如何預(yù)防食物過敏
如何預(yù)防食物過敏
吃東西過敏是一件很常見的現(xiàn)象,食物過敏時(shí)皮膚上會(huì)出現(xiàn)異常的反應(yīng),如瘙癢、出現(xiàn)紅斑等,那么怎么預(yù)防過敏?接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。
預(yù)防食物過敏的方法
首先在飲食上,注意以清淡的食物為主,盡量多吃一些新鮮的蔬菜和水果,禁止食用辛辣、刺激的食物,尤其是螃蟹,盡量不要吃螃蟹,要保證飲食營(yíng)養(yǎng)的豐富;平時(shí)最好不要抽煙喝酒,盡量避免致敏因素,盡量不要到人群密集的地方,防止皮膚出現(xiàn)過敏的癥狀。
其次,平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)淖鲂w育鍛煉,改善體質(zhì),增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力,切不可過度運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致肌肉拉傷;要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,保證睡眠時(shí)間的充足,不要?jiǎng)诶圻^度。
最后,要注意個(gè)人和環(huán)境的衛(wèi)生,勤洗澡,勤換洗衣物,經(jīng)常開窗通風(fēng),保證室內(nèi)空氣的清新、干爽和流通。同時(shí),還要注意保持心情的愉快,有利于防止皮膚過敏。
吃東西過敏的處理方法
1、停止進(jìn)食
一般吃東西過敏了,癥狀很快就會(huì)顯現(xiàn)出來,如皮膚發(fā)紅、發(fā)癢,出現(xiàn)小斑點(diǎn)等。這時(shí)應(yīng)該立即停止吃正在吃的食物,很有可能就是這些食物引起的,這樣也能夠防止癥狀加重。
2、禁止抓癢
過敏后,皮膚上會(huì)出現(xiàn)許多的小紅斑點(diǎn),嚴(yán)重的話,會(huì)有一塊塊的紅斑,同時(shí)還會(huì)伴有瘙癢的感覺,尤其在夜間休息的時(shí)候,會(huì)不自覺的搔抓患處。這樣會(huì)抓破患處,導(dǎo)致細(xì)菌的侵入,使病情更加嚴(yán)重。
3、降溫、補(bǔ)充水分
過敏時(shí)身體會(huì)出現(xiàn)潮熱,可以用冷敷的方法降溫,不妨用毛巾沾水敷在過敏的皮膚上。也可以喝水,用補(bǔ)充水分降溫,喝些牛奶不但能補(bǔ)充水分也有助于鎮(zhèn)靜皮膚,緩解過敏癥狀。
4、就醫(yī)
如果做了上述措施后,過敏癥狀仍然沒有緩解,那么最好到附近的醫(yī)院診治了。讓醫(yī)生找出過敏源。不要自行購(gòu)買過敏藥,除非你知道自己是因?yàn)槭裁丛蜻^敏,否則有可能會(huì)誤食藥物。
5、不要吃導(dǎo)致過敏的食物
在弄清楚自己是吃了什么東西過敏后,以后就不要再吃這類東西了,因?yàn)橛锌赡茉斐稍僖淮芜^敏。
緩解過敏癥狀的食物
1、生姜
生姜富含維生素C和鎂等礦物質(zhì),是有益健康的食物。生姜具有消炎功效,是緩解肌肉和關(guān)節(jié)炎癥的理想家庭食物;姜茶有助于緩解普通感冒(呼吸內(nèi)科)引起的鼻塞,也可緩解花 粉等環(huán)境過敏導(dǎo)致的呼吸道癥狀;生姜富含抗氧化劑姜辣素,有助于增強(qiáng)人體免疫力,防止多種疾病。生姜能有效緩解因換季而引發(fā)的各種毛病。
2、紅棗
日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn),紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷,可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者,可以經(jīng)常服用紅棗。
3、蜂蜜
專家提出,每天喝一勺蜂蜜就可以遠(yuǎn)離傷風(fēng)、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。蜂蜜能夠預(yù)防過敏的原因有兩個(gè),一是其中含有微量的蜂毒,蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體,在臨床上被用于支氣管哮喘(呼吸內(nèi)科)等過敏性疾病的治療;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,經(jīng)常喝會(huì)對(duì)花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗力。
4、西紅柿
西紅柿含有豐富的維生素C和胡蘿卜素、茄紅素,有抗菌消炎的功效,不管是直接用在臉上還是食用,都對(duì)皮膚和身體有益。有試驗(yàn)表明,將西紅柿去皮和籽搗碎后敷在患有真菌性皮膚病的患處,2~3天后有緩解作用。所以如果你皮膚敏感泛紅,不妨試試用西紅柿做個(gè)面膜,敷15分鐘后洗去,能美白舒緩哦。
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