女性如何保養(yǎng)子宮
子宮是女性的第二個心臟,也是女性特有且重要的器官,更是傳承后代、孕育胎兒的重要場所,子宮保養(yǎng)對女人來說至關(guān)重要,保護(hù)女人子宮可以喝桂枝桂圓茶,也可以結(jié)合穴位按摩,同時要注意積極避孕。學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹女性如何保養(yǎng)子宮。
中醫(yī)所謂的“經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)”都與子宮有關(guān),而經(jīng)主要指的是月經(jīng),帶指的是女性的帶下,胎和產(chǎn)顧名思義就是十月懷胎和生孩子。
然而現(xiàn)代的女性由于生活及工作型態(tài)的改變,忙碌的工作環(huán)境、心理壓力、久坐久站、飲食上的冰冷油膩,使子宮運(yùn)作不順,加上常常忽略保養(yǎng)子宮的重要性,故而衍生出一堆疑難雜癥,如經(jīng)痛、月經(jīng)不順、不易受孕、子宮肌瘤等。
女性如何保養(yǎng)子宮1、不要縱欲亂性
性生活放縱,尤其是與多個男子發(fā)生兩性關(guān)系,子宮則是首當(dāng)其沖的受害者。如不潔的性交,病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi),引起子宮內(nèi)膜感染。
女性如何保養(yǎng)子宮2、注意觀察月經(jīng)、白帶是否正常
如發(fā)現(xiàn)白帶增多,經(jīng)期出血異常要及時就醫(yī),并作相關(guān)的檢查,做到早發(fā)現(xiàn)早治療。
女性如何保養(yǎng)子宮3、嚴(yán)防產(chǎn)后宮脫
產(chǎn)后不注意休息,經(jīng)常下蹲勞動或干重活,使腹壓增加,子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位。
女性如何保養(yǎng)子宮4、減少高脂食物
高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放,而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān),堅(jiān)持低脂肪飲食,要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結(jié)構(gòu)來攝取必要的營養(yǎng)。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
女性如何保養(yǎng)子宮5、積極避孕
據(jù)調(diào)查,墮胎3次以上,子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加。如果反復(fù)多次人工流產(chǎn),很容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連,導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。
女性如何保養(yǎng)子宮6:保護(hù)子宮喝桂枝桂圓茶
【材料】桂枝1錢、桂圓3顆、當(dāng)歸1錢、紅棗3顆(去籽)、生薑3片。
【作法】將藥材洗淨(jìng),包入過濾袋置入鍋中,與1000cc水同煮至沸騰,轉(zhuǎn)小火再煮10分鐘即可。
【功效】溫經(jīng)通脈、補(bǔ)血暖宮。從經(jīng)前七天或經(jīng)行第1天開始飲用。
醫(yī)師強(qiáng)調(diào),想順利受孕,就要先“暖宮”,然而無論“宮寒、宮熱”都不屬于“暖宮”。比如:子宮太寒者不易懷孕,也有排卵功能不佳的癥狀,子宮太熱則表示子宮內(nèi)有發(fā)炎,故子宮的疑難雜癥,會影響女性受孕,千萬不可小覷。
女性如何保養(yǎng)子宮7:穴位按摩 暖宮祕訣
1、三陰交:腳踝內(nèi)側(cè)往上約4橫指處。
2、太衝:大拇趾和第二趾之間凹陷。
3、關(guān)元:肚臍正下方約4橫指處。
功效:疏肝理氣、健脾益氣、滋補(bǔ)肝腎,可改善痛經(jīng)、月經(jīng)不順、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,排瘀血等。
方法:每穴個按3-5分鐘,每日2次。
女性如何保養(yǎng)子宮:中醫(yī)小叮嚀:
通常宮寒者不易受孕,這也常與腎氣弱、氣血不足有關(guān),故必須加強(qiáng)活血,以活絡(luò)子宮成為胎兒適合的生長環(huán)境,讓內(nèi)膜生長的更好,因此建議女孩子從青春期開始,就要好好愛護(hù)子宮,平日應(yīng)作息正常、保持身體清潔、定期運(yùn)動,以及注意均衡營養(yǎng),讓子宮維持健康良好的狀態(tài),才是女人愛自己的不二法門。
女性如何保養(yǎng)子宮
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