范冰冰從來都不怕素顏出鏡，保持最好的皮膚狀況，讓人無比羨慕她的好皮膚，那么范爺是怎么保養(yǎng)護(hù)膚的呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹范冰冰保養(yǎng)護(hù)膚秘訣，希望對你有用!

　　范冰冰保養(yǎng)護(hù)膚秘訣

　　1、一有空就敷面膜

　　不久前，范爺就透露自己的保養(yǎng)秘訣：一有空就敷面膜，哪怕是在拍攝片場的空隙。可是你造嗎?這個習(xí)慣對于普通女社來說，堅持一段時間還湊合，可堅持個三五年，能做到么?范爺可是堅持了15年哦。

　　范冰冰說自己很注重給肌膚補(bǔ)充營養(yǎng)，比如美白的營養(yǎng)，補(bǔ)水的營養(yǎng)，而且重視美白淡斑，每天都要敷補(bǔ)水面膜。作為干性皮膚的范冰冰來說，補(bǔ)水的膏狀面膜是她的美膚法寶，不僅可以在卸妝后為日間受損的肌膚補(bǔ)充水分營養(yǎng)，還能修復(fù)日曬造成的傷害。更重要的是，只有讓肌膚從基底補(bǔ)充水分，讓細(xì)胞膜充盈飽滿，才能有助肌膚后續(xù)吸收營養(yǎng)品。她已經(jīng)堅持了15年每天做面膜，難怪每次出鏡都那么光彩照人。

　　2、護(hù)理步驟很簡單

　　“我的皮膚是中性的，不會出很多油也不會很干。這樣的肌膚也是很健康的，不容易長痘痘，不容易長皺紋。我沒什么特別的保養(yǎng)方法，每天的護(hù)理步驟也跟大家一樣，洗臉——爽膚水——精華素——眼霜——面霜。”“每天出門前做過基礎(chǔ)護(hù)理后，不喜歡涂防曬霜，感覺油油的太膩了。”“我對護(hù)膚品的成分不感興趣，保濕的效果好就可以了。我的護(hù)膚非常簡單，不喜歡復(fù)雜的步驟。睡覺是很好的護(hù)膚方法，一旦工作不忙了，我就多多睡覺，保養(yǎng)皮膚。”

　　3、好皮膚需要休息

　　如果不用上舞臺做節(jié)目，日常生活中范冰冰既不打粉底，也不化妝，只是簡單地涂些防曬霜、隔離霜就可以了，她認(rèn)為即便是天生麗質(zhì)的好皮膚也要有休息、放松的時間。其實她最注意保養(yǎng)的地方不是臉，而是手。她認(rèn)為，臉要照鏡子才能看見，而人每天一睜眼，最注意的就是自己的手，所以她非常注意手的保養(yǎng)，搽護(hù)手霜、做手膜樣樣不少。仔細(xì)一看，她的手指確實很修長，對她來說，手的美就是一種經(jīng)典。

　　4、美白到底

　　范冰冰對肌膚的要求就是白，白，白，白了才能漂亮。所以美白是范冰冰的護(hù)膚重點(diǎn)，每天的美白功課從來不會怠慢。從潔面、爽膚水、乳液到面膜，范冰冰的一系列保養(yǎng)品都是美白功效的。生活中，范冰冰更是將美白堅持到底，不喝有顏色的飲品，不暴曬、少吃顏色深的食物，這些都是多年來累積下來的心得。

　　5、頸部保養(yǎng)要趁早

　　作為一線紅星，細(xì)節(jié)的保養(yǎng)非常重要。面容可以通過化妝、美容方法進(jìn)行遮掩，但唯有頸紋是難以修飾的，冰冰在休息的時候做面膜會敷至頸部，做完膜，就對頸部按摩、做操，不給頸紋留下任何機(jī)會。

　　6、鎖骨最性感

　　問及冰冰哪里最性感時，她說喜歡穿的是大圓領(lǐng)或低方領(lǐng)的衣服，因為可以露出兩個鎖骨。她認(rèn)為自己這里長得很好看，也很性感。但保持美麗，需要付出代價，冰冰認(rèn)為一旦體重上升就要注意飲食，多運(yùn)動，有必要時就采取健康的方式減肥，保持良好的生活習(xí)慣等等。

　　7、每天出門前都會做好防曬

　　美白防曬不分家，即使夜間保養(yǎng)再縝密，缺少了日間的防護(hù)隔離也是徒勞無功的。范冰冰說自己會選擇具有周全養(yǎng)護(hù)功效的防護(hù)日霜，一瓶將褪黑、潤澤、防護(hù)于一體，和淡斑精華搭配使用可以很好的抑制黑色素酵母細(xì)胞的活躍。

　　8、足部保養(yǎng)很重要

　　中醫(yī)認(rèn)為足部是人體“第二心臟”，女性的足部本來就容易陰寒，所以她從來不喝冰凍飲料，還經(jīng)常用中醫(yī)泡腳保健。只有在錄節(jié)目時才會穿著15厘米的高跟鞋走來走去，一回到化妝間就立刻換上平跟鞋，想想她一身材高挑的美女，自然穿什么都好看，而她養(yǎng)顏保健的招數(shù)，更值得我們學(xué)習(xí)。

　　9、中醫(yī)調(diào)理，保持樂觀

　　從小父母就給她吃中藥保養(yǎng)品，因此耳濡目染，她一直相信傳統(tǒng)的、需要慢慢調(diào)理的養(yǎng)生和美容方式才最有效。喝茶是她多年的習(xí)慣，特別是菊花茶，是她的最愛。冰冰說，她的宗旨就是健康樂觀坦蕩地活著。有些磨難可能是你的敵人，但為什么要讓那些東西打敗你呢，要變得開心起來，讓每一天都活得多姿多彩。

　　范冰冰保養(yǎng)技巧

　　隔離防曬

　　做好隔離防曬，絕對是最最首要的事情，否則肌膚恢復(fù)的速度根本趕不上肌膚受傷的速度。

　　經(jīng)常到處跑暴曬的范爺如何保證肌膚白皙?這是隔離防曬的功夫做的好，幾乎每過一段時間就要補(bǔ)一次，才能保證隔離防曬的最佳效果。

　　防曬的正確涂抹方式

　　很多人認(rèn)為防曬只要出門前涂抹上就好了，其實這是一個天大的誤區(qū)。

　　正確的防曬涂抹應(yīng)該在出門半小時前，每次防曬應(yīng)該涂抹一個硬幣大小的分量，否則沒有效果。

　　補(bǔ)涂防曬的正確方法

　　補(bǔ)涂防曬時，應(yīng)該先用吸油紙或者化妝棉將面部清潔一下，上妝了的人選擇用帶有防曬系數(shù)的粉餅或氣墊BB補(bǔ)涂，沒有上妝的MM直接涂抹防曬霜即可。

　　如果在戶外應(yīng)該2-3小時補(bǔ)涂一次，在室內(nèi)也得3-4小時補(bǔ)涂一次。

　　日常護(hù)膚

　　再美的人就算長期奔波，各地飛來飛去，但是行李箱中一定必不可少的就是各類護(hù)膚的瓶瓶罐罐了。

　　當(dāng)你的護(hù)膚還只停留在基礎(chǔ)補(bǔ)水美白的時候，學(xué)習(xí)范冰冰早早的把抗衰老抗氧化提上了行程，當(dāng)你還在糾結(jié)精華有沒有必要的時候，明星們連肌底液都早早入手了。

　　護(hù)膚品的正確選擇

　　20歲之前選用基礎(chǔ)的補(bǔ)水保濕產(chǎn)品，但是一定不能忽略眼部保養(yǎng)，選擇適合自己的眼霜。

　　20歲之后根據(jù)自己肌膚的需要，應(yīng)該疊加美白去黃、抗初老的護(hù)膚品。

　　25歲之后，一定要把除皺抗皺提到行程上來，為肌膚補(bǔ)充膠原蛋白、玻尿酸等等。

　　護(hù)膚品選擇的誤區(qū)

　　很多人認(rèn)為過早的使用功效類產(chǎn)品會形成依賴，認(rèn)為現(xiàn)在就用那么高強(qiáng)度功效的護(hù)膚品，以后用什么?

　　其實這真真是思想誤區(qū)，如果在肌膚年輕階段做好駐顏工作，肌膚就可以一直保持在年輕的狀態(tài)，減緩衰老，而不是等肌膚老化已經(jīng)出現(xiàn)再去處理。

　　密集面膜保養(yǎng)

　　范爺每天都畫著大濃妝，有時根據(jù)工作需要，一天還得化好幾次不同的妝容，而且長期奔波、作息又不規(guī)律，這都會給肌膚造成很大的傷害，因此，她在閑暇之余會大量的使用面膜進(jìn)行密集護(hù)理。

　　面膜的使用頻率

　　根據(jù)自己的肌膚狀況合理選擇做面膜的頻率，其實面膜可以每天都做，但是功效一定要間隔開，比如今天做了補(bǔ)水面膜，明天就可以做美白面膜，再一天還可以做個抗皺面膜。

　　同類功效的面膜一周使用2-3次即可，根據(jù)肌膚需要選擇不同的面膜功效交替使用。

　　面膜的功效選擇

　　如果你是干性肌膚，補(bǔ)水保濕類面膜一定不可缺少，敏感肌膚在選擇一切面膜之前都要以溫和不刺激為首要考慮標(biāo)準(zhǔn)，偏油肌膚則可以選擇各類功效的面膜。

　　25歲之前的面膜選擇補(bǔ)水保濕、美白為主，25歲之后一定要使用一些有抗老化抗皺功效的面膜。

　　專業(yè)護(hù)理

　　所有的明星都會定期去美容院進(jìn)行專業(yè)的護(hù)膚，為肌膚徹底放松并且補(bǔ)充營養(yǎng)。

　　除了這些，她們還會選擇果酸換膚或是美容針這種更加直接的方式來保養(yǎng)自己的肌膚。

　　美容院的選擇方法

　　很多人一聽到美容院就是覺得坑，不止是價格還有效果，有的美容院會使肌膚越來越差，這都是因為沒有選擇正確的美容院。

　　美容院最好選擇連鎖的有質(zhì)量和安全保證，使用的產(chǎn)品也有保障，其次自己要多和美容師溝通，看看美容師的專業(yè)程度如何。

　　醫(yī)美機(jī)構(gòu)的選擇方法

　　醫(yī)療美容其實是有一定的風(fēng)險的，而且目前國內(nèi)醫(yī)美從業(yè)人員的素質(zhì)也參差不齊。

　　因此，進(jìn)行醫(yī)美時，最好選擇知名的大醫(yī)院，或者口碑好的連鎖整容機(jī)構(gòu)，千萬不要去小的美容院進(jìn)行醫(yī)療美容，否則出了什么事都后悔莫及。

　　飲食保養(yǎng)

　　除了外用護(hù)理之外，范爺一定都會保持良好健康的飲食，來維持身材、保持肌膚健康，飲食注意清淡營養(yǎng)。 此外還會服用一些有美容功效的保健品，如膠原蛋白飲品、口服維生素等等。

　　飲食保養(yǎng)建議

　　平常要少吃辛辣刺激的食物，吃完辛辣刺激的食物之后可以吃點(diǎn)降火排毒的食品，比如西瓜、菊花茶等等。

　　此外要多吃富含維生素的水果，日常飲食注意均衡營養(yǎng);在選擇口服美容產(chǎn)品時，要選擇安全質(zhì)量有保障的產(chǎn)品，并且需要堅持長期服用才能見效。

　　有氧運(yùn)動

　　只有擁有了健康的身體之后才能保持健康的肌膚，因此范爺很注重定期的鍛煉。

　　做瑜伽能達(dá)到排毒、養(yǎng)顏、保持身材的目的，還會通過身體排汗，促進(jìn)身體的新陳代謝，從而保持肌膚健康，細(xì)嫩。

　　選擇適合的運(yùn)動方式

　　也許很多白領(lǐng)并沒有過多的時間進(jìn)行專門的鍛煉，因此在上下班時，建議多走樓梯，走路時，可以適當(dāng)加快速度，每天快走10-15分鐘，能達(dá)到很好的運(yùn)動效果。

　　此外，女性其實很適合做瑜伽，不僅能排毒養(yǎng)顏，還能維持身材，而且瑜伽一周做1-2次即可，在正規(guī)的瑜伽培訓(xùn)班學(xué)習(xí)一段時間后，還可以自己買碟片和瑜伽墊在家學(xué)習(xí)、練習(xí)，十分方便。