脊椎病脊髓硬膜充血、混濁，受累的脊髓節(jié)段腫脹、變軟，脊髓灰質(zhì)與白質(zhì)之間界限不清，并有點狀出血。下面是學習啦小編推薦給大家的頸椎病的常用藥膳，供大家參考。

　　頸椎病的常用藥膳

　　山楂丹參粥

　　山楂50克，丹參15克，粳米50克，冰糖適量。山楂片、粳米、丹參洗干凈，先煎丹參除渣取汁。再放入山楂片、粳米、水適量，用武火煮沸，文火熬煮成粥，后加冰糖適量。

　　作用：活血化淤，通絡(luò)止痛。治療頭頸酸脹，視物不清等癥。適用于各型頸椎病的輔助治療。

　　菊花葛根粥

　　菊花15克，葛根50克，冰糖適量。菊花放入鍋中加水適量，煎后取汁棄渣。葛根洗凈，切成碎粒，粳米洗凈一起放鍋中加水適量煮粥，加白糖適量?！∽饔茫荷褰禎幔ńj(luò)止痛。治療頭痛項強，視物不清等癥?？奢o助治療各型頸椎病。

　　雙仁五加粥

　　苡仁50克，桃仁(去皮)6克，刺五加15克，粳米50克，白糖適量。苡仁、桃仁、粳米洗凈放鍋中加水適量，刺五加先煎取汁放鍋中同煮粥，加白糖適量即可?！∽饔茫红铒L除濕，活血止痛。適應于風寒濕證頸椎病、腰腿疼痛。

　　脊椎病的注意事項

　　1.養(yǎng)成每天運動的習慣。原則上，能讓關(guān)節(jié)活動的運動，如游泳、柔軟操、舞蹈都可以。不能活動脊椎的運動如騎自行車，或會沖撞及接觸性的運動如柔道、籃球則應避免。至于慢跑則不被鼓勵，因為慢跑有可能導致腳底或腳后跟肌腱發(fā)炎，以致行走困難。

　　2.保持良好的立姿及坐姿、每天定時作深呼吸、擴胸、挺直軀干等強化背肌與腹部柔軟度的動作與伸展操都很重要。這些運動可以軟化僵硬處，維持關(guān)節(jié)伸展性，延緩病變的發(fā)展。

　　3.若您已有脊椎融合或竹竿狀脊椎，則需避免脊椎過度受力或彎曲。

　　4.由于患者的負重能力下降，因此應避免強力負重，使病變加重。避免長時間維持一個姿勢不動(如躺在沙發(fā)上看電視，或長時間上網(wǎng))，若要長時間坐著時，至少每小時要起來活動十分鐘。勿用腰背束縛器(會減少活動)，使脊椎炎惡化。

　　5.睡眠干擾是常見的主要問題之一。睡眠時避免墊枕頭且不睡軟床。睡覺時最好是平躺保持背部直立。

　　6.清晨起床背脊僵硬時，可以熱水浴來改善。熱敷對于緩解局部疼痛亦有部分療效。

　　7.不抽煙，以免造成肺部傷害。

　　8.慎防外傷，開車時一定系上安全帶，盡墨不要騎機車。

　　9.在寒冷、潮濕季節(jié)中，更應防范癥狀復發(fā)。

　　10.腸胃道及泌尿道的感染常誘發(fā)脊椎炎，故應該注意飲食衛(wèi)生，多喝開水，多吃青菜水果，憋尿及便秘。

　　11.平時如發(fā)現(xiàn)有這些癥狀，如下背酸痛，晨間僵硬等。若有，應盡早就醫(yī)。

　　哪些問題會引發(fā)脊椎相關(guān)疾病

　　1.不正確的姿勢，如：坐姿、站姿、臥姿以及長時間以同一姿勢的伏案工作或其它勞動;

　　2.不合理的寢具都會引起韌帶、肌肉張力過大而勞損、椎間盤突出、小關(guān)節(jié)功能紊亂;

　　3.風寒、潮濕的侵襲，影響局部血液循環(huán)，加速組織變性;

　　4.外傷會使病情惡化，慢性的損傷逐漸引起病癥加重;

　　5.心理因素及全身健康不佳，都可能引起或加重脊椎病的癥狀;

　　6.遺傳因素：脊椎病患者中大約有百分之一的患者為遺傳性;

　　7.職業(yè)因素：舞蹈家、長途司機、焊工、辦公室人員以及長期低頭工作的人。

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