老版眼保健操動(dòng)作音樂(lè)視頻
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“為革命保護(hù)視力,預(yù)防近視,眼保健操現(xiàn)在開(kāi)始,閉眼……”這套伴隨著舒緩音樂(lè)的眼保健操,對(duì)21世紀(jì)很多已逾中年的中國(guó)人來(lái)說(shuō)依然親切、熟悉?,F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下老版眼保健操動(dòng)作音樂(lè)視頻吧。
老版眼保健操動(dòng)作音樂(lè)視頻教程 教你兩妙招巧防干眼癥
1、堅(jiān)持每天做眼保健操
眼保健操其實(shí)就是進(jìn)行穴位按摩,而按摩穴位緩解眼疲勞是很有好處的,尤其是長(zhǎng)期對(duì)著電腦的人更應(yīng)該堅(jiān)持做眼保健操。白領(lǐng)干眼癥患者逐漸增多,專(zhuān)家認(rèn)為,眼保健操無(wú)論是對(duì)于成年人還是學(xué)生來(lái)說(shuō)都是有益的,因?yàn)檠郾=〔倌軌虼龠M(jìn)眼周?chē)貉h(huán),能夠使眼部肌肉得以放松,對(duì)于緩解眼疲勞很有用。
2、房?jī)?nèi)養(yǎng)條小金魚(yú)
辦公桌或教室內(nèi)養(yǎng)盆金魚(yú)如何能緩解干眼癥呢?原因有二個(gè):1、辦公室和教室內(nèi)的空氣流通性比較差,這樣的環(huán)境不利于眼部健康,金魚(yú)在魚(yú)缸里游動(dòng)帶動(dòng)水與氣的交流,有助于改善辦公室和教室的微環(huán)境;2、金魚(yú)游動(dòng)的速度正好適合眼球的運(yùn)動(dòng)速度,觀(guān)看金魚(yú)游動(dòng)有助于鍛煉眼部肌肉,緩解干眼癥狀。
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