燒沸,用小火煮熟即成。

  功效:可有效地清新口腔。

  黃瓜粥

  原料:黃瓜50克,大米100克。

  做法:黃瓜去皮切片,與大米同煮粥,隨意服食。

  功效:專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。

  荔枝粥

  原料:荔枝5枚,糯米50克

  做法:將荔枝和糯米一同放入鍋中加水煮為稀粥,3-5天為一個(gè)療程。

  功效:具有溫陽益氣、生津養(yǎng)血功效。能夠有效去除口臭。

  掩蓋口臭的食物

  1.多嚼嚼口香糖,或者使用口氣清新劑。

  2.飯后用淡鹽水漱口,能殺菌消炎;或用鮮蘆根泡水喝。

  3.咀嚼香菜、茶葉或花生米,咀嚼時(shí)間越長越好,能讓其本身特有的香氣充分分解出來,可凈化口氣。

  4.牛奶或在開水里加入一些薄荷或鮮檸檬汁,喝一杯即可去除異味。

  5.吃點(diǎn)西紅柿、柚子、棗、橘子,另外,咀嚼橘子皮也能消除異味。


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