新眼保健操示范視頻
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眼睛,是我們心靈的窗戶。也是我們保證正常生活的關(guān)鍵,那么我們?cè)撊绾伪Wo(hù)眼睛呢?現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下新眼保健操示范視頻吧。
新眼保健操示范視頻教程 緩解眼睛疲勞的方法
一、按摩晴明穴
要說到保護(hù)眼睛最好的穴位無(wú)疑就是晴明穴了,對(duì)于學(xué)生來說,每天必做的眼保健操,其中在第二節(jié)所做的擠按晴明穴,在按摩晴明穴的時(shí)候是能夠很好的保護(hù)眼睛的。
晴明穴是屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的穴位,對(duì)于眼睛部位引起的不適按摩這個(gè)穴位是能夠很好的改善。
在按摩晴明穴的時(shí)候,是能夠給身體供血的,上班族眼睛的干澀,在得到血液補(bǔ)充的時(shí)候,是能夠看東西清楚,眼睛變得明亮,眼睛不再酸脹。
學(xué)生們按摩這個(gè)穴位是能夠很好的保護(hù)眼睛,上班族在工作一段時(shí)間不僅僅能夠給晴明穴補(bǔ)充血液,還能夠治療輕度的白內(nèi)障,對(duì)于近視也是能夠緩解的。
因此,在工作一段時(shí)間,是可以按摩晴明穴的。
二、按摩風(fēng)池穴
生活中對(duì)于感冒的癥狀,一般是會(huì)按摩風(fēng)池穴的,在按摩風(fēng)池穴一段時(shí)間之后,是能夠醒腦明目的,對(duì)于頭痛有很好的治療。
針對(duì)上班族的疲勞,在按摩風(fēng)池穴的時(shí)候,也是能夠治療的。
風(fēng)池穴屬于足膽經(jīng)經(jīng)脈,在身體的后頸部位,后勁部位兩條大筋與耳垂平齊的部位就是風(fēng)池穴,按摩這個(gè)穴位是有醒腦明目的功效,對(duì)于眼睛的干澀、疲勞是能夠很好的治療。
上班族在感覺到眼睛干澀的時(shí)候,是可以坐在辦公桌前,用大拇指按住這個(gè)穴位,每次按上三分鐘是可以很好的緩解酸脹的。
經(jīng)常按摩風(fēng)池穴對(duì)于高血壓也是能夠很好的治療。
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