在飲食方面如果時常吃零食，也很容易形成雙下巴。呢么，學(xué)生怎么瘦臉瘦下巴呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　學(xué)生瘦臉收=瘦下巴的方法

　　方法一：臉部運(yùn)動法消除雙下巴

　　A. 伸出舌頭這個小動作，是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不松弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能讓形成的雙下巴減輕。

　　B. 把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。

　　C.仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，并把頭懸在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反復(fù)進(jìn)行10次。

　　D.不移動肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠(yuǎn)，堅持6秒鐘，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘后放松下來，再重復(fù)多次。

　　方法二: 指壓法消除雙下巴

　　A.雙下巴可用運(yùn)動，按摩來治療，在洗臉時用冷水拍下巴也有助于肌肉收縮，這些方法不妨配合穴道指壓法同時采用。 消除雙下巴的穴位及指壓法 “人迎”、“大迎”兩處穴位，有增進(jìn)臉部血液循環(huán)和使皮膚緊縮的功能。

　　B.“人迎”位于前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處，“大迎”位于嘴唇斜下、下巴骨的凹處。

　　C.指壓要領(lǐng)是一邊吐氣一邊壓6秒鐘，“人迎”重復(fù)10次，“大迎’重復(fù)30次。 采用上述方法，可逐漸除去脂肪。

　　方法三：唱歌瘦下巴

　　不知道你注意歌唱家很少肥胖和有雙下巴的吧!這是因為他們時常張口練聲緣故。每天要大聲提音練唱，這不但能預(yù)防雙下巴，也能使臉部皮膚緊縮。

　　酸奶按摩法

　　準(zhǔn)備材料：酸奶

　　在洗完臉以后，將酸奶均勻的涂抹與臉上，用食指和中指指腹，以前額為中心為起點，向左右同時按摩10次，然后從鼻翼兩側(cè)外展按摩10次，再從嘴角順著下額外展按摩10次，每天分早晚一次。按摩完以后清潔干凈面部即可。

　　專家解析：酸奶中含有很多營養(yǎng)素，能夠幫助肌膚抵抗干燥，已經(jīng)阻止皮膚角質(zhì)化，讓皮膚變得白皙柔嫩更光澤，甚至還能減少皺紋。配合定點的按摩，能夠軟化皮膚粘性表層，有效較少顴骨周圍的脂肪，從視覺上感覺顴骨小。

　　鹽茶水敷臉

　　準(zhǔn)備材料：鹽、熱茶水、面膜紙

　　將鹽和茶水混合在一起，攪拌均勻以后，把面膜紙放入到茶水中浸泡兩分鐘，等到面膜紙全部吸收了鹽茶水后敷于面部，每隔幾分鐘就加適量的熱水，保持面膜的溫度，尤其是下頜部的溫度。

　　健康瘦臉的臉部減肥操

　　1、并攏中指和無名指，用指腹從額頭開始一邊揉一邊往太陽穴的位置推一推。

　　2、繼續(xù)用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)按壓數(shù)次。然后再從下顎向兩邊耳朵推動。最后用中指呈螺旋狀由下向上按摩雙頰。

　　3、用雙手的拇指和食指捏住下顎中間，同時向兩邊輕捋下顎輪廓，反復(fù)輕捋幾次。

　　4、輕輕抬起頭，雙手交替由下往上輕撫頸部到下顎的位置，這個動作可以消除雙下巴。

　　5、保持心情愉快。 開懷大笑不僅有助于放松臉頰肌，而且對內(nèi)心的健康很有幫助。在笑的同時，臉部肌肉能夠得到放松，因此可以避免肌肉變胖。

　　6、停止不健康的飲食習(xí)慣，攝取均衡營養(yǎng)。再通過適當(dāng)?shù)哪槻堪茨?，有助于燃燒脂肪，擁有嬌俏的小臉?br/>

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