中醫(yī)世家的養(yǎng)生藥茶
養(yǎng)生藥茶利用藥茶的多種保健作用,達(dá)到調(diào)血降脂、消食開胃、延年益壽等功效。那么中醫(yī)世家的養(yǎng)生藥茶有哪些呢,快來(lái)看看吧。
中醫(yī)世家的養(yǎng)生藥茶
一、胖大海茶:嗓子疼別喝
感冒時(shí),有的人怕冷發(fā)燒的癥狀明顯,有的人主要是鼻塞、流鼻涕,還有的人則是最先受到咽喉疼痛、咳嗽的困擾。對(duì)于最后一種情況,不妨泡杯胖大海喝。胖大海是落葉喬木胖大海的干燥成熟種子。中醫(yī)認(rèn)為它性寒味甘,主要有兩大功能,一是清肺利咽,二是清腸通便。因此,常用于感冒咽痛、干咳無(wú)痰、慢性咽炎、熱結(jié)便秘等病癥。風(fēng)熱感冒常會(huì)引起咽喉腫痛。
每次泡上1—2枚胖大海,代茶飲3—5天能明顯緩解咽喉不適。
中醫(yī)提醒:用胖大海泡茶有兩個(gè)注意事項(xiàng)。一是要辨證。胖大海性寒,適合用于熱證引起的咽痛干咳或便秘,風(fēng)寒感冒或肺陰虛也會(huì)引起咳嗽、咽喉不適,不能用它。而且,脾胃虛寒的人喝它容易引起腹瀉。二是不可長(zhǎng)期喝。胖大海有小毒,長(zhǎng)期飲用會(huì)給肝腎造成負(fù)擔(dān),還可能引起大便稀薄、飲食減少、胸悶等不適。因此,連續(xù)喝胖大海茶不宜超過(guò)7天。
二、桂花茶:治口臭
正常人每天分泌1—1.5升唾液,除了幫助進(jìn)食和消化,它們還是口腔里的天然清洗劑,如果唾液分泌減少,很容易引起口臭。正因?yàn)檫@個(gè)道理,經(jīng)??诟傻娜藨?yīng)該多喝些桂花茶。不但生津止渴,還能防治口臭。桂花又名九里香,香味清新,將桂花蒸餾而得的“桂花露”,是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品,還常用于緩解咽干口燥、口臭牙痛,泡桂花茶也有相似的作用。
藥茶制作方法:由于桂花性味辛溫,因此在春季最好用性質(zhì)偏涼的綠茶或?yàn)觚埐枧c桂花相配,取干桂花3克,綠茶或?yàn)觚埐?克,沸水沖泡6分鐘,即可飲用。
中醫(yī)提醒:體質(zhì)虛寒、經(jīng)常胃寒的人,可以煮點(diǎn)山楂桂花水喝。12克桂花配6克山楂和3克黨參,放入500毫升水的小鍋里煮沸,然后調(diào)至最小火煮約20分鐘。將水瀝出,可加少量冰糖,晾涼后當(dāng)茶頻飲即可。
三、槐花茶:清肝瀉火
中醫(yī)認(rèn)為,槐花具有涼血止血,清肝瀉火的功效。臨床上主要用來(lái)治療便血、痔血、尿血、風(fēng)熱目赤等病癥。又因其味清香甘甜,因此是很好的藥食同源之品,除了制成經(jīng)典食品“槐花糕”,還可配成小藥茶飲用。“槐花”是開放的花朵,未開放的花蕾稱為“槐米”。兩者藥性基本相同。
藥茶制作方法:取槐花、菊花、夏枯草各10克,加水煮30分鐘,即制成“清肝飲”,能清肝明目、清熱瀉火,常用于因肝火熾盛引起的目赤腫痛、頭暈頭痛。如果癥狀較輕,可取槐花和菊花各10克,放入杯中加開水悶泡半小時(shí)后代茶飲。
中醫(yī)提醒:脾胃虛寒者或者陰虛無(wú)實(shí)火者要小心服用,以防止寒涼敗胃,損傷身體。
四、陳皮茶:助消化
遇到美食時(shí),不免會(huì)多吃一些,可肚子又脹得難受不適,甚至影響之后好幾天的胃口,這時(shí)不妨泡杯陳皮茶。
藥茶制作方法:取5克陳皮加兩片生姜,再加適量紅糖,用沸水沖泡15分鐘,代茶飲即可,1次1杯,1天2—3次,便有效果。
中醫(yī)提醒:陳皮茶性味偏溫,如果伴有口苦等“上火”癥狀,以及陰虛火旺者不宜飲用。同時(shí),泡藥茶時(shí),千萬(wàn)不可把鮮橘皮當(dāng)陳皮。這是因?yàn)?,鮮橘皮不僅不具備陳皮的藥用功效,而且表面可能還會(huì)有農(nóng)藥和保鮮劑污染。
五、玫瑰花:解郁圣藥
脾氣急躁,遇事愛發(fā)火,在中醫(yī)看來(lái)這類人常存在不同程度的肝郁氣滯、肝郁化火。不妨喝點(diǎn)小藥茶調(diào)理一下,玫瑰花養(yǎng)生茶就是不錯(cuò)的選擇。玫瑰花有“解郁圣藥”的美稱,具有理氣解郁、活血散淤的功效,脾氣急躁或心情抑郁時(shí)可適量飲用玫瑰花茶。此外,浸酒、做糕點(diǎn)蜜餞和制作菜肴時(shí),也可添加。
藥茶制作方法:最簡(jiǎn)單的方法是每天取9—15克玫瑰花,放入透明的玻璃杯,開水浸泡5分鐘即可代茶飲。另外,如果舌苔黃、口苦,還可在藥茶里加9克杭菊花。老覺得累屬氣虛的人可加3—5枚大棗。如果火氣比較旺,可加入3克百合和3克橘絡(luò),以增強(qiáng)疏肝理氣、清心安神之力。
中醫(yī)提醒:玫瑰花并非“女性專用藥”,只要符合適應(yīng)癥,男性一樣適用。另外,玫瑰花最好不要與茶葉一起泡,因?yàn)椴枞~含大量鞣酸,會(huì)影響玫瑰花的功效。此外,經(jīng)期月經(jīng)量過(guò)多的女性不要喝。
中醫(yī)世家的養(yǎng)生藥茶
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