產(chǎn)后妊娠紋癢怎么辦
產(chǎn)后妊娠紋癢怎么辦
許多產(chǎn)婦生完寶寶后腹部、胸部、大腿等很多地方長滿了妊娠紋，還會奇癢無比。究竟產(chǎn)后妊娠紋癢怎么辦呢?下面小編帶你一一了解!
產(chǎn)后妊娠紋癢的解決方法
1、合理飲食:產(chǎn)后女性要多吃含有豐富的蛋白質(zhì)的食物,比如豬皮、豬蹄,還有水果和蔬菜。同時每天保證8杯水。
2、適當(dāng)鍛煉身體:產(chǎn)后媽媽一定要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,比如仰臥起坐、瑜伽等,每天堅持鍛煉可以防止妊娠紋癢的產(chǎn)生。
3、注意衛(wèi)生,勤擦洗:冷水勤擦洗能增強皮膚的彈性,擦洗完可以涂橄欖油和潤膚霜之類的,可以防止和減輕妊娠紋癢的發(fā)生。
4、正確按摩:妊娠紋癢可以根據(jù)部位按不同的手法來按摩,比如胸部按摩,以乳溝為起點,用指腹由下而上、由內(nèi)而外輕輕地畫圈,直至脖子為止;背部按摩,雙手由脊椎的中心往兩側(cè)推10次。按摩的方法很多,我們可以都了解這方面的知識。
5、切記不可抓撓:切記不可抓撓,一旦抓傷容易影響以后恢復(fù)情況,而且容易留疤。如果抓傷的話可以涂橄欖油和潤膚霜有助傷口恢復(fù)。
6、科學(xué)的認(rèn)識:對妊娠紋有正確的認(rèn)識,對產(chǎn)后的護理有科學(xué)的認(rèn)識。有時間的話多學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)產(chǎn)后及妊娠紋方面的知識。
妊娠紋應(yīng)對招數(shù)小總結(jié)
1、應(yīng)對招數(shù)一
1.1、堅持鍛煉身體,從打算要寶寶的那一天起,就應(yīng)堅持做仰臥起坐、俯臥撐等運動。
1.2、孕前堅持用冷水擦浴來增強皮膚的彈性,使皮膚在承受壓力時不易斷裂。
1.3、注意均衡的飲食營養(yǎng),盡量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。
孕婦在孕期的營養(yǎng)應(yīng)保證充足,但是有些孕婦營養(yǎng)攝入過多,是沒必要的,這會導(dǎo)致寶寶發(fā)育太快,個頭太大,加重妊娠紋。以下是《孕婦在懷孕期間的體重增加標(biāo)準(zhǔn)》,供準(zhǔn)媽媽們參考:懷孕第4個月起,體重可增加4-5公斤;在懷孕第7個月起,體重可增加約5公斤;每周體重約增加0.35公斤,最多不超過 0.5公 斤;整個孕期體重增加不應(yīng)超過12公斤。
2、應(yīng)對招數(shù)二
2.1、補充骨膠原,增強皮膚的彈性,使斷裂的彈性纖維恢復(fù)速度加快。
2.2、選用專業(yè)預(yù)防妊娠紋產(chǎn)品進行防護
親潤提示,妊娠紋是孕婦正常的生理變化,年輕媽媽不要有過大的壓力。在懷孕之前可以適度地做一些適當(dāng)?shù)倪\動,孕期還是注重身體保養(yǎng)為主,運動量不能大。平時多吃水果和蔬菜,多補充維生素是有好處的。在整個孕期及產(chǎn)后,都可以使用妊娠紋專業(yè)防護產(chǎn)品,預(yù)防并改善妊娠紋問題。
3、應(yīng)對招數(shù)三
3.1、在懷孕期間合理搭配飲食結(jié)構(gòu),保持正常的體重增加。
3.2、使用專業(yè)的抗妊娠紋乳液。從懷孕初期到產(chǎn)后一個月,每天早晚取適量抗妊娠紋乳液涂于腹部、髖部、大腿根部和乳房部位,并用手做圓形按摩,使乳液完全被皮膚吸收,可減少皮膚的張力,增加皮膚表層和真皮層的彈性,讓容易產(chǎn)生妊娠紋的皮膚較為舒展,可減少妊娠紋的出現(xiàn)。
妊娠紋的病因病理
本病的發(fā)生與腎上腺皮質(zhì)分泌皮質(zhì)醇增多關(guān)系密切。在妊娠期間,孕婦受體內(nèi)大量雌激素的影響,腎上腺皮質(zhì)分泌激素增加,由中層束狀帶分泌的皮質(zhì)醇較未孕時增加3倍,起活性作用的游離皮質(zhì)醇在血液中也有所增多。由于皮質(zhì)醇具有分解彈性纖維蛋白,使其變性并抑制成纖維細(xì)胞的功能,致使皮膚因彈性纖維變性而脆弱,加之增大的子宮,使腹壁皮膚彈性纖維呈持久過度伸張而斷裂,而增大的乳房亦出現(xiàn)同樣的變化,最終導(dǎo)致腹部及乳房出現(xiàn)條狀妊娠紋。分娩后,隨著時間推移則呈條狀萎縮紋。
1、早期:真皮線層彈性纖維斷裂并變稀少,膠原纖維分離并呈均質(zhì)化變性,血管壁增厚,管腔擴張,血管周圍有水腫和淋巴細(xì)胞輕度浸潤。
2、晚期:表皮萎縮變薄,棘細(xì)胞層萎縮,表皮嵴變平。真皮變薄,真皮淺層見有與皮膚表面平行排列、直而細(xì)的膠原束,細(xì)胞核稀少,毛囊、汗腺及皮脂腺也隨之萎縮。
看過“產(chǎn)后妊娠紋癢的解決方法”的人還看了：